Menuti Yakangwara: Ndorega Sei Kufunga Zvakaipisisa?

Zvemukati

• Ongororo ye

Kusiyana Pharrell, iwe usadaro unzwe sekuombera pamwe chete. Muchokwadi, danho rake remufaro rinogona kukushatirisa. Iwe hausi iyo yekufara-go-lucky mhando-kazhinji unogona kunge usina tariro zvachose. Inzwi rakajairika? Kufunga kwakashata kunoitika kwatiri tose, asi kana kukava muenzaniso, zvinova zvinonetsa. Zvichida iwe unofungidzira kana uchitarisira zvakaipisisa, hauzombofa wakashamisika kana njodzi ikaitika. Asi, unoda chaizvoizvo kurarama nenzira iyoyo here?

Pane musiyano pakati pekuve ane hutano skeptic uye kudzora maitiro ako kuti ugare uchifunga zvakanyanya-uye mutsetse wakanaka. Saka unoziva sei kana kusava netariro kwako kuchida kudzoserwa mukati? Mireza mishoma yakatsvuka:

1.Kutanga kwako kuita kuona kusarongeka. Chii chinogona kukanganisa? Chii chiri kushaikwa? Chii chinonzi dubious?

2. Unowana uriwe unonongedza zvingangokanganisa uye zvine ngozi nazvo zvese mamiriro ezvinhu. Iwe unonzwa kusanzwisisika kudada kwekuti iwe hauna hanya uye shamwari dzako idiki Pollyannaish.

3. Unozviona semurevereri wadhiabhorosi, asi shamwari dzako dzakakupa zita rekuti Debbie Downer, kana misiyano inoodza mwoyo yazvo.

4. Kunyangwe kana mamiriro / chipo / zuva rakakwana, iwe uchiri kungwarira uye usatombonyanya kufara nezvazvo.

5. Wagara uri "wakagumbuka", mupari wevarombo, mupokani. Kunyangwe ndiri mudiki, girazi harina kumbotarisa harina kana hafu rakazara kwauri.

Saka iyo nguva yasvika apo iwe paunoona yako yemhando yehupenyu iri kutambura-iwe unobvuma kuti une godo haugone kuseka zviri nyore sevamwe vese, uye kuti maitiro ako anonzwa zvakanyanya sebhora neketani pane chipo. Pano, nzira shanu dzekutanga kusangana nehupenyu sekupenya zvishoma. [Tita chirongwa ichi!]

1. Dhanzi... nevana (kana vakuru vanoita sevana). Hauzive chero vana varipo vekutamba navo? Kiya magedhi kuputika imwe mimhanzi uye bounce kutenderera kwemaminetsi mashanu. Tsvagiridzo inoratidza rhythmic, kutamba-kunge pogo kunobatsira chaizvo mamiriro ako. Usatombo kunetseka nezve iwe kuti unotaridzika sei, kunyangwe iyo spazziest inonakidza huku ichaita.

2. Chera zvakadzika kuti uone pawakadzidza "kusave nehana." Mikana yekuti iwe waive nemubereki aitevedzera mamwe maitiro akafanana kana aitaura pachena nezve zvese zvinogona kuipa mumamiriro ese. Kuziva kwawakanhonga kunogona kukubatsira kuibvisa.

3. Seka zvimwe. Tanga runyorwa rweYouTube vids inokukanganisa. Vakapusa vacheche, katsi dzisina kubatana, pranks kana komedhi-ita izvi sebasa repamba uye dzidzira (ehe, dzidzira) kuseka. Ini ndinokurudzira A Smile, a Grin, A Laugh, Ndihwo Hupenyu naVictoria naJohn Galasso.

4. Zvibvunze kuti, "Ini ndinogona kuve dysthymic?" Vanhu vane hunyoro husingaperi hunowanzoenda husingawanikwe, ivo vanonzi vanonzi "vanogunun'una," panzvimbo peavo vanogona kunge vari vashoma pane maurotransmitter anovabatsira kuti vanzwe vakaenzana uye vane tariro.

5. Wedzera nguva dzinofadza. Wobva watanga kuasungira pamwe chete kuita masekondi anofara achinja kuita maminetsi anofara uyezve maawa!

Ongororo ye