Peruvian Maca: chii icho chiri, chii chaicho uye maitiro ekutora

Zvemukati

• Hutano mabhenefiti
• 1. Wedzera chido chepabonde
• 2. Deredza kuneta uye kuneta
• 3. Inovandudza kusangana uye kufunga
• 4. Inopa kudzikisa kushushikana
• Sei kutora
• Kupa simba vhitamini neMaca uye mango
• Zvinogona kuitika mhedzisiro
• Ndiani asingafanire kutora

Peruvia Maca, kana Maca chete, iri tuber kubva patipipi, kabichi uye watercress mhuri ine yakakosha mishonga, ichigara ichishandiswa kuwedzera hutano uye libido, uye nekudaro inozivikanwa seyakagonesa simba.

Zita resainzi remuti uyu wekurapa ndiLepidium meyenii uye inogona kuzivikanwa mune dzimwe nzvimbo senge Ginseng-dos-Andes kana Viagra-dos-Incas. Maca inoonekwawo sechikafu chakanyanya nekuti iine hupfumi hwakakosha nemafuta, zvinovaka muviri uye zvichipa simba rakawedzerwa uye simba remuviri.

Maca iri nyore kuwana uye inogona kutengwa pazvitoro zvekudya zvine hutano semacapsule kana hupfu, iyo inogona kusanganiswa mumavitamini kana majusi emichero, semuenzaniso. Mutengo waro unosiyana zvichienderana nechimiro chehurukuro, asi kazhinji iri paavhareji yemakumi maviri kusvika makumi matatu reais.

Hutano mabhenefiti

MaPeruvia Maca anogona patsika kushandiswa kune akati wandei zvinangwa, zvisinei, iwo mabhenefiti ane anoratidzwa kwesainzi mhedzisiro ndeaya:

1. Wedzera chido chepabonde

Maca ine inokurudzira, tonic uye antidepressant zvivakwa uye, nekudaro, inoonekwa seine simba pabonde rinosimudzira, iri kuratidzwa kuwedzera chishuwo chepabonde. Ona dzimwe nzira dzekuwedzera chishuwo chepabonde.

2. Deredza kuneta uye kuneta

Maca yakakosha mafuta inopa huwandu hwakawandisa hwemafuta acids uye saka hwakakura pakuwedzera simba nekuita, zvese mumuviri nepfungwa.

3. Inovandudza kusangana uye kufunga

Mafuta acids aripo mumafuta akakosha eMaca, anobatsira kuwedzera kushanda kwepfungwa, kugadzirisa kufunga uye kuisa pfungwa.

4. Inopa kudzikisa kushushikana

Maca inobatsira kukwidziridza kugadzirwa kwehormone uye inowedzera hutano, saka iri sarudzo huru yekubatsira kudzikisa kushushikana uye zviratidzo zvekusuwa.

Uye zvakare, kuchine zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti Maca inogona zvakare kushandiswa kudzikisira kunzwa kwekushushikana, kugadzirisa kugadzirwa kwehomoni, kuwedzera kuwanda kwezvisungo uye kudzikisa zviratidzo zvekuguma kuenda kumwedzi.

Maca inogona zvakare kushandiswa sekuwedzera panguva yekudzikira uremu maitiro nekuti, kunyangwe isingawedzere metabolism kana kupisa mafuta, inofarira masimba emagetsi, ichisiya munhu achinyanya kuda kurovedza muviri nekutevera chikafu chinoratidzwa neanodya. Tarisa uone zvimwe zvinowedzera kuti uderedze uremu uye uwane mhasuru.

Sei kutora

Iyo yakakurudzirwa zuva rega rega Maca ingangoita 3000 mg, yakakamurwa kuita katatu, inotorwa panguva yekudya kusvika pamwedzi inosvika mina.

Zvisinei, muyero unogona kusiyana zvichienderana nerudzi rwekurapa kana dambudziko rinofanira kurapwa. Naizvozvo, zvinogara zvakanaka kubvunza nyanzvi yezvokudya kana naturopath usati washandisa Maca capsules.

Maca inogona zvakare kudyiwa sechikafu, muchimiro chemudzi kana hupfu, uye inofanirwa kuwedzerwa mukugadzirira kwemidziyo kana zvinwiwa, semuenzaniso, muchiyero chemashupuni maviri kusvika matatu.

Kupa simba vhitamini neMaca uye mango

Vitamini yakagadzirirwa kushandisa Peruvia Maca mudzi uye mango idhayeti huru yekudya, iyo inobatsira kudzikisa kuneta, kuneta uye kushaya simba, pamwe nekuvandudza kugona kwekutenderedza nekufunga.

Zvinoshandiswa

• 2 mashupuni akaoma ePeruvia Maca midzi;
• 2 mango akachekwa kuita zvidimbu;
• 2 mashupuni embeu yefilakisi;
• 2 mashupuni emafuta ekokonati;
• 1 ndimu muto;
• 4 matsva mint mashizha.

Kugadzirira modhi

Isa zvese zvinoshandiswa uye nemvura shoma yemamineral mu blender uye rova ​​kusvikira musanganiswa wakafanana wawanikwa. Kana zvichidikanwa, wedzera mvura kuisanganisa zvishoma. Vitamin iyi inobereka magirazi maviri.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Chikafu ichi chinowanzo tenderwa uye, nekudaro, hapana mhedzisiro yakatsanangurwa. Nekudaro, vamwe vanhu vanogona kunge vaine kurwara kune maca, saka zvakakosha kuyedza diki diki kutanga, uchitungamirwa nachiremba kana wezvehutano.

Ndiani asingafanire kutora

Muvanhu vazhinji, Maca yePeruvia inoregererwa, ichinyanya kudyiwa mumatunhu eSouth America, asi nekuda kwezvikonzero zvekuchengetedza haifanire kushandiswa panguva yekuzvitakura kana kuyamwisa.

Uye zvakare, uye kunyangwe pasina kubvumirana pamusoro pemhedzisiro yeMaca pamahormoni, mumwe anofanirwa kudzivirira kudzivirira kushandisa Maca pasina nhungamiro muvana kana mune vanhu vane nhoroondo yeimwe mhando yechirwere kana kenza inoenderana nemaestrogens senge kenza yemazamu. kana chibereko.