Ndeapi Avhareji Zera rekuguma kuenda kumwedzi? Uyezve Chii Chaunotarisira Kana Ikatanga

Zvemukati

• Kusarudza yako zera rekuguma kuenda kumwedzi
• Nguva yekuguma inotanga rini?
• Zviratidzo zve perimenopause
• Chii chiri kutanga kuenda kumwedzi?
• Kutanga kuenda kumwedzi uye njodzi dzehutano
• Unogona kunonoka kuenda kumwedzi here?
• Iwe unofanirwa kuona rini chiremba nezve kuguma kwemwedzi?
• Ndeapi maonero?

Mhedziso

Kuenda kumwedzi, dzimwe nguva kunonzi "shanduko yehupenyu," kunoitika kana mukadzi akarega kuenda kumwedzi. Inowanzoongororwa kana waenda gore usina kuenda kumwedzi. Mushure mekuguma kuenda kumwedzi, hauchakwanise kubata pamuviri.

Ivhareji zera rekuguma kuenda kuUnited States makore makumi mashanu nerimwe, sekureva kweMayo Clinic. Asi kuenda kumwedzi kunogona kuitika kuvakadzi mumakore makumi mana nemakumi mashanu, zvakare.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezvekuti zera rako rekuenda kumwedzi rinokanganisa sei hutano hwako.

Kusarudza yako zera rekuguma kuenda kumwedzi

Iko hakuna bvunzo yakapusa iyo inogona kukuudza iwe paunosvika kusvika kumwedzi, asi vaongorori vari kushanda mukugadzira imwe.

Kuongorora nhoroondo yemhuri yako inogona kunge iri nzira chaiyo yekubatsira iwe kufanofungidzira paunogona kuona shanduko. Iwe ungango svikira kuenda kumwedzi kutenderedza zera rakaenzana naamai vako uye, kana uine chero, hanzvadzi.

Nguva yekuguma inotanga rini?

Usati waona kuenda kumwedzi, iwe uchapfuura nenguva yekushandurwa, inozivikanwa seyepimenopause. Ichi chikamu chinogona kutora kwemwedzi kana makore, uye kazhinji chinotanga kana iwe uri pakati pe-kusvika-kunonoka makumi mana. Pakati nepakati, vakadzi vazhinji vanoona nguva yekumira kwemwedzi ingangoita makore mana nguva yavo isati yamira zvachose.

Zviratidzo zve perimenopause

Hormone yako mazinga anochinja panguva yekuguma. Iwe ungango sangana nenguva dzisina kujairika pamwe nezvimwe zvakasiyana zviratidzo. Nguva dzako dzinogona kunge dzakareba kana kupfupika pane zvakajairwa, kana dzingave dzakanyanya kurema kana kureruka kupfuura zvakajairwa. Pamusoro pezvo, iwe unogona kusvetuka mwedzi kana miviri pakati pemakomburu.

Perimenopause inogona zvakare kukonzera zvinotevera zviratidzo:

• kupisa kunopisa
• husiku hweziya
• matambudziko ekurara
• kuoma kwechikadzi
• manzwiro anochinja
• kurema kuwedzera
• kuonda bvudzi
• ganda rakaoma
• kurasikirwa nekuzara mumazamu ako

Zviratidzo zvinosiyana kubva kumukadzi kusvika kumukadzi. Vamwe havadi chero kurapwa kusunungura kana kubata zviratidzo zvavo, nepo vamwe vane zviratidzo zvakakomba vachida kurapwa.

Chii chiri kutanga kuenda kumwedzi?

Kuenda kumwedzi kunoitika pamberi pemakore makumi mana kunodaidzwa kunonoka kuenda kumwedzi. Kana iwe ukawana kuenda kumwedzi pakati pemakore makumi mana nemakumi mana nemashanu, unonzi unotanga kuenda kumwedzi. Vanenge 5 muzana yevakadzi vanoenda kuburikidza nekumira kwekutanga kuenda kumwedzi zvakasikwa.

Izvi zvinotevera zvinogona kuwedzera mukana wauchasangana nawo kutanga kuenda kumwedzi:

• Handina kumbova nevana. Nhoroondo yekuzvitakura inogona kunonoka zera rekuenda kumwedzi.
• Kusvuta. Kusvuta kunogona kukonzera kuenda kumwedzi kutanga kusvika makore maviri apfuura.
• Nhoroondo yemhuri yekutanga kuenda kumwedzi. Kana vakadzi mumhuri yako vakatanga kuenda kumwedzi kare, iwe ungangoitawo saizvozvo.
• Chemotherapy kana pelvic radiation. Aya marapirwo ekenza anogona kukuvadza mazai ako uye kukonzera kuenda kumwedzi kutanga nekukurumidza.
• Kuvhiya kubvisa mazai ako (oophorectomy) kana chibereko (hysterectomy). Maitiro ekubvisa ako ovari anogona kukutumira iwe kuenda kumwedzi pakarepo. Kana iwe uine chibereko chako chakabviswa asi kwete mazai ako, unogona kuona kubereka kwegore kana maviri pamberi pane zvaungazove nazvo neimwe nzira.
• Humwe mamiriro ehutano. Rheumatoid arthritis, chirwere chetachiona, HIV, chisingaperi kuneta chirwere, uye zvimwe zvinokanganisa chromosomal zvinogona kukonzera kuenda kumwedzi kukurumidza kupfuura zvaitarisirwa.

Kana iwe uchifunga kuti ungave uchiona zviratidzo zvekutanga kuenda kumwedzi, taura nachiremba wako. Ivo vanogona kuita bvunzo dzakasiyana kuti vaone kana iwe wakapinda kuenda kumwedzi.

Bvunzo ichangobvumidzwa inonzi iyo PicoAMH Elisa bvunzo inoyera huwandu hweAnti-Müllerian Hormone (AMH) muropa. Uyu muedzo unobatsira kuona kana iwe uchizopinda munguva yekumira kwemwedzi kana kana uchitova nawo.

Kutanga kuenda kumwedzi uye njodzi dzehutano

Kuona kuenda kumwedzi kwekutanga kunofanirwa kuve nehupenyu hupfupi.

waona zvakare kuti kuenda kuburikidza nekumira kwekutanga kuenda kumwedzi kunogona kuwedzera njodzi yako yekuvandudza mamwe marapirwo, akadai se:

• chirwere chemwoyo, chirwere chemwoyo, kana sitiroko
• osteoporosis kana kutyoka kwepfupa
• kuora mwoyo

Asi kutanga kuenda kumwedzi pakutanga kunogona kuve nezvakanaka, futi. Kutanga kuenda kumwedzi kunogona kwemazamu, endometrial, uye ovarian cancer.

Zvidzidzo zvakaratidza vakadzi vanoenda panguva yekuguma kuenda kumwedzi mushure memakore makumi mashanu neshanu vane njodzi inosvika makumi matatu muzana yekubatwa nekenza yemazamu pane avo vanoona shanduko vasati vava nemakore makumi mashanu nemashanu. hupenyu hwavo.

Unogona kunonoka kuenda kumwedzi here?

Iko hakuna chaiyo nzira yekunonoka kuenda kumwedzi, asi mamwe mararamire shanduko anogona kutora chinzvimbo.

Kurega kusvuta kunogona kubatsira kudzosera kutanga kwekutanga kuenda kumwedzi. Heano mazano gumi nemashanu ekurega kusvuta.

Kutsvagurudza kwakaratidza kuti kudya kwako kunogona kukanganisa zera rekuguma kuenda kumwedzi, futi.

Chidzidzo che2018 chakawana kudya huwandu hwakawanda hwehove dzine oiri, manyoro matsva, vhitamini B-6, uye zinc yakanonoka kuenda kumwedzi. Nekudaro, kudya yakawanda yakanatswa pasita uye mupunga zvaive zvakabatana nekutanga kuenda kumwedzi.

Imwe yakawanikwa ichidya yakawanda vhitamini D uye calcium inogona kuve yakabatana nenjodzi yakaderera yekumira kwekutanga kuenda kumwedzi.

Iwe unofanirwa kuona rini chiremba nezve kuguma kwemwedzi?

Ramba uchiona chiremba wako nguva nenguva panguva yekuenda kumwedzi uye kumwedzi. Ivo vanogona kubatsira kudzikamisa chero kunetsekana kwaungave uine pamusoro peichi chakakosha shanduko muhupenyu hwako.

Mibvunzo yekubvunza chiremba wako inogona kusanganisira:

• Ndeapi marapirwo aripo ekubatsira zviratidzo zvangu?
• Pane chero nzira dzepanyama dzekudzora zviratidzo zvangu?
• Ndeapi marudzi enguva akajairwa kutarisira panguva yekuguma?
• Ndini ndinofanira kuramba ndichishandisa kudzora kwenguva yakareba sei?
• Chii chandinofanira kunge ndichiita kuchengetedza hutano hwangu?
• Ini ndichazoda chero bvunzo?
• Ndekupi kwandingawane ruzivo rwakawanda nezve kuenda kumwedzi?

Izvo zvakakosha kuti uone chiremba wako ipapo ipapo kana iwe uine chero kusangana nekutsi kwemukadzi kubuda mushure mekuguma kuenda kumwedzi. Ichi chingave chiratidzo chedambudziko rakakomba rehutano.

Ndeapi maonero?

Kuenda kumwedzi chikamu chechisikigo chekukwegura. Iwe unogona kutarisira kuona shanduko iyi kutenderedza panguva imwecheteyo namai vako.

Nepo kuenda kumwedzi kuchikonzera zvimwe zviratidzo zvisingagamuchirike, kune akawanda marapiro anogona kubatsira. Maitiro akanakisa aunogona kutora ndeekugamuchira shanduko yemuviri wako nekutambira chitsauko chitsva ichi chehupenyu.