Kurapa Kwepanyama uye Kubasa kwechirwere chePasinson: Zvakakukodzera Here?

Zvemukati

• Kurapa kwepanyama kwaPasinson
• Mhando dzekurapwa kwemuviri
• Amplitude kudzidziswa
• Balance basa
• Kudzokorora maitiro ekudzidzisa
• Simba kudzidziswa
• Kutambanudza
• Basa rekurapa kwaPasinson
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Zviratidzo zvakawanda zvehosha yaPasinson zvinokanganisa kufamba. Tsandanyama dzakasimba, kudedera, uye kunetsekana nekudzikamisa chiyero chako zvese zvinogona kukuomesera kuti utenderere zvakanaka usina kudonha.

Iyo mishonga inorayirwa nachiremba yako imwe nzira yekudzora zviratidzo zvako. Kurapa kwemuviri uye kwekushanda kwePasinson kunogona kubatsirawo nematambudziko ekufambisa. Aya mapurogiramu anokudzidzisa iwe mazano uye hunyanzvi hwekukubatsira iwe kuramba uchishinga uye wakazvimirira.

Kurapa kwepanyama kwaPasinson

Kurapa kwepanyama chirongwa chinokubatsira iwe kuvaka simba, kuchinjika, kuenzanisa, uye kubatana. Zvinotanga nekuwongorora kwako kwazvino kugona kuwana nzvimbo dzekufamba dzichikukonzera matambudziko.

Murapi anokudzidzisa iwe kurovedza uye mamwe maitiro ekuvandudza simba rako, kufambisa, kuenzanisa, uye kufamba. Munguva yekurapa kwepanyama, iwe unogona kudzidza ku:

• pinda uye ubve pamubhedha kana cheya zviri nyore
• tambanudza mhasuru dzako kuti uvandudze mafambiro ako
• nzvenga kuwa
• famba zvakatsetseka, pasina kushinya
• kwira nekudzika masitepisi
• shandisa tsvimbo kana fambi kukubatsira kutenderera

Kuti uwane zvakanyanyisa kubva pane ako epanyama ekurapa zvikamu, tsvaga murapi ane ruzivo rwekurapa Parkinson's kana zvimwe zvinetso. Therapists avo vari bhodhi-vanopupurirwa neurologic nyanzvi (NCS) vanofanirwa kuve nerudzi urwu rwekudzidziswa. Kumbira chiremba wezveuropi kuti akurudzire mumwe munhu.

Mhando dzekurapwa kwemuviri

Dzimwe mhando dzekurapwa kwemuviri dzinogona kubatsira nenyaya dzekufamba dzinokonzerwa nechirwere chePasinson. Heano mashoma acho.

Amplitude kudzidziswa

Parkinson inofambira mberi inoita kuti kufamba kwako kuve kudiki. Izvi zvinonzi hypokinesia. Nekufamba kwenguva, kufamba kunova shuffle, uye maoko ako haachakwanise kusununguka zvakasununguka. Amplitude kudzidziswa, inonziwo LSVT BIG, inowedzera kana kuwedzera mafambiro ako kuti ave akasununguka.

Muchirongwa ichi, iwe unotevera murapi wako pavanenge vachifamba kuburikidza nhevedzano yekuwedzeredza mafambiro. Iwe unogona kusimudza mabvi ako mudenga mudenga uchitora nhanho uye kukwiza maoko ako muhombe arc. Nekufamba kwenguva, zviitwa izvi zvinodzosera mhasuru dzako kuti uwedzere mafambiro ako uye udzore zvimwe zvekuchinja kuri kuita Parkinson kumuviri wako.

Balance basa

Parkinson inogona kukanganisa kubatana pakati pemeso ako, nzeve dzemukati, uye tsoka dzinokuchengetedza iwe kuenzana. Kana iwe uchinzwa usina kugadzikana patsoka dzako, ungangodaro usade kuenda chero kupi uchitya kudonha.

Paunomira kufamba, unogona kudzikisirwa uye kutonyanya kugadzikana patsoka dzako. Chiremba wepanyama anogona kukudzidzisa iwe kurovedza muviri kuti uvandudze muyero wako uye nekukubatsira kuti uwanezve chivimbo chaungave warasikirwa nacho.

Kudzokorora maitiro ekudzidzisa

Chirwere cheParkinson chinogona kushandura mafambiro aunoita uchienderana pamwe chete, senzira yaunosimudza maoko ako kana uchifamba. Uku kurapa kunobatsira iwe kuchengetedza iwo ruoko-uye-gumbo kufamba. Iwe unodzidza kurovedza muviri kunofambisa maoko ako nemakumbo panguva imwe chete.

Kudzokorora maitiro ekudzidzisa kunogona kusanganisira:

• uchishandisa elliptical muchina
• kushandisa bhasikoro rakamira
• kutora kirasi yekutamba
• kuita tai chi

Simba kudzidziswa

Zvese zera uye chirwere cheParkinson chinogona kunetesa uye kugadzirisa tsandanyama dzako. Kurapa kwepanyama kunosimbisa mhasuru dzako uchishandisa zviitwa zvinoshandisa zvirema zvishoma kana mabhendi ekudzivirira. Kuva nemhasuru dzakasimba kunobatsira kuti urambe wakadzikama uye unofamba. Kana iwe uchida kushambira, vamwe varapi vemuviri vanopa dzimba-based therapies.

Kutambanudza

Parkinson anoita kuti mhasuru dzako dzisimbe, kunyanya dziya dziri muhudyu nemakumbo. Chiremba wepanyama anogona kukudzidzisa iwe kurovedza muviri kuti uwedzere uye usunungure mhasuru dzakaomarara.

Basa rekurapa kwaPasinson

Paunenge uine chirwere cheParkinson, kufamba kushoma kunogona kuita mabasa akareruka sekupfeka kana kugeza zvakanyanya kuoma. Varapi vekubasa vanokudzidzisa hunyanzvi hwaunoda pahupenyu hwezuva nezuva - ungave uri kumba, kubasa, kana kunze neshamwari.

Murapi anoongorora imba yako, hofisi (kana uchishanda), uye maitiro ezuva nezuva kuratidza nzvimbo dzaungashandisa rubatsiro. Zvimwe zvinhu zvechiremba anorapa anogona kukudzidzisa iwe zvinosanganisira:

• mashandisiro aungaita chinofamba, nzimbe, uye zvimwe zvekubatsira kufamba kana uchizvida
• maitiro ekuchengetedza bhalansi yako kana uchifamba (semuenzaniso, nekutendeuka zvishoma kana iwe uchida kuchinja nzira)
• matipi ekuramba wakatarisisa kana uchifamba kuti usadonha
• nzira dziri nyore dzekupinda nekubuda pamubhedha, uye nekubuda mushawa kana tubhu, pasina kudonha
• hunyengeri hwekupfeka, kugeza, uye kuita mamwe mabasa ekuzvitarisira nerubatsiro rwevabati uye zvimwe zvigadzirwa zvekubatsira
• matipi ekuti zviite zvezuva nezuva sekubika, kudya, uye kuchenesa mumba zvive nyore

Mushandi wepabasa anogona zvakare kukurudzira shanduko dzinobatsira kumba kwako. Shanduko idzi dzinoita kuti imba yako ive yakachengeteka. Mienzaniso yeshanduko idzi inosanganisira:

• bhati yekugezera-kana iwe ukashandisa wiricheya
• mahesera ekudzikira
• njanji padyo nechimbuzi uye mushawa
• asiri-skid mats
• madhoo akapamhamha
• chigaro chekugezera kana bhenji
• chigaro chembudzi chakasimudzwa
• kufamba-kwakagadziriswa masikati

Tora woenda nazvo

Chiremba wako ane mishonga yekubatsira iwe kubata ako Parkinson zviratidzo. Pamwe nekutora mishonga, kurapa kwemuviri kunogona kuvandudza simba rako, kufamba, uye kuenzanisa. Kurapa pabasa kunogona kukudzidzisa nzira dzekukubatsira iwe kuita mabasa ezuva nezuva zviri nyore uye zvakachengeteka.