Mutambi Naomie Harris Anoti Hutano Hwake Ndiko Kudada Kwake Kuita

Zvemukati

• Ndinogara Ndichizvidenha Ini
• Muviri Wangu Unowana Zvaunoda
• Kune Nguva Dzose Chinangwa Mukuona
• Muenzaniso Wokutevedzera Inguva Yandinotora Zvakakomba
• Ongororo ye

Naomie Harris, makumi mana nematatu, akadzidza kukosha kwekusimba kwemuviri nepfungwa semwana muLondon. "Pakazosvika makore gumi nerimwe, ndakawanikwa ndiine scoliosis," anodaro. "Kufambira mberi kwechirwere kwakakomba mumakore angu ekuyaruka, uye ndaida kuvhiyiwa. Vanachiremba vakaisa tsvimbo yesimbi pasi pemusana wangu. Ndakapedza mwedzi ndiri muchipatara ndichipora uye ndaifanira kudzidza kufamba zvakare. Zvaitambudza chaizvo."

Chiitiko ichocho chakadzidzisa Naomie kuti arege kutora hutano hwake sekurerutsa. “Ndakaona vana muchipatara vaine scoliosis zvekuti vaisambokwanisa kumira zvakanaka,” anodaro. "Ndainzwa rombo rakanaka. Kubva ipapo, ndakagara ndichikoshesa chipo chemuviri wakagwinya."

Nhasi, Naomie anoshanda nguva dzose, anofungisisa zuva nezuva, uye anodya zvine hutano, uye haamwi doro kana kofi. "Handishungurudze muviri wangu," anodaro Naomie. "Hutano ndicho chinhu chikuru kwazvo chaungave nacho." (Zvakafanana: Ndezvipi Zvakanakira Kusanwa Doro?)

Akaisa simba iro kuita basa rakabudirira remubhaisikopo, iro rinosanganisira mitambo yemitambo uye stunt basa. Naomie nyeredzi mufirimu Dema uye Bhuruu (kuvhura Gumiguru 25) semurwi we rookie anomhanyira hupenyu hwake achirwa nehuori hwemapurisa."Alicia, hunhu hwandinotamba, dhongi, uye zvinoshamisa," Naomie anodaro. "Asi zvakare ane simba rehunhu, uye ndicho chinhu chisingawanzoitika." Naomie anoziva chinhu kana zviviri pamusoro pekuoma. Anotamba Eve Moneypenny mumafirimu eJames Bond, uye muna 2017 akasarudzwa kuti apihwe Mubairo weAcademy nekuita kwake zvine simba saamai vanotuka, vakapindwa muropa nezvinodhaka mumuhwina weMufananidzo Wepamusoro. Chiedza cheMwedzi.

Pasinei nehurongwa hwake hwekupfura, Naomi anogara achiwana nguva yezvinonyanya kukosha. Heano maitiro aanoisa hutano hwake pakutanga.

Ndinogara Ndichizvidenha Ini

"Mushure mekuvhiyiwa kwescoliosis, zvakanditorera nguva kuti nditangezve kushanda nekuti hapana chandaida kuita chingandikuvadza. Ndaidzivirira muviri wangu zvakanyanya. Pandakatanga kuita mafirimu aida kuti ndiite izvi. kushingairira muviri, ndakaona kuti muviri wangu waikwanisa kuita zvakawanda kupfuura zvandaifunga, uye kuti kana ndikaekisesaiza ndinova nesimba.Saka ikozvino ndinoita maPilates kaviri pasvondo. chikamu, murairidzi wangu anogona kushanda neni pane imwechete nzvimbo yemuviri wangu. Ini ndinoda kuti yakanyatsotsanangurwa uye kuti inotarisa pfungwa futi. " (Edza iyi Megaformer-yakafuridzirwa Workout kuti unzwisise zvaanoreva.)

"Iniwo ndinotuhwina. Ndinoenda kudhamu katatu pasvondo kwemaminitsi makumi mana nemashanu. Ndinoona kuchizorodza zvikuru uye kuri pakati nepakati. Unonzwa sokuti wakashanda nesimba, asi zvinozorodzawo." (Yakabatana: Iwo Akanakisa Ekushambira Maitiro Aunogona Kuita Iwo Asisiri Mapapu)

Muviri Wangu Unowana Zvaunoda

"Ndiri munhu anodya zvine hutano. Ndinotenda kuti chete kuburikidza nekuyedza uye nekukanganisa ndipo paunowana zvinokushandira, uye kudya kwangu kunobva pane zvandakawana kubva pamakore ekuyedza nekuteerera muviri wangu. Nechinhu chimwe, Ini ndinoshandisa misimboti yeAyurvedic. Izvi zvinoreva kudya kwakawanda kunodziya, kunovaka muviri sechipfuwo nesoups, kunyangwe kwemangwanani. Ndine metabolism inokurumidza kukurumidza, saka kana ndikasadya chimwe chinhu chinozadza mangwanani, ndichanzwa nzara zvakare mushure meshanu. maminitsi.

"Asi ndinofunga mutemo we80-20 wakakosha. Ini ndakadzidza kuti hazvishande kana ukanyanya kuva neurotic nezvechikafu. Ini ndakamboenda neshuga kwemwedzi mitatu, uye rimwe zuva ndakadya maswiti mashanu!" Unofanira kuwana zvinonaka apo neapo. Ndiri kunetseka nezvechokoreti. Uye chingwa chitsva chinodziya chine bota nechizi ipfungwa yangu yedenga." (Yakabatana: Nei iyo 80/20 Mutemo Iri Ndarama Goridhe reDhiari Balance)

Kune Nguva Dzose Chinangwa Mukuona

"Kufungisisa kwakachinja hupenyu hwangu uye nzira yandinotarisana nayo nekushushikana. Ndinozviita kaviri pazuva kwemaminitsi makumi maviri. Zvinondimanikidza kuti ndisiye chero zvandiri kuita uye ndimbozorora." Izvo zvakakosha nekuti ndinofanira kuve nechinangwa. Zvinoita kuti ndirambe ndichiwedzera nekukura uye ndichidzidza, uye zvinondimanikidza kuti ndibve munzvimbo yangu yekunyaradza kuti ndive nehunyanzvi. Amai vangu vakandidzidzisa kuti chero chinhu chinogoneka kana ukaisa pfungwa dzako pazviri uye ukashanda nesimba. Uye ndinozvitenda izvozvo. ” (Inoenderana: Iyo Yakanakisa Kufungisisa Mapurogiramu Evanotanga)

Muenzaniso Wokutevedzera Inguva Yandinotora Zvakakomba

"Handina kumbobvira ndazviona semuenzaniso, asi vanhu vanditi mumwe, saka ndinofungidzira kuti zvimwe ndiri. Ndakagara ndichiedza kurarama hupenyu hwangu hwakanakisa. Ndinoda kuve mugari akasvinuka uye ndipe mupiro. Ndiri mumiriri weboka revechidiki muUK rinoshanda nevana vanobva kwakaoma, ndiri mumiriri weboka rinoona nezveutano hwepfungwa, uye ndinoshanda nesangano rinopa rubatsiro rinobatsira vana vari muSouth Africa vakawirwa nedambudziko reAIDS neHIV. edza kushandisa izwi rangu uye kuunza kuziva kune idzi nyaya dzakakomba.

"Ini ndinodawo kuratidza mifananidzo yakanaka yekuve mukadzi, kunyanya mukadzi ane ruvara. Izvo zvakakosha kwandiri. Mubasa rangu, ndakagara kure nemabasa ekutevedzera nekuti ini handidi kuvasimbisa. ropafadzo yekuve pamberi peruzhinji, uye ndinoedza kuita zvakanaka nepandinogona napo."

Ongororo ye