Ini Ndakapotsa ndafa kubva kuEczema: Kudya kweNondairy Kundiponesa

Zvemukati

• Makore ekutanga
• Kuenda kukoreji
• Kudya kutsva, hupenyu hutsva
• Kutora

Mufananidzo naRuth Basagoitia

Itchy tsvuku zvigamba paganda zvinogona kunge zvakajairika kunge dzihwa kana iwe ukawedzera dzese nzira dzavanogona kuoneka. Kurumwa nemburwa, ivy ine huturu, uye eczema ingori mashoma.

Ndakanga ndine eczema. Ndiri kunzi yakaratidza apo ndaive nemakore matatu ekuberekwa. Dambudziko ne eczema yangu yaive yemusango, isina kugadzikana. Uye chiremba wese amai vangu vakanditora kunoritumidza kuti “kunyanyisa.”

Makore akati gare gare, hupenyu hwangu hwaizotora nzira isingatarisirwi, ichindiisa mukati memasendimita erufu nekuda kweczema rangu zvekuti chero munhu angabvuma kuti nyaya yangu yaive, "yakanyanyisa." Uye nepo kufa kubva eczema kusingawanzo kunzwikwa nezvayo, imashandisiro akareruka echikafu akachinja hupenyu hwangu izvo zvinogona kukushamisa iwe zvakanyanya.

Makore ekutanga

Baba vangu amai vaive chiremba wevana. Kunyangwe sekuru vangu vasina kutaura zvakawanda nezveganda rangu, vaigara vaine imwe kortisone kirimu yakasimba kwandiri patakashanya. Akatitaurira kuti chaingova chimwe chezvinhu izvo vana vaive nazvo, uye aive nechokwadi chekuti zvaizoenda.

Chiremba wemhuri yedu akaudzawo vabereki vangu neni kuti eczema yangu ichazopera yega rimwe zuva. Pakanga pasina chekuita kunze kwekushandisa yakatemerwa ruomba kaviri kana katatu pazuva, kutora oatmeal baths, uye kumirira.

Saka ndakanyatsotsvedza pamafuta angu, asi ganda rangu rakachenesa. Yakanga yakanyanya. Fungidzira uchinge warumwa neumhutu makumi maviri. Ndiwo manzwiro andaiita nguva dzose.

"Usatsvage," baba vangu vaizodaro nenzira yavo isingakoshe kana ini ndikabvarura ganda rangu ndisina kunyatsofunga nezvazvo.

"Usatsvage," amai vangu vakadzokorora pavakandiona ndichiverenga, ndichiona TV, kana kutamba mutambo.

Marwadzo aive zororo kubva kune iyo itch. Ini ndaisada kukonzeresa kuti ganda rangu rivhurike uye rinogara richida kuzvigadzirisa. Dzimwe nguva izvo zvaizoitika kunyangwe ndikangozvikwiza zvakanyanya nejira kana rimwe jira. Eczema yakaita kuti ganda rangu riputsike, uye nekufamba kwenguva cortisone yakaita kuti zvidimbu zvionda.

Ganda rakaputsika rinogona kubatira hutachiona. Saka apo muviri wangu waive uchishanda nesimba mukugadzirisa nzvimbo dzakawanda dzakaraswa pamwe chete nemaoko angu, makumbo, musana, mudumbu, nemumusoro, yaive nedziviriro shoma yekufenda, kurwara, uye huro hwehuro. Ndakabata zvese zvaitenderera.

Rimwe zuva randakanga ndichichema kubva pamarwadzo ekupinda mubhavhu, amai vangu vakafunga kundiendesa kune imwe nyanzvi yeganda. Ndakapinzwa muchipatara kunoongororwa. Zvese zvakadzoka zvakajairika. Chinhu chega chandakanga ndisina kukanganiswa nacho iguruva. Hapana kana aive nemhinduro, uye ini ndakaudzwa kuti ndidzidze kurarama nayo.

Ipapo ndakaenda kukoreji ndikapotsa ndafa.

Kuenda kukoreji

Ini ndakasarudza chikoro muSouthern California nezvikonzero zviviri zvakapusa: Yaive neyakaipisisa kemisitiri chirongwa, uye mamiriro ekunze aidziya gore rese. Ini ndaizove kemisitiri uye ndigowana kurapwa kwezvirwere, uye ganda rangu raigara riri nani muzhizha.

Sniffles uye huro huro zvaive chimwe chinhu chandaiwanzofamba nacho, saka zvese zvaitaridzika kunge zvakajairika pandaienda kumakirasi, ndichitamba makadhi neshamwari mudhorobha medu, uye ndichidya mune yekudyira.

Isu tese taive nemisangano yekupa mazano nekuti chikoro chidiki ichi chaizvitarisira nekutarisira zvakanaka vadzidzi. Pandakashanyira chipangamazano wangu, uye ndikarwara zvakare, akatanga kunetsekana. Akandityaira iye pachake kuna chiremba wake. Ndakaonekwa kuti ndine mononucleosis, kwete dzihwa. Ndakanzi ndizorore zvakanyanya.

Ndakatadza kurara nekuti kurwadziwa pahuro nekuzara kwanga kwanyanya zvekuti kurara pasi kwaive kusingatsungiririki. Wandaigara naye neshamwari vakavhunduka sezvo muviri wangu wakazvimba, uye ndakanga ndisingakwanise kutaura nekuti zvaiita sekunge ndaive negirazi pahuro. Ini ndakanyora pabhodhi diki, kuti ndaida kubhururukira kuvabereki vangu. Ndakafunga kuti aya ndiwo magumo. Ndaienda kumba kunofa.

Ndakatakurwa nemavhiri kubva mundege kuna baba vangu. Akaedza kusavhunduka paakandiendesa kuchimbichimbi. Vanoisa IV muruoko rwangu, uye nyika yakasviba. Ndakazomuka kwapera mazuva. Vanamukoti vakandiudza kuti vaisaziva kuti ndaizozvikwanisa here kana kuti kwete. Chiropa changu nemurungu zvainge zvoda kubuda.

Ini ndakapona, asi vadzidzisi, manejimendi, vabereki vangu, uye shamwari vese vakandikumbira kuti ndirege chikoro kuti ndidzidze kuita zvakanaka. Mubvunzo mukuru waive wekuti sei? Eczema yakanga yaita kuti mono iwedzere uye yaive hondo yaigara yakarwiwa nemuviri wangu.

Mhinduro yakauya pandakanga ndanyatsogona kufamba. Ndakashanyira shamwari yangu yakanga yatamira kumba kuLondon, uye netsaona, ndakawana iyo National Eczema Society iriko ndokujoina. Iwo mabhuku aive nezviitiko zvakawanda senge yangu. Kwenguva yekutanga, ndakanga ndisiri ndega. Mhinduro yavo yaive yekugamuchira chikafu chevegan.

Kudya kutsva, hupenyu hutsva

Kunyangwe pasina humbowo hwakawanda hunoratidza kubatana kwakasimba pakati pechikafu chinodyarwa nemiti uye mushonga we eczema, zvimwe zvidzidzo zvekutyaira zvakaratidza kuti chikafu chisina zvigadzirwa zvemhuka zvinogona kubatsira zvakanyanya. Kune vamwe vanopupura kuti mbishi, vegan chikafu ndiyo mhinduro kune eczema.

Ehezve, kuchinja zvakanyanya kudya kwako hakusi nyore feat. Kukura muMinnesota, ndakadya ezvikamu zvina zvekudya: nyama, mukaka, chingwa, uye kugadzira. Ini ndaifarira michero nemiriwo, asi ivo vaive vakawedzera padyo nezvimwe zvekudya mundiro. Chikafu chakasimwa chirimwa chaive chitsva kwandiri, asi ndakaedza kuchinjisa zvinhu nekubvisa zvemukaka nenyama. Musiyano wacho waishamisa. Mukati memavhiki maviri ekugamuchira kudya kwangu kutsva, ndakanga ndave neganda rakajeka kekutanga. Hutano hwangu hwakawedzera, uye ndave eczema ndakasununguka kubva ipapo.

Zvakatora makore ekutsvagisa uye kuyedza kuti ndiwane chiyero chakaringana chezvemhuka-uye zvekudyara-zvinodyiwa izvo zvakandichengetedza hutano. Izvi ndizvo zvinondishandira, saka ndinogona kugara ndakagwinya uye ndisina eczema:

• Zvishoma nyama
• Kwete dairy
• Kwete nzimbe shuga
• Mazhinji ezviyo zvakakwana
• Nyemba zhinji
• Zvibereko zvakawanda

Ini ndinogamuchirawo madhishi ane hutano kubva kutenderera pasirese, ayo anonakidza kudya nekugadzira.

Kutora

Kunyangwe zvingave zvakaoma kutenda, ini ndave kuona eczema yangu sechipo chakandipa hutano hwakanyanya. Kunyangwe dzimwe nguva zvaityisa, kugara pamwe nekutarisira eczema yangu kwakandibatsira kuwana nzira yehupenyu iyo, pamusoro pekugadzirisa mamiriro acho, ine hutano uye izere nhasi. Uye zvino ndinoseka kana vanhu vakandiudza kuti ndine ganda rakanaka kudaro.

Susan Marque munyori anoshanduka-shanduka ane eclectic kumashure. Akatanga muopopayi, akazova nyanzvi yezvikafu zvine hutano, akanyorera mhando dzese dzenhau, uye achienderera mberi nekutsvaga nzira dzese kubva pachiratidziro kudhinda. Mushure memakore mazhinji muHollywood, akadzokera kuchikoro kuNew York, achiwana MFA mukunyora kwekunyora kubva kuThe New School. Iye zvino anogara muManhattan.