Kugadzirisa Zuva Rako-Nezuva neAnkylosing Spondylitis

Zvemukati

• 1. Dzidza zvese zvaunogona nezve mamiriro acho
• 2. Joinha boka rekutsigira
• 3. Ona rheumatologist yako nguva dzose

Hupenyu ne ankylosing spondylitis (AS) inogona kuve, zvakanaka, inorema kutaura zvishoma. Kudzidza maitiro ekuenderana nechirwere chako chinofambira mberi kunogona kutora nguva uye kuunza yakazara seti yedambudziko. Asi nekutyora yako AS manejimendi mune anoshanda machunks, iwewewo unogona kurarama hupenyu hune zvibereko.

Heano matatu matatu matipi ekutungamira kubva kune vamwe vane AS pakuuya kumamiriro uye kubata hupenyu nechirwere.

1. Dzidza zvese zvaunogona nezve mamiriro acho

Ankylosing spondylitis yakangooma kudoma sezvazviri kunzwisisa. Wese munhu anowana zviratidzo zvakasiyana nematambudziko, asi kuziva zvakawanda sezvaunogona nezvazvo kunogona kupa pfungwa yekusununguka. Kuita zvako kutsvagisisa nekuzvishongedza neruzivo kunosunungura. Iyo inokuisa iwe pachigaro chekutyaira chehupenyu hwako uye mamiriro ako, ichikupa iwe nematurusi aunoda kuti unzwe zvirinani uye, zvakanyanya kukosha, kurarama zvirinani futi.

2. Joinha boka rekutsigira

Nekuti hapana chikonzero chinozivikanwa chechirwere ichi, zviri nyore kune avo vanoonekwa kuti vane AS kuti vazvipe mhosva. Izvi zvinogona kukonzera kushushikana kwemanzwiro, kusanganisira manzwiro ekusuwa, kushushikana, uye zvachose kugadzikana.

Kutsvaga boka rekutsigira revamwe varwere vari kusangana nematambudziko akafanana kunogona kupa simba uye kukurudzira. Nekutaura nevamwe, iwe unozogona kutarisana nemamiriro ako zvakananga uku uchidzidzawo matipi kubva kune vamwe. Kumbira mupi wako wezvehutano nezve mapoka emuno, kana bvunza sangano renyika senge Spondylitis Association yeAmerica kuti uwane online AS boka. Zvemagariro midhiya ndiyo imwe nzira yekubatana nevamwe varwere.

3. Ona rheumatologist yako nguva dzose

Hapana munhu anofarira chaizvo kuenda kuna chiremba. Asi kana iwe uine AS, inokurumidza kuve chikamu chakakosha chehupenyu hwako.

Rheumatologist yako inonyanya kugadzirisa chirwere cheArthritis uye mamiriro akafanana, saka vanonyatsonzwisisa AS uye maitiro ekurapa nekuitarisira. Nekuona yako rheumatologist nguva dzose, ivo vanozove nepfungwa iri nani yekuwedzera kwechirwere chako. Vanogona zvakare kugovana newe kutsva kutsva uye dzinovimbisa zvidzidzo nezvekurapa AS, uye nekurudzira kumwe kusimbisa kurovedza kuchengetedza kana kuwedzera kufamba kwako.

Saka kunyangwe zviite sei kuyedza kusendeka musangano uri kuuya, ziva kuti kuomerera nayo ndicho chinhu chakanakisa chaungaite kune hupenyu hwako hwese.