10 zvikonzero zvikuru zvemapundu uye maitiro ekurapa

Zvemukati

• 1. Kuyaruka
• 2. Kuchenesa ganda zvisina kunaka
• 3. Usabvisa makeup
• 4. Shandisa zvakanyanya mafuta zvigadzirwa
• 5. Kushandiswa kwezvimwe zvekudya
• 6. Kuva nechirwere chehomoni
• 7. Reaction kumishonga
• 8.Zuva rakawandisa
• 9. Kugadziriswa kwemajini
• 10. Kubata
• Maitiro ekudzivirira mapundu
• Kurapwa kunoitwa sei

Acne chirwere chinokonzera kuvharika kweganda remafuta gland, kuumba kuzvimba uye mapundu, ayo ari mapundu. Izvo zvinokonzereswa nekubatanidzwa kwezvinhu zvakati wandei, izvo zvinosanganisira kuwedzeredza kugadzirwa kwemafuta neganda, kuunganidzwa kwebhakitiriya, maitiro ekuzvimba, mahormon dysregulation uye maitiro ekuunganidza maseru akafa uye nyama.

Kuti udzivise kuoneka kwemapundu zvakakosha kuchengetedza ganda rakachena, shandisa zvigadzirwa zvinobvisa oiri yakawandisa uye maseru akafa, mukuwedzera pakudya zvine hutano izvo zvinoderedza kuzvimba kweganda, zvichibva pese zviyo uye chikafu chine omega- 3, senge Sarimoni uye sardines.

Iko shanduko muganda rinofambisa kutaridzika kwemapundu inokonzereswa nezvinhu zvakaita se:

1. Kuyaruka

Munguva yekuyaruka, kunyanya pakati pemakore gumi nemaviri negumi nemasere ekuberekwa, zvakajairika kuve nekuumbwa kwemapundu, nekuti panguva ino pane kuwedzera mukugadzirwa kwehomoni ye androgenic nemuviri, senge testosterone, iyo inokurudzira kugadzirwa mafuta.

Nekudaro, mapundu anogona kuoneka chero pazera, uye hazvishamise kuoneka mumadzimai mushure memakore makumi matatu, anonzi anonoka acne, ayo anogona kukonzerwa neshanduko muhuwandu hwe sebum kana keratin inogadzirwa muganda kana nekuwanda kukuru yebhakitiriya, semuenzaniso.

Kurapa sei: zvakakosha kuti ubvunze kune dermatologist kuti utarise mhando yeganda uye kuti upe mishonga yakadai semafuta kana mafuta anokwanisa kusimudzira hutano hweganda uye kudzikisa kugadzirwa kwemapundu.

2. Kuchenesa ganda zvisina kunaka

Ganda risina kunyatso kucheneswa rinogona kunge riine kuwanda kwemafuta, ayo anovhara pores uye anoita kuti kuumbwe kwematema uye kusimuka kwemapundu.

Kurapa sei: kumeso kunofanirwa kushambidzwa kanokwana kaviri pazuva, kana uchisimuka uye kunyanya pakurara, kubvisa tsvina yakawandisa paganda zuva rese. Ganda rine mafuta chaizvo rinogona kushambidzwa kusvika katatu kana kanomwe pazuva. Zvichida, zvigadzirwa zvakasarudzika zverudzi rweganda zvinofanirwa kushandiswa, zvinotungamirwa mushure mekuongororwa nedermatologist.

3. Usabvisa makeup

Makeup inofanirwa kubviswa nekukasira, sezvo iko kuvaka-paganda kunokonzeresa kuvhara kwepore uye kunobatsira kuumbwa kwematema nemapundu, kunyanya zvigadzirwa zvemhando yepasi zvinogadzirwa zvichienderana nemafuta.

Kurapa sei: kune avo vanowanzo kuita acne zvinokurudzirwa kushandisa chaiyo make-up yeganda rine mafuta, yakavakirwa -mvura, zvisinei chakakosha kuyedza kusiya ganda seyakasikwa sezvinobvira, mukuwedzera kugara uchibvisa zvese zvigadzirwa nemakeep kubvisa. paunosvika kumba.

4. Shandisa zvakanyanya mafuta zvigadzirwa

Iko kushandiswa kwezuva regirazi kana mafuta ane mafuta kana mafuta anonyorova, asiri akakodzera kune yega yega ganda reganda, kunowedzera kuumbwa kwematema nemipundu.

Kurapa sei: munhu anofanirwa kugara achiedza kusarudza zvigadzirwa zvakanangana nerudzi rweganda, zvinodaidzwa kuti "zvisina comedogenic", sezvo zviri izvo izvo zvinokonzeresa kushomeka kwekuvhara ganda pores.

5. Kushandiswa kwezvimwe zvekudya

Kudya chikafu chinopisa cheganda, senge mukaka, zviwitsi, makabhohaidhiretsi uye chikafu chakakangwa, zvinogona kuwedzera mikana yemacne, sezvo ivo vachichinja kugadzirwa kwehomoni uye vachikurudzira kuzvimba kweganda uye kuoneka kwematema nemapundu.

Kurapa sei: dzivisa chikafu chakapfuma mumahydrohydrate, mafuta uye unofarira kutarisa kudya kune hupfumi muzvibereko, miriwo, omega-3s nemvura, sezvo iine antioxidant uye inorwisa-kupisa mhedzisiro.

6. Kuva nechirwere chehomoni

Polycystic ovary syndrome chirwere chinowedzera kugadzirwa kwee androgens, ari mahomoni echirume anoshanda nekuwedzera kugadzirwa kwemafuta neganda uye nekuita kuti zvinyanye kuitika mukugadzira acne.

Kurapa sei: kurapwa kwechirwere ichi kunogona kuitwa nekushandiswa kwemishonga yekudzivirira kana vamwe vanokwanisa kudzora mahormone. Dzidza zvakawanda nezve maitiro ekuziva uye kubata polycystic ovary syndrome.

7. Reaction kumishonga

Mimwe mishonga inogona kukonzeresa kuzvimba kweganda nekuumbwa kweacne senge mhedzisiro, uye muenzaniso wakajairika kushandiswa kwecorticosteroids uye anti-inflammatories.

Kurapa sei: pazvinogoneka, taura nachiremba nezve mukana wekuchinja mushonga, zvisinei, zvinokwanisika kutora matanho ekuderedza acne paunenge uchishandisa mushonga, senge kushandisa kuchenesa mafuta kana mafuta anodzora kuumbwa kweacne, senge retinoic acid , semuenzaniso.

8.Zuva rakawandisa

Kuzvifungidzira kune rakanyanyisa zuva kunogona kuumba mapundu, sezvo radiation yeVV inogona kukurumidza kuzvimba uye kugadzirwa kwemafuta kweganda, iro rinofambisa kugadzirwa kwemacne.

Kurapa sei: dzivisa kuzvifumura kuzuva, uchisarudza nguva dzine radiation yeUV shoma, senge pamberi pa10am kana mushure me4pm. Pamusoro pekugara uchizvidzivirira nezuva rakakwana.

9. Kugadziriswa kwemajini

Kuve neakanaka genetics ndechimwe chezvinhu zvakakosha zvekuumbwa kwechigunha, kunyanya kune avo vane mapundu akawandisa kana akakurisa, sezvo vanhu ava vaine hunhu hwakakura hwekuita immune immune uye vanogadzira maronda ekuzvimba paganda.

Kurapa sei: kurapwa kunoitwa nezvinhu zvemusoro, zvakatemwa nachiremba, uye mumatambudziko akaipisisa, senge mugiredhi II kana IV acne, semuenzaniso, zvingave zvakakodzera kushandisa mishonga mumapiritsi, akadai semishonga inorwisa mabhakitiriya kana isotretinoin, semuenzaniso .

10. Kubata

Kuva nepamuviri kunogona kukonzera kugadzirwa kwemapundu, izvo zvinongoitika mune vamwe vakadzi, nekuda kwekuwedzera kweprogesterone, iyo inowedzera mafuta.

Kurapa sei: zvinokurudzirwa kusarudza kugeza ganda nesipo yakapfava kana yakapfava kaviri pazuva uye gara uchizora tonic lotion mushure mekugeza nekuomesa kumeso Kurapa nemapiritsi, acids kana maitiro eesthetic anofanirwa kudzivirirwa panguva ino. Dzidza zvimwe zvaunofanira kuita kana paine mapundu pakuzvitakura.

Iyo musana unogona kunge uri wekunze uye wemukati, uye izvi zvinoitika nekuti kuvharirwa kwesweceous gland hakuna kuwana nzira yekubuda muganda, kubatwa mukati me cyst, iyo inogona kurwadza kwazvo, zvisinei, kurapwa kwakafanana. Nzwisisa zvirinani mhando dzakasiyana dzeacne uye zvekuita.

Kazhinji, acne haikonzeri njodzi dzehutano, kunze kwekunge iwe uine kuzvimba kwakanyanya uye uchikura hutachiona hwakakomba.Nekudaro, kana kuwanda kwemapundu kukasarapwa, kunogona kukonzera mavanga uye makwapa kumeso nemuviri izvo zvinogona kukanganisa manzwiro emunhu, zvichitova mukana wekushungurudzika.

Maitiro ekudzivirira mapundu

Kuti udzivise kuoneka kwemapundu, hanya dzinofanira kutorwa, senge:

• Dzivisa zvihwitsi uye chikafu chakakangwa, pamusoro pezvinwiwa zvinodhaka uye zvine kabhoni, sezvo zvichikanganisa kugaya nekukuvadza ganda;
• Iva nechikafu chakapfuma mu omega 3, zinc uye antioxidants, salmon, sunflower mbeu, michero nemiriwo nekuti vakapfuma muzvinhu zvakakosha kubatsira kudzikisa ganda kuzvimba;
• Chenesa ganda nemishonga yezvizoro inokodzera ganda rine mafuta kaviri pazuva, mangwanani uye husiku, uye sipo dzine acetyl salicylic acid isarudzo yakanaka;
• Iron iron yezuva isina mafuta yechiso usati waisa zora, kunyangwe kana iine chinhu chekudzivirira, kuchengetedza ganda kubva kune zvinokuvadza zvezuva;
• Ita exfoliation yakajeka kamwe chete pasvondo kubvisa masero akafa.

Tarisa uone mamwe matipi kubva kune wezvekudya nezve chikafu chinodzivirira dambudziko iri:

Kurapwa kunoitwa sei

Kana acne isinga dzivirirwe, kurapwa kunofanirwa kuitwa pamwe nekushandisa zvigadzirwa zvemusoro, zvakadai sekuchenesa ganda kana mafuta anodzivirira kuumbwa kwezvironda, senge retinoic acid, salicylic acid, adapalene kana benzoyl peroxide., Semuenzaniso, yakatemwa naDermatologist, uye inogona kutengwa kana kugadzirirwa pakuwedzera mishonga yemishonga.

Dzimwe sarudzo, dzinoshandiswa zvakanyanya mukumira kana kwakanyanya acne, kushandiswa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya, seTetracycline kana Erythromycin, kana, mune yekupedzisira kesi, kushandisa Isotretinoin, inozivikanwa seRoacutan, nekuti ine simba rakanyanya mukudzora kuumbwa kwemapundu. Izvo zvakakosha kuti mishonga iyi ingoshandiswa chete pasi pekutungamira kweDermatologist, nekuda kwenjodzi yemhedzisiro.

Kuti udzivise kushandiswa kwemishonga, kune zvakare ma radio frequency matekinoroji, phototherapy ine akakosha mwenje, laser uye pulsed mwenje iyo inobatsira kwazvo kudzora uye kudzikisira iyo acne nzvimbo. Tsvaga rumwe ruzivo nezve nzira dzekurapa mapundu.