Nicotine Kupindwa Muropa: Izvo Zvaunofanirwa Kuziva

Zvemukati

• Mhedzisiro yeicotine kupindwa muropa
• Zvinokonzera nicotine kupindwa muropa
• Ndiani ari panjodzi?
• Zviratidzo zve nicotine kupindwa muropa
• Inoonekwa sei
• Inorapwa sei
• Mishonga
• Tsigira mapoka
• Kuchengetwa kwemusha
• Dzimwe nzira uye mishonga yechisikigo
• Mhedzisiro yekubvisa nicotine
• Maonero eikotini kupindwa muropa

Chii chinonzi nicotine kupindwa muropa?

Nicotine ikemikari inopindwa muropa zvikuru inowanikwa murimwa wefodya. Kupindwa muropa kwacho kuri panyama, zvichireva kuti vashandisi vane tsika vanouya kuzoda kemikari, uyezve nepfungwa, zvichireva kuti vashandisi vanoziva vanoshuvira mhedzisiro yechikakananda. Nicotine kupindwa muropa nehunhu. Vanhu vanova vanovimba nezviito zvine chekuita nefodya. Vanozojairira kushandisa fodya mune mamwe mamiriro ezvinhu, senge mushure mekudya kana panguva yekunetseka.

Nicotine inonyanya kudyiwa nekufemera utsi hwefodya fodya. Dzimwe nzira dzekuputa fodya dzinosanganisira mapaipi nemidzanga. Fodya isina utsi inofemerwa nemumhino sehupfu kana kubatwa mumuromo.

Fodya ine ngozi. Sekureva kwa, hosha dzine chekuita nekusvuta ndidzo dzinokonzera kufa kwevanhu mazana mana nemakumi matatu nemashanu pagore muUnited States. Ndiyo inenge 1 muvashanu vafa muUnited States. Kurega kusvuta, kunyangwe uine nguva yakareba sei uchisvuta, kunogona kubatsira zvakanyanya hutano hwako.

Mhedzisiro yeicotine kupindwa muropa

Nicotine inogadzira manzwiro anofadza mumuviri nepfungwa. Paunoshandisa fodya, uropi hwako hunoburitsa maurotransmitter akadaro dopamine, iyo inonzwa-yakanaka kemikari. Izvi zvinogadzira kunzwa kupfupi kwekugutsikana uye mufaro.

Asi kunze kwenikotini, midzanga yefodya nefodya isina utsi zvine zvinhu zvakawanda zvinokonzera kenza uye mamwe makemikari anokuvadza. Iwo anenge zviuru zvina zvemakemikari anowanikwa mufodya ane hutano hwepanyama, hwepfungwa, uye hwepfungwa. Kushandisa fodya kunotungamira kumatambudziko akakomba ehutano, anosanganisira:

• kenza yemapapu
• emphysema
• chisingaperi bronchitis
• gomarara, kunyanya mukufema
• leukemia
• chirwere chemoyo
• sitiroko
• chirwere cheshuga
• nyaya dzemaziso, senge cataract uye macular degeneration
• kushaya mbereko
• kushaya simba
• kupererwa pamuviri uye kunetsekana nepamuviri
• kushaya simba kwema immune
• kutonhora, dzihwa, uye kufema
• kurasikirwa kwekunzwa kwekuravira kana kunhuwidza
• chingamu chirwere uye mazino nyaya
• kuonekwa kwekukwegura kusati kwasvika
• peptic ulcer chirwere
• osteoporosis

Utsi hwefodya hunowedzerawo njodzi yekenza yemapapu uye chirwere chemwoyo pakati pevanhu vari padyo nevaputi. Sekureva kweavo, vana vanogara mudzimba dzine utsi hwefodya vangangodaro vane:

• kamwe kamwe kacheche kufa chirwere
• asima
• mweya wekufema
• nzeve nzeve
• zvimwe zvirwere

Zvinokonzera nicotine kupindwa muropa

Kusvuta midzanga kana kushandisa zvimwe zvinogadzirwa nefodya kunokonzeresa kupindwa muropa nechikakananda. Nicotine inodhakwa zvakanyanya, saka kunyangwe kushandiswa kushoma kunogona kutungamira mukutsamira.

Zvinokwanisika kuputa zvigadzirwa zvekurega, senge nicotine gum, lozenges, kana zvigamba, kukonzera nicotine kupindwa muropa. Zvisinei, njodzi iri pasi. Izvi zvinodaro nekuti huwandu hwenikotini mune zvigadzirwa izvi hwakadzikira uye hunounzwa zvishoma nezvishoma kupfuura iyo nicotine iri mufodya.

Ndiani ari panjodzi?

Chero ani anoshandisa fodya ari panjodzi yekuva muropa. Nzira yakanakisa yekudzivirira kupindwa muropa ndeyekudzivirira fodya.

Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yekupindwa muropa. Semuenzaniso, vanhu vane nhoroondo yemhuri yekukanganisa nicotine uye vanhu vanokura mudzimba dzine vanoshandisa fodya vane mukana wekutanga kuputa nekukudziridza kupindwa muropa.

Zvakare, vanhu vanotanga kusvuta vachiri vadiki vanowanzo svira kuva vanhu vakuru. Mumwe anoti 80% yevasvuti vakatanga kuputa nezera makore gumi nemasere. Kutanga kusvuta vechidiki kunowanzo wedzera kuvimba gare gare muhupenyu. Izvo zvishoma zvakajairika kuti vanhu vakuru vatange kusvuta kana kukudziridza kupindwa muropa, maererano neAmerican Society yeAddiction Medicine.

Vanhu vanoshandisa doro zvisina kufanira kana zvinodhaka kana vane chirwere chepfungwa vanewo mukana wekuwedzera wekushushikana neicotine.

Zviratidzo zve nicotine kupindwa muropa

Zviratidzo zve nicotine kupindwa muropa zvinosanganisira:

• kutadza kumisa kushandisa zvigadzirwa zvefodya
• kubvisa zviratidzo kana chikakananda choshandisa chamira
• chishuwo chekuramba uchisvuta kunyangwe panomuka matambudziko ehutano
• kuenderera mberi nekushandisa zvigadzirwa zvefodya kunyangwe zvikakanganisa hupenyu hwako

Inoonekwa sei

Kuti uongorore nicotine kupindwa muropa, chiremba wako achakurukura nezvekushandisa kwako kwazvino uye nhoroondo yehutano. Iye anozotarisa mwero wekuvimbika kwako uye nekupa marapirwo aungaitwa.

Vanhu vanoda kutsvaga kurapwa kwekupindwa muropa vanofanirwa kuzvipira kumira.

Inorapwa sei

Chikamu chemuviri chekupindwa muropa chinogona kunge chakaoma kubata nacho. Kuti abudirire, munhu anofanira kushanda kuti achinje maitiro uye maitiro. Kune nzira dzakawanda dzekurapa nicotine kupindwa muropa, kusanganisira mishonga yekunyorera, nicotine kutsiva kurapa, uye mapoka ekutsigira.

Mishonga

Mimwe mishonga inogona kukubatsira kuti urege kusvuta. Vanoshanda kudzikisira zvishuwo. Imwe sarudzo ndeye nicotine kutsiva kurapa kuburikidza nematehwe, chingamu, lozenges, nasal sprays, kana inhalers. Idzi sarudzo dzinopa nicotine isina mamwe makemikari anowanikwa mufodya. Vanokutendera kuti ukunde kupindwa muropa nenzira inononoka uye nemaitiro.

Zvisiri-nicotine sarudzo zvinosanganisira antidepressants. Izvi zvinoshanda kuwedzera kugadzirwa kwedopamine kugadzirisa manzwiro ako.

Tsigira mapoka

Kunyangwe iwe ukasarudza in-munhu rutsigiro boka kana rakasarudzika, mapoka ekutsigira anogona kukudzidzisa iwe kukurira hunyanzvi, kukubatsira iwe kushanda kuburikidza nekupindwa muropa kwako, uye kukupa iwe kuyanana nevamwe vanhu vanosangana nematambudziko akafanana newe

Kuchengetwa kwemusha

Kurapa kweicicine kupindwa muropa kunotarisa zvakanyanya pamishonga uye kutora nguva yekushanda kuburikidza nezviratidzo zvekusiya uye kudzidza hunyanzvi hwekuita. Edza aya mazano kuti uite shanduko yako kure neicikine ive nyore:

• Gara uchiekisesaiza.
• Sarudza zvekudya zvinochengeta muromo wako nemaoko zvakabatikana.
• Bvisa zvigadzirwa zvese zvefodya mumba mako nemumotokari.
• Dzivisa mamiriro ezvinhu anogona kukonzera kudzokazve, kusanganisira kuve padhuze nevamwe vanoputa.
• Sarudza kudya kunovaka muviri.
• Ita zvinotarisirwa nezvekurapa kwako.
• Gadza zvidiki zvidiki uye uzvipe mubairo nekusangana izvo zvinangwa.

Dzimwe nzira uye mishonga yechisikigo

Mimwe mhinduro dzinogona kukubatsira kukurira kupindwa muropa kwako dzinosanganisira:

• hypnosis
• acupuncture
• herbs
• zvinokosha anonhuwirira

Nekudaro, kuchengetedzeka uye kushanda kwesarudzo yega yega hazvizivikanwe.

Mhedzisiro yekubvisa nicotine

Vashandisi vefodya vakapindwa muropa vanorega kushandisa nicotine zvigadzirwa vachatarisana nekubviswa. Mhedzisiro yekubvisa nicotine kunosanganisira kusagadzikana, kusagadzikana, uye zviratidzo zvemuviri, senge kutemwa nemusoro uye kuneta.

Vhiki rekutanga richava rakaipisisa pakubvisa zviratidzo, asi zuva rega rega rinopfuura richava nyore. Kunyangwe kana zviratidzo zvekudzora zvadzikira, zvakadaro, zvishuwo zvechimbichimbi zvakajairika. Kudzidza kuraira kwakakosha kune aya mamiriro.

Maonero eikotini kupindwa muropa

Vanhu vanoshandisa nicotine zvigadzirwa vari pangozi yakawedzera zvakanyanya yezvirwere zvekufema, kanzira (kunyanya kenza yemapapu), sitiroko, uye chirwere chemwoyo. Kunyangwe uine nguva yakareba sei waputa, unogona kudzikisa njodzi yako yezvinetso zvehutano nekumira.