Mazano ekurera vana eADHD: Do's and Don'ts

Zvemukati

• Nheyo dzekurapa maitiro ekurapa
• Sarudza pamberi penguva kuti maitiro api anogamuchirwa uye asiri iwo
• Tsanangura iyo mitemo, asi tendera kumwe kuchinjika
• Chengetedza utsinye
• Zvimwe "ita" zvekutarisana neADHD
• Gadzira chimiro
• Bvarura mabasa muzvidimbu zvinogoneka
• Gonesa uye kuronga hupenyu hwemwana wako
• Deredza zvinokanganisa
• Kurudzira kurovedza muviri
• Chengetedza maitiro ekurara
• Kurudzira kufunga kwepamusoro
• Kurudzira nguva yekumirira
• Tenda mumwana wako
• Tsvaga kurairwa kwakasarudzika
• Tora mabreak
• Zvidzikame
• "Don'ts" yekubata nemwana weADHD
• Usadikitira zvinhu zvidiki
• Usatorerwa uye kuputika kunze
• Usave usina kunaka
• Usarega mwana wako kana kusagadzikana kutora kutonga

Mazano ekurera vana eADHD

Kurera mwana ane ADHD hakuna kufanana nerechivanhu kurera. Kugara kwekutonga-kutonga uye maitiro epamba anogona kuve asingakwanisike, zvinoenderana nerudzi uye kuomarara kwezviratidzo zvemwana wako, saka iwe unofanirwa kutora nzira dzakasiyana. Zvinogona kuve zvinoshungurudza kutsungirira mamwe ehunhu hunokonzerwa neADHD yemwana wako, asi kune nzira dzekuita kuti hupenyu huve nyore.

Vabereki vanofanirwa kubvuma chokwadi chekuti vana vane ADHD vane hutano hwakasiyana zvakasiyana kubva kune vamwe vana. Nepo vana vane ADHD vachiri kugona kudzidza izvo zvinogamuchirwa nezvisingagamuchirwe, kusagadzikana kwavo kunovaita kuti vawedzere kuita hunhu hwekukurumidza.

Kukurudzira kukura kwemwana ane ADHD zvinoreva kuti uchafanirwa kugadzirisa maitiro ako uye kudzidza kudzora maitiro emwana wako. Mishonga inogona kunge iri nhanho yekutanga pakurapwa kwemwana wako. Maitiro ekuzvibata ekugadzirisa emwana ADHD zviratidzo zvinofanirwa kugara zviri munzvimbo. Nekutevera aya marongero, unogona kudzora hunhu hunokuvadza uye kubatsira mwana wako kukurira kusahadzika.

Nheyo dzekurapa maitiro ekurapa

Pane zvimiro zviviri zvakakosha zvehunhu manejimendi manejimendi. Yekutanga kukurudzira uye kupa mubayiro hunhu hwakanaka (kusimbisa kwakanaka). Yechipiri iri kubvisa mibairo nekutevera maitiro akaipa nemhedzisiro inokodzera, zvichitungamira kudzimiswa kwehunhu hwakaipa (chirango, mune maitiro ehunhu). Iwe unodzidzisa mwana wako kuti anzwisise kuti zviito zvine mhedzisiro nekumisikidza mitemo uye yakajeka mhedzisiro yekutevera kana kusateerera iyi mirau. Aya maitiro anofanirwa kuteverwa munzvimbo dzese dzehupenyu hwemwana. Izvi zvinoreva kumba, mukirasi, uye munharaunda yekudyidzana.

Sarudza pamberi penguva kuti maitiro api anogamuchirwa uye asiri iwo

Chinangwa chekuchinja maitiro ndechekubatsira mwana wako kufunga mhedzisiro yechiito uye kudzora chishuwo chekuzviita. Izvi zvinoda kunzwira tsitsi, kushivirira, rudo, simba, uye simba kune iro mubereki. Vabereki vanofanira kutanga vasarudza maitiro avanotendera neasinga tsungirire. Zvakakosha kunamatira kune aya marongero. Kuranga maitiro rimwe zuva uye kuibvumira rinotevera kunokuvadza kuvandudzika kwemwana. Humwe hunhu hunofanirwa kugara husingagamuchirike, sekubhowekana kwemuviri, kuramba kumuka mangwanani, kana kusada kudzima terevhizheni paunoudzwa kuti udaro.

Mwana wako anogona kunge achiomerwa nekuisa mukati nekugadza nhungamiro dzako. Mitemo inofanirwa kuve yakapusa uye yakajeka, uye vana vanofanirwa kupihwa mubairo wekuitevera. Izvi zvinogona kuitwa uchishandisa mapoinzi system. Semuenzaniso, tendera mwana wako kuti awedzere mapoinzi ehunhu hwakanaka hunogona kuregererwa kushandisa mari, nguva pamberi peTV, kana mutambo mutsva wevhidhiyo. Kana uine rondedzero yemitemo yepamba, inyore pasi woiisa kwavanoona nyore. Kudzokorora uye kusimbisa kwakanaka kunogona kubatsira mwana wako kuti anzwisise zvirinani mitemo yako.

Tsanangura iyo mitemo, asi tendera kumwe kuchinjika

Izvo zvakakosha kuti ugare uchipa mubairo maitiro akanaka uye kuodza moyo zvinoparadza, asi iwe haufanire kuve wakanyanyisa kuomesa nemwana wako. Yeuka kuti vana vane ADHD vanogona kusachinjika kuchinjika pamwe nevamwe. Iwe unofanirwa kudzidza kubvumidza mwana wako kuti akanganise sezvavanodzidza. Hunhu husina kujairika husingakuvadze mwana wako kana chero mumwe munhu hunofanirwa kugamuchirwa sechikamu chehunhu hwemwana wako. Izvo pakupedzisira zvinokuvadza kuodza moyo kwehunhu hunhu hunhu nekuda kwekuti iwe unofunga kuti iwo haana kujairika.

Chengetedza utsinye

Hasha dzinopenga kubva kuvana vane ADHD inogona kunge iri dambudziko rakajairika. "Nguva-yekubuda kunze" inzira inoshanda yekudzikamisa iwe nemwana wako anonyanya kushanda. Kana mwana wako akaita zveruzhinji, vanofanirwa kubviswa ipapo nenzira yakadzikama uye yekuita sarudzo. "Nguva-kubuda" inofanirwa kutsanangurirwa mwana senguva yekutonhorera uye kufunga nezvehunhu hwakaipa hwavakaratidzira. Edza kufuratira hunhu hunovhiringidza hunhu senzira yekuti mwana wako aburitse simba rake rekuwedzera. Zvisinei, hunhu hunoparadza, hunoshungurudza, kana hunokanganisa nemaune hunopesana nemitemo yaunogadza inofanirwa kugara ichirangwa.

Zvimwe "ita" zvekutarisana neADHD

Gadzira chimiro

Ita gadziriro yemwana wako uye unamatire pairi mazuva ese. Gadzira tsika dzakanangana nekudya, basa rechikoro, nguva yekutamba, uye nguva yekurara. Mabasa akareruka ezuva nezuva, akadai sekuita kuti mwana wako arongedze mbatya dzake kwezuva rinotevera, zvinogona kupa chimiro chakakosha.

Bvarura mabasa muzvidimbu zvinogoneka

Edza kushandisa yakarembera pamadziro karenda kuti ubatsire kuyeuchidza mwana nezve avo mabasa. Ruvara rwekunyorera mabasa epamba uye basa rechikoro rinoita kuti mwana wako asazonetsekwe nemabasa ezuva nezuva uye epachikoro. Kunyangwe zviitiko zvemangwanani zvinofanirwa kuputswa kuita discrete mabasa.

Gonesa uye kuronga hupenyu hwemwana wako

Gadzira yakasarudzika, yakanyarara nzvimbo yekuti mwana wako averenge, aite basa rechikoro, uye atore zororo kubva kune nyonganiso dzehupenyu hwezuva nezuva. Chengetedza imba yako yakashambidzika uye yakarongeka kuitira kuti mwana wako azive kune zvese zvinoenda. Izvi zvinobatsira kudzikisira zvisina basa.

Deredza zvinokanganisa

Vana vane ADHD vanogamuchira zvinokanganisa zviri nyore. Terevhizheni, mitambo yemavhidhiyo, uye komputa inokurudzira maitiro ekukurumidza uye inofanirwa kudzorwa. Nekudzora nguva nemagetsi uye nekuwedzera nguva uchiita zviitiko zvekunze kwemba, mwana wako anozove nenzvimbo yesimba rakavakirwa.

Kurudzira kurovedza muviri

Chiitwa chemuviri chinopisa simba rakawandisa munzira dzakanaka. Izvo zvinobatsirawo mwana kutarisisa kutarisa kwavo pane mamwe mafambiro. Izvi zvinogona kudzora kusagadzikana. Kurovedza muviri kunogona zvakare kubatsira kunatsiridza kusangana, kudzikisa njodzi yekuora mwoyo uye kusagadzikana, uye kukurudzira uropi munzira dzakanaka. Vatambi vazhinji vane hunyanzvi vane ADHD. Nyanzvi dzinotenda kuti mitambo yemitambo inogona kubatsira mwana ane ADHD kuwana nzira inovaka yekutarisa kwavo kuda, kutarisisa, uye simba.

Chengetedza maitiro ekurara

Nguva yekurara inogona kunge yakanyanya kunetsa kuvana vanotambura neADHD. Kushaikwa kwekurara kunowedzera kusatarisira, kusagadzikana, uye kusagadzikana. Kubatsira mwana wako kuwana kurara zvirinani kwakakosha. Kuvabatsira kuti vazorore zvirinani, bvisa zvinokurudzira zvakadai seshuga uye caffeine, uye kudzikisa nguva yeterevhizheni. Gadzira tsika yakanaka, inodzikamisa nguva yekurara.

Kurudzira kufunga kwepamusoro

Vana vane ADHD vanogona kushaya kuzvidzora. Izvi zvinoita kuti vataure nekuita vasati vafunga. Kumbira mwana wako kutaura mazwi avo uye kufunga kana chishuwo chekuda kuita chikamuka. Izvo zvakakosha kuti unzwisise maitiro emwana wako ekufunga kuti umubatsire kudzora maitiro asina kufanira.

Kurudzira nguva yekumirira

Imwe nzira yekudzora kuda kutaura usati wafunga ndeyekudzidzisa mwana wako kumbomira kwekanguva asati ataura kana kupindura. Kurudzira dzimwe mhinduro dzinofungisisa nekubatsira mwana wako nezvebasa rekuchikoro uye nekubvunza mibvunzo inopindirana nezveanofarira terevhizheni kana bhuku.

Tenda mumwana wako

Mwana wako anogona kunge asingazive kushushikana kunogona kukonzerwa nemamiriro avo. Zvakakosha kuramba uine tariro uye uchikurudzira. Rumbidza hunhu hwakanaka hwemwana wako kuti vazive kana chimwe chinhu chakaitwa nemazvo. Mwana wako anogona kunetseka neADHD izvozvi, asi hazvigare nekusingaperi. Iva nechivimbo mumwana wako uye uve netariro nezveramangwana ravo.

Tsvaga kurairwa kwakasarudzika

Iwe haugone kuzviita zvese. Mwana wako anoda kurudziro yako, asi vanodawo rubatsiro rwehunyanzvi. Tsvaga murapi wekushanda nemwana wako uye upe imwe nzira kwavari. Usatya kutsvaga rubatsiro kana uchichida. Vabereki vazhinji vakanyanya kutarisa vana vavo zvekuti vanoregeredza zvavanoda zvepfungwa. Murapi anogona kubatsira kudzora kushushikana kwako uye kushushikana pamwe neako mwana wako. Mapoka ekutsigira emuno anogona zvakare kuve nzira inobatsira vabereki.

Tora mabreak

Iwe haugone kutsigira zana muzana yenguva. Zvakajairika kuti unetseke kana kuvhiringidzika newe kana nemwana wako. Sezvinozodiwa nemwana wako kutora mabreak achidzidza, iwe uchazoda ako mabhureki futi. Kuronga wega nguva yakakosha kune chero mubereki. Funga nezvekuhaya muchengeti. Sarudzo dzakanaka dzekuzorora dzinosanganisira:

• kuenda kunofamba
• kuenda kunzvimbo yekurovedza muviri
• kutora bhati yekuzorora

Zvidzikame

Iwe haugone kubatsira mwana anokasira kana iwe pachako wakatsamwiswa. Vana vanotevedzera maitiro avanoona akavakomberedza, saka kana iwe ukaramba wakazvidzora uye uchidzora panguva yekubuda, zvinobatsira mwana wako kuti aite zvakafanana. Tora nguva yekufema, zorora, uye unganidza zvaunofunga usati waedza kunyaradza mwana wako. Kudzikama kwauri, kudzikamisa mwana wako.

"Don'ts" yekubata nemwana weADHD

Usadikitira zvinhu zvidiki

Iva nechido chekugadzirisa zvimwe nemwana wako. Kana mwana wako apedza maviri eaya matatu mabasa awakapa iwe, funga kuve anochinjika neyechitatu, isina kupedzwa basa. Iyo nzira yekudzidza uye kunyange nhanho diki kuverenga.

Usatorerwa uye kuputika kunze

Rangarira kuti hunhu hwemwana wako hunokonzerwa nedambudziko. ADHD inogona kunge isingaoneke nekunze, asi hurema uye inofanirwa kurapwa saizvozvo. Paunotanga kunzwa hasha kana kugumbuka, yeuka kuti mwana wako haakwanise "kubuda mazviri" kana "kungova zvakajairika."

Usave usina kunaka

Zvinonzwika zvakapusa, asi tora zvinhu zuva rimwe panguva uye rangarira kuzvichengeta zvese mumaonero. Izvo zvinonetsa kana zvinonyadzisa nhasi zvichapera mangwana.

Usarega mwana wako kana kusagadzikana kutora kutonga

Rangarira kuti iwe ndiwe mubereki uye, pakupedzisira, iwe unogadza mitemo yehunhu hunogamuchirwa mumba mako. Iva nemoyo murefu nekurera, asi usazvibvumidze iwe kuti ushungurudzwa kana kutyisidzirwa nemaitiro emwana wako.