Inotya Nezve Injodzi Kurapwa kwePsoriatic Arthritis? Nzira Yokuita Nayo Kuti Nyore

Zvemukati

• 1. Taura neboka rako rezvehutano
• 2.Tenderera majekiseni nzvimbo
• 3. Dzivisa jekiseni nzvimbo dzine marasha
• 4. Kudziyisa mishonga yako
• 5. Ratidza nzvimbo yejekiseni
• 6. Rega doro riome
• 7. Gadzira maitiro
• 8. Chengetedza maitiro asina kunakas
• 9. Kumbira rubatsiro
• Kutora

Chiremba wako akaraira here jekiseni mishonga yekurapa psoriatic arthritis (PsA)? Kana hongu, unganzwa kutya nekuzvipa jekiseni. Asi pane matanho aunotora kuti kurapwa uku kuve nyore.

Tora chinguva kuti udzidze nezvenzira pfumbamwe dzinogona kukubatsira kuti unzwe kugadzikana uye kuva nechivimbo paunenge uchishandisa mushonga wekubaiwa.

1. Taura neboka rako rezvehutano

Kudzidza maitiro ekurapa jekiseni mishonga yakakosha pakuishandisa zvakachengeteka uye nechivimbo.

Kana chiremba wako kana mukoti akaraira mushonga unobaya jekiseni, vakumbire kuti vakuratidze kuishandisa. Nhengo dzeboka rako rezvehutano dzinogona zvakare kukubatsira iwe kudzidza maitiro eku:

• chengetedza mishonga yako
• gadzirira mushonga wako
• rasa majekiseni akamboshandiswa
• ziva uye gadzirisa zvinogona kuitika mhedzisiro kubva pakurapwa

Kana iwe uine chero mibvunzo, zvinonetsa, kana kutya pamusoro pemishonga yako, rega chiremba wako kana mukoti mushandi azive. Ivo vanogona kukubatsira iwe kudzidza nezve zvingangodaro zvikomborero uye njodzi dzenzira dzakasiyana dzekurapa. Ivo vanogona zvakare kugovana matipi ekutevera yako yakasarudzwa kurapwa chirongwa.

Kana iwe ukava nemhedzisiro kubva pakurapwa, chiremba wako kana mukoti murapi anogona kukurudzira shanduko kune yako yakatemwa kurapwa chirongwa.

2.Tenderera majekiseni nzvimbo

Zvichienderana nerudzi rwemishonga iwe yaunotora, zvakajairika nzvimbo dzejekiseni dzinosanganisira:

• dumbu
• magaro
• zvidya zvepamusoro
• iwo misana yemaoko ako ekumusoro

Kugadzirisa kurwadziwa uye kusagadzikana, tenderera kana chinja yako jekiseni nzvimbo. Semuenzaniso, kana iwe ukazvipa jekiseni mudya rako rerudyi, dzivisa kujowa iyo inotevera dosi yemushonga munzvimbo imwechete. Panzvimbo iyoyo, baya jekiseni rinotevera muchidya chako chekuruboshwe kana chimwe chikamu chemuviri wako.

Chiremba wako kana mukoti murapi anogona kukubatsira iwe kudzidza kupi jekiseni mushonga wako.

3. Dzivisa jekiseni nzvimbo dzine marasha

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchingoita zviratidzo zveganda mune mamwe mativi emuviri wako, edza kudzivirira kudzivirira jekiseni idzo nzvimbo. Izvi zvinogona kubatsira kudzikamisa kurwadziwa uye kusagadzikana.

Izvo zvakare zvakanakisa kudzivirira jekiseni nzvimbo idzo:

• kukuvadzwa
• akafukidzwa nemavanga matsvuku
• vane tsinga dzinoonekwa dzeropa, dzakadai setsinga
• vane kutsvuka, kuzvimba, unyoro, kana kuputsika ganda

4. Kudziyisa mishonga yako

Mimwe mhando yemishonga inobaya jekiseni inofanirwa kuchengetwa mufiriji. Asi kupinza mushonga unotonhorera mumuviri wako kunogona kukwidza njodzi yekujova saiti saiti.

Bvunza wako wemishonga kwaunofanira kuchengeta yako yakatemwa mishonga. Kana iwe ukachengeta mishonga yako mufiriji, ibvise maminetsi makumi matatu usati waronga kuitora. Bvumira iyo kuti iuye kukamuri tembiricha usati waijowa.

Iwe unogona zvakare kudziisa yako mishonga nekuiisa pasi peruoko rwako kwemaminetsi mashoma.

5. Ratidza nzvimbo yejekiseni

Kuti uderedze kunzwisisika panzvimbo yejekiseni, funga kudzikamisa nzvimbo necold compress usati wabaya mushonga wako. Kugadzirira inotonhora compress, putira chando cube kana kutonhora kurongedza mune yakatetepa jira kana tauro. Wobva waisa ino inotonhora compress kune jekiseni saiti kwemaminetsi akati wandei.

Iwe unogona zvakare kuona zvichibatsira kuisa over-the-counter chiveve cream iyo ine zvigadzirwa lidocaine uye prilocaine. Tevedza iwo mapakeji madhairekisheni ekuti ushandise kirimu kanenge awa imwe usati wabaya jekiseni rako. Wobva wapukuta kirimu paganda rako usati wabaya mushonga wako.

Kubata zvakasimba uye kuzunza nzvimbo yejekiseni usati wabaya mushonga wako kunogona kubatsira. Izvi zvinogadzira manzwiro anogona kukukanganisa kubva pakunzwa kwetsono.

6. Rega doro riome

Usati wabaya chero mushonga, chiremba wako kana mukoti achakupa zano rekuchenesa nzvimbo yejekiseni nekukwesha doro. Izvi zvinobatsira kudzivirira hutachiona.

Mushure mekuchenesa nzvimbo yejojo, rega doro riome zvachose. Zvikasadaro, zvinogona kukonzeresa kana kutsva kana iwe ukabaya iyo tsono.

7. Gadzira maitiro

Sekureva kwechidzidzo chidiki chakaburitswa mumagazini Rheumatology uye Therapy, vanhu vanoshandisa mishonga yekuzvibaya-jekiseni vanogona kushaya kutya uye kushushikana kana vakagadzira tsika kana tsika yekutora mishonga yavo

Semuenzaniso, unogona kuona zvichibatsira kusarudza nzvimbo chaiyo mumba mako maunotora mushonga wako. Kugovera majekiseni ako panguva imwe chete yezuva uye kutevera nhanho dzakafanana nguva dzese dzinogona kubatsira.

8. Chengetedza maitiro asina kunakas

Mushure mekutora jekiseni mishonga, unogona kukura kutsvuka, kuzvimba, kuvaviwa, kana kurwadziwa kutenderedza jekiseni saiti. Rudzi urwu rwejekiseni saiti yekuita inowanzo kuve yakapfava uye inowanzo gadzirisa mukati memazuva mashoma.

Kurapa zviratidzo zveyakaderera jekiseni saiti yekupindura, zvinogona kubatsira ku:

• shandisa inotonhora compress
• zora corticosteroid cream
• tora antihistamine yemumuromo kubvisa kunhuwa
• tora pain-over-the-counter marwadzo ekudzora marwadzo

Bata chiremba wako kana mukoti mushandi kana jekiseni saiti yekuita ichitowedzera kana kuti isingazogadzike mushure memazuva mashoma. Iwe unofanirwa zvakare kurega chiremba wako kana mukoti murapi azive kana iwe ukaita zviratidzo zvehutachiona, sekurwadziwa kwakanyanya, kuzvimba kwakanyanya, pus, kana fivha.

Muzviitiko zvisingawanzoitika, mishonga inopinza inogona kukonzeresa kugadzikana. Fonera 911 kana iwe ukagadzira chero cheanotevera zviratidzo kana zviratidzo zveakakomba eergizia maitiro mushure mekutora mushonga wako:

• kuzvimba muhuro mako
• kuomesa mubhokisi rako
• kunetseka kufema
• kurutsa
• kufenda

9. Kumbira rubatsiro

Kana iwe usingade kuzvipa iwe majekiseni, funga kukumbira shamwari, nhengo yemhuri, kana mushandi wekutsigira wega kuti adzidze majekiseni emishonga yako.

Iwe unogona zvakare kuona zvichibatsira kujoina in-munhu kana online rutsigiro boka revanhu vane PsA. Ivo vanogona kugona kugovana matipi ekutora mishonga inopinza uye mamwe marongero ekugadzirisa mamiriro acho.

Kutora

Mimwe mishonga inobaya jekiseni inowanikwa kurapa PsA. Kune vanhu vazhinji, iyo mishonga inogona kubatsira kubvisa marwadzo uye zvimwe zviratidzo. Kana iwe uchinzwa kutya pamusoro pekutora mushonga unobaya jekiseni, kutevera nzira dziri nyore pamusoro dzinogona kubatsira.

Kuti uwane mamwe matipi uye rutsigiro, taura nechikwata chako chekuchengetedza hutano. Chiremba wako kana vamwe vashandi vezvehutano vanogona kukubatsira iwe kuvaka hunyanzvi, ruzivo, uye kuvimba kunodiwa kuti unyatsogadzirisa mamiriro ako.