Popcorn anokodza chaizvo?

Zvemukati

• Maitiro ekugadzira popcorn kuti urege kuwana mafuta
• Popcorn macalorie

Kapu yemapopcorn, isina bota kana shuga yakawedzerwa, ingangoita makumi matatu kcal uye inogona kutokubatsira kurasikirwa nehuremu, sezvo iine tambo dzinokupa kugutisa uye nekuvandudza ura.

Zvisinei, apo popcorn inogadzirirwa nemafuta, bhotela kana mukaka wakanyoroveswa, zvinokuita kuti uve wakakora nekuti izvi zvinowedzera zvine akawanda macalorie, zvichiita kuti zvive nyore kuwana huremu. Uye zvakare, microwave popcorn inowanzo gadzirirwa nemafuta, bota, munyu uye zvimwe zvinowedzera zvinogona kukuvadza kudya. Sangana nezvimwe zvekudya gumi zvinokubatsira kuonda.

Maitiro ekugadzira popcorn kuti urege kuwana mafuta

Popcorn inogona kuve ine hutano hwakanyanya kana yakagadzirirwa mupani nekungodonha kwemafuta emuorivhi kana mafuta ekokonati kuti ibudise chibage, kana kana chibage chikaiswa kuti chiputire mu microwave, mubhegi repepa rakasungwa muromo, pasina kuwedzera chero mhando yemafuta. Imwe sarudzo ndeyekutenga inogadzira popcorn inogadzira, unova muchina mudiki wekuburitsa chibage pasina mafuta.

Uye zvakare, zvakakosha kuti usawedzere mafuta, shuga, chokoreti kana mukaka wakanyungudutswa kune maputi, sezvo ichave yakanyanya caloric. Yekuomesa, mishonga yakadai se oregano, basil, gariki uye piniki yemunyu inofanirwa kusarudzwa, uye kamvura kadiki kemafuta emuorivhi kana bota diki rinogona kushandiswa.

Tarisa vhidhiyo pazasi uye ona nzira iri nyore, inokurumidza uye ine hutano yekuita popcorn kumba:

Popcorn macalorie

Iwo macalorie emapopcorn anosiyana zvinoenderana neresipi iyo yakagadzirirwa:

• 1 kapu yemapocorn akagadzirwa akareruka: 31 macalorie;
• 1 kapu yemapopu akagadzirwa nemafuta: 55 macalorie;
• 1 mukombe wepopcorn yakagadzirwa ne butter: 78 macalorie;
• 1 package ye microwave popcorn: paavhareji mazana mana macalorie;
• 1 hombe cinema popcorn: anenge mazana mashanu macalorie.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti kugadzira popcorn mupani, mu microwave kana nemvura hakushandure kuumbwa kwayo kana macalorie ayo, sezvo kuwedzera kwecalori kuri nekuda kwekuwedzera kwetire, mafuta kana zviwitsi mukugadzirira. Kuita kuti kutsenga kuve nyore kuvana, ona maitiro ekugadzira sago popcorn.