5 Natural Remedies yeMS Nerve Pain muMakumbo nemakumbo

Zvemukati

• Nei MS ichikonzera kurwadziwa
• Mhinduro dzekumba
• 1. Komputa inodziya kana bhati inodziya
• 2. Massage
• 3. Kurapa
• 4. Zvokudya zvinovaka muviri
• 5. Kuchinja kwekudya
• Kutora

Kune akawanda mamiriro ezvekurapa anogona kukonzeresa kurwadziwa kwemitsipa mumakumbo nemakumbo, kusanganisira asingagumi senge multiple sclerosis (MS). Marwadzo, zvinosuruvarisa, ndeye kosi neMS. Asi nemarapirwo akafanira - zvese zvepanyama uye zvekunyorerwa - ungangokwanisa kuwana zororo.

Nei MS ichikonzera kurwadziwa

Iwo marwadzo etsinga ayo vanhu vane MS ruzivo anogona kukonzerwa zvakananga nechirwere kana nezvirwere zvakabatana, senge fibromyalgia uye arthritis.

Kana iri mhedzisiro yakananga yeMS, mashandiro ari kuburikidza nekukuvara kwetsinga. MS inorwisa iyo myelin sheath. Uku ndiko kuvhara kwepanyama kwekudzivirira kwehuropi hwako, musana, uye nehurongwa hwese hwetsinga. Yakabatana pamwe nekuvandudzwa kwemaronda uye mabara muhurongwa hwekutya, izvi zvinogona kutungamira mukurwadziwa mumakumbo uye nemuviri wese.

MS inoitawo kufamba uye kufamba, kana kuita kwekufamba, kunetse. Sezvo kukuvara kwetsinga kuchikura, vanhu vane MS vanogona kusangana nekuomarara uye kurwadziwa.

Marwadzo eMS anogona kusiyanisa kubva pakunun'una uye zvishoma nezvishoma kusvika pakubaya, kwakakomba, uye kugara. Muzviitiko zvakakomba, zvidiki zvinokonzeresa kunge mhepo inotonhorera kana zvipfeko zvisina kugadzikana zvinogona kukonzera marwadzo kune vanhu vane MS.

Mhinduro dzekumba

Kugadzirisa marwadzo kunowanzo sanganisira musanganiswa wemaitiro akawanda, kusanganisira mishonga yakatemwa uye mishonga yekumba. Mimwe yemishonga inotevera inogona kubatsira mukuzorodza kurwadziwa:

1. Komputa inodziya kana bhati inodziya

Sekureva kwaBarbara Rodgers, chipangamazano wezvehutano uyo zvakare ane MS, kupisa kwakanyanya kunogona kuwedzera zviratidzo. Bhati inopisa kana compress inopisa inogona kuita kuti zvinhu zviwedzere. Zvisinei, kumanikidza kunodziya kunogona kupa nyaradzo uye zororo.

2. Massage

Iko kushambadza kunogona kubatsira zvinangwa zvakati wandei, kukurudzira kuyerera kweropa mumuviri uye zvinyoronyoro kurerutsa kurwadziwa kwemhasuru nekushushikana uku uchikurudzira kutandara uye pfungwa yekugara zvakanaka. Kune vanhu vane MS, kuzorora uku kwakakosha uye kazhinji kunonetsa kuuya nako.

3. Kurapa

Maererano neU.S.Dhipatimendi reVeterans Affairs, kushushikana, kushushikana, uye kushushikana kunogona kuita kuti vanhu vane MS vangango taura kurwadziwa. Kugadzirisa aya anodzvinyirira uye mamiriro epfungwa anogona kudzikamisa marwadzo avakatowedzera. Mapoka ekutsigira uye kushanda nemurapi ingori nzira shomashoma dzokuderedza izvi zvepfungwa.

4. Zvokudya zvinovaka muviri

Kushungurudzika kwemitsipa kunogona kukonzerwa uye kuwedzerwa nekumwe kushomeka. Chiremba wako anogona kukubatsira kuti uone kana ungangoshayikwa mu:

• vhitamini B-12
• vhitamini B-1
• vhitamini B-6
• vhitamini D
• vhitamini E
• zinc

Chiremba wako anogona kuongorora kana chinowedzerwa chingave chakakunakira iwe. Rodgers zvakare anoratidza Wobenzym, chinowedzerwa icho chinoitirwa kubatsira kuomarara uye kushushikana.

5. Kuchinja kwekudya

Kazhinji, kurwadziwa uye kurwara zvakabatana nechikafu chisina hutano. Rodgers anoti vanhu vane MS vanofanirwa kutarisa zvakanyanya zvavari kudya uye kufunga nezvekubvisa mhosva dzakajairika kana zvasvika pakurwadziwa kwenzara. Izvi zvinogona kusanganisira chibage, dairy, gluten, soy, uye shuga.

Kutora

Kurarama nemamiriro akaita seMS kunogona kuoma. Kurwadziwa kwacho hakuna kuomarara mupfungwa, asi kunogona kukanganisa kugona kwako muhupenyu. Taura nachiremba wako nezvenzira yakanakisa yekuwanza iwe.