Kunzwisisa Post-Viral Kuneta

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zvemashure-hutachiona kuneta?
• Chii chinokonzera kuneta-kwemavhairasi kuneta?
• Kuneta-kwoutachiona kuneta kunoonekwa sei?
• Kuneta-kwoutachiona kuneta kunoitwa sei?
• Kuneta-kwemavhairasi kuneta kunotora nguva yakareba sei?
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi post-viral fatigue?

Kuneta ndiko kunzwa kwese kwekuneta kana kupera simba. Izvo zvakajairika kuzviwana nguva nenguva. Asi dzimwe nguva inogona kunonoka kwemavhiki kana mwedzi mushure mekunge warwara nehutachiona hutachiona, senge furuwenza. Izvi zvinozivikanwa senge post-hutachiona kuneta.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezvezviratidzo zvemashure-hutachiona kuneta uye zvaunogona kuita kuzvibata.

Ndezvipi zviratidzo zvemashure-hutachiona kuneta?

Chiratidzo chikuru cheashure-hutachiona kuneta kushomeka kwesimba. Iwe unogona zvakare kunzwa kupera simba, kunyangwe iwe wanga uchiwana yakawanda yekurara uye yekuzorora.

Zvimwe zviratidzo zvinogona kuperekedza post-hutachiona kuneta zvinosanganisira:

• kushushikana kana ndangariro matambudziko
• huro inorwadza
• musoro
• kuzvimba lymph nodes
• tsandanyama isinganzwisisike kana kurwadza kwemajoini

Chii chinokonzera kuneta-kwemavhairasi kuneta?

Kuneta-kwoutachiona kuneta kunoratidzika kunge kunokonzerwa nehutachiona hutachiona. Mukudzidza nezve mamiriro ako, unogona kusangana neruzivo nezve chisingaperi kuneta chirwere (CFS). Ichi chiitiko chakaomarara chinokonzera kuneta zvakanyanya pasina chikonzero chakajeka. Nepo vamwe vachifunga nezveCFS uye kuneta-kwehutachiona kuneta sechinhu chimwe chete, kuneta kwemashure mehutachiona kune chakakonzera chikonzero (hutachiona hutachiona).

Mavirusi anoita kunge dzimwe nguva anokonzeresa kuneta kwehutachiona hunosanganisira:

• Epstein-Barr hutachiona
• Heppes yemunhu 6
• hutachiona hwehutachiona hwevanhu
• enterovirus
• rubella
• Utachiona hweWest Nile
• Utachiona hweRoss Rwizi

Nyanzvi hadzina chokwadi chekuti nei mamwe mavhairasi achitungamira kuneta-kwoutachiona kuneta, asi inogona kunge iine hukama ne:

• mhinduro isina kujairika kumavhairasi anogona kuramba akanyarara mukati memuviri wako
• yakawedzera mazinga eproinfigueatory cytokines, ayo anokurudzira kuzvimba
• huta hwehutu kuzvimba

Dzidza zvakawanda nezve kubatana pakati pemasoja ekudzivirira muviri nekuzvimba.

Kuneta-kwoutachiona kuneta kunoonekwa sei?

Kuneta-kwemavhairasi kuneta kunowanzo kunetsa kuongorora nekuti kuneta chiratidzo cheimwe yakawanda mamiriro. Zvinogona kutora nguva kuti utonge zvimwe zvingakonzera kuneta kwako. Usati waona chiremba, edza kunyora pasi mutsara wenguva yezviratidzo zvako. Nyora pasi chero hurwere huripo, kana zvimwe zviratidzo zvaenda, uye kuti wakanzwa kuneta kwenguva yakareba sei. Kana iwe ukaona chiremba, ita shuwa yekuvapa iwo ruzivo.

Ivo vangangodaro vatange nekukupa bvunzo yakakwana yemuviri uye kubvunza nezve zviratidzo zvako. Ramba uchifunga kuti ivo vanogona zvakare kubvunza nezve chero ehutano hwepfungwa zviratidzo zvauinazvo, kusanganisira izvo zvekushushikana kana kushushikana. Kuneta kunoramba kuripo dzimwe nguva chiratidzo cheizvi.

Kuongororwa kweropa uye weti kunogona kubatsira kutonga kunowanzoitika kuneta, kusanganisira hypothyroidism, chirwere cheshuga, kana kupererwa neropa.

Mimwe bvunzo inogona kubatsira kuongorora kuneta-kwoutachiona kuneta kunosanganisira:

• kurovedza muviri kunetseka kuyedza kutonga kunze kwemoyo kana mamiriro ekufema
• chidzidzo chehope kutonga kusagadzikana kwekurara, senge kusarara kana kufema kwekurara, izvo zvinogona kukanganisa hunhu hwekurara kwako.

Kuneta-kwoutachiona kuneta kunoitwa sei?

Nyanzvi hadzinzwisise zvizere kuti nei kuneta-kwemavhairasi kuneta kuchiitika, saka hapana chero marapiro akajeka. Pane kudaro, kurapwa kunowanzo tarisa kugadzirisa ako zviratidzo.

Kugadzirisa zviratidzo zvemashure-hutachiona kuneta kazhinji kunosanganisira:

• kutora marwadzo ekudzora marwadzo, senge ibuprofen (Advil), kubatsira nechero kurwadziwa kunogara
• kushandisa karenda kana murongi kubatsira nendangariro kana nyaya dzekusimbisa
• kuderedza zviitiko zvezuva nezuva kuchengetedza simba
• anopa simba ekuzorodza maitiro, akadai seyoga, kufungisisa, kurapa kurapa, uye kugadzirira

Kuneta-kwoutachiona kuneta kunogona kuvhiringidza zvakanyanya, kunyanya kana iwe watove uchitarisana nehutachiona hutachiona. Izvi, zvakasanganiswa neruzivo rwushoma nezve mamiriro acho, zvinogona kuita kuti unzwe kusurukirwa kana kusava netariro. Funga kujoina boka revamwe vane zviratidzo zvakafanana, kungave munharaunda yako kana online.

IAmerican Myalgic Encephalomyelitis uye Chisingaperi Kuneta Syndrome Society inopa zviwanikwa zvakasiyana siyana pawebhusaiti yavo, kusanganisira zvinyorwa zvemapoka ekutsigira uye zano rekuti ungataure sei nachiremba wako nezve mamiriro ako. Iyo Solve ME / CFS zvakare ine zviwanikwa zvakawanda.

Kuneta-kwemavhairasi kuneta kunotora nguva yakareba sei?

Kudzoreredza kubva kunopera-hutachiona kuneta kunosiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, uye hapana yakajeka nguva. Vamwe vanopora kusvika padanho rekudzokera kune avo ese ezviitwa zvezuva nezuva mushure memwedzi kana miviri, nepo vamwe vachiramba vaine zviratidzo zvemakore.

Sekureva kwechidzidzo chidiki cha2017 muNorway, kuwana chirwere chekutanga kunogona kuvandudza kupora. Kufungidzira kuri nani kunowanzo kuve kwevanhu vanogashira chirwere chekutanga. Kuderedza kudzora mwero kune vanhu vakave nemamiriro ezvinhu kwenguva yakareba yenguva.

Kana iwe uchifunga kuti iwe unogona kunge uine post-hutachiona kuneta, edza kuona chiremba nekukurumidza sezvazvinogona. Kana iwe uine zvishoma kuwana kwehutano hwehutano uye uchigara muUnited States, unogona kuwana mahara kana emitengo yemari inodhura pano.

Chinokosha

Kuneta-kwoutachiona kuneta kunoreva kunonoka kunzwa kwekuneta zvakanyanya mushure mehutachiona hutachiona. Mamiriro akaomarara ayo nyanzvi dzisinganyatsonzwisisa, izvo zvinogona kuita kuti kuongororwa uye kurapwa kuome. Nekudaro, pane zvinhu zvakati wandei zvinogona kubatsira kubata zviratidzo zvako. Ungatofanira kuedza zvinhu zvishoma usati wawana chimwe chinoshanda.