7 matipi echisikigo ekuderedza marwadzo ehemorrhoid

Zvemukati

• 1. Inwa magirazi emvura masere kusvika gumi pazuva
• 2. Idya high fiber diet
• 3. Kugeza sitz
• 4. Dzivisa kushandisa bepa chimbuzi
• 5. Isa zvinotonhorera zvinotonhora
• 6. Isa mafuta ekuzora huroyi
• 7. Chenjera pawakagara

Mamota anowedzerwa mitsipa mudunhu rekupedzisira remukati, iro rinowanzo kuve rinopisa rinokonzera kurwadziwa uye kusagadzikana, kunyanya kana uchinge wabuda nekugara.

Mazhinji mamota anowanzonyangarika nematanho ekuzvigadzirira senge sitz baths, zvisinei, analgesic uye anti-anogumbura zvinodhaka senge Ibuprofen kana Naproxen, semuenzaniso, zvinogona zvakare kudiwa kubatsira kubvisa marwadzo uye kuzvimba.

Nenzira iyi, matipi manomwe ekugadzirira kubata nemahemorrhoid uye kubatsira kubvisa zviratidzo zvinosanganisira:

1. Inwa magirazi emvura masere kusvika gumi pazuva

Kuchengeta muviri wako wakasvinwa zvakanaka ndeimwe yenzira dziri nyore dzekudzora marwadzo anokonzerwa nemamorrhoid. Izvi zvinodaro nekuti, kana yakanyatsosvinwa, muviri une simba rakakura rekurapa uye zvituru hazvina kunyanya kuomarara, zvichikonzera kusagumbuka pavanopfuura nemumamota.

Kuti uve nechokwadi chekushomeka kwakaringana, unofanirwa kunwa anosvika 1.5 litita emvura pazuva, kana akaenzana magirazi masere kana gumi pazuva, semuenzaniso.

2. Idya high fiber diet

Semvura, tambo dzakakoshawo zvakanyanya kune vanhu vane mamonorrhoid, sezvo achibatsira kugadzira zvituru zvakapfava, sezvo iwo ari iwo tambo anokwanisa kuchengeta mvura.

Nekudaro, pamusoro pekubatsira kudzikisa marwadzo panguva yedambudziko rehemorrhoid, tambo dzinobatsirawo kudzivirira kutaridzika kwemamota matsva, sezvavanorwisa kupatira. Zvimwe zvekudya zvine fiber zvakanyanya zvinosanganisira oats, plums, mbeu yeflakisi kana bhinzi, semuenzaniso.

Tarisa uone rakazara runyorwa rwefibre chikafu.

3. Kugeza sitz

Nzvimbo dzekugezera rudzi rwekurapa kwechisikigo zvinoshandiswa kurerutsa marwadzo ehemorrhoid uye kusagadzikana, sezvavanowedzera kutenderera kweropa kunzvimbo, zvichikurudzira kupora uye kubvisa kutsamwa.

Kugadzira sitz bath, isa masendimita mashoma emvura inodziya, yakatenderedza 37º C, mumudziyo uye ugare mukati, kuitira kuti mamota anyurwe zvachose mumvura.

Uyezve ona izvo zvirimwa zvaunogona kuwedzera kune iyo sitz yekugezera kuti uone kukurumidza kupora.

4. Dzivisa kushandisa bepa chimbuzi

Kunyangwe bepa remuchimbuzi iri nzira inoshanda uye yakapusa yekuchenesa matako ako mushure mekushandisa imba yekugezera, ine nzvimbo isina kuenzana uye, nekudaro, inogona kukonzera kutsamwa kwemamota, ichiwedzera kurwadziwa.

Nekudaro, iyo yakanaka ndeye kuchenesa pamwe nekupukuta nyoro kana, zvadaro, geza nzvimbo yeanus mubhavhu mushure mekuita tsvina, kudzivirira kushandisa sipo.

5. Isa zvinotonhorera zvinotonhora

Kudziya kwenzvimbo dzekugezesa sitz inzira yakanakisa yekubvisa marwadzo uye kukurudzira kupora, zvisinei, kana paine kuzvimba kukuru kwazvo munharaunda yeanus, zvakanakisa kuisa mashoma ekumanikidza anonyorova mumvura inotonhora kwemaminitsi mashanu kusvika gumi, uchidzivirira shandisa chando zvakananga paganda.

Ona maitiro ekugadzirira kutonhora kumanikidza nenzira kwayo.

6. Isa mafuta ekuzora huroyi

Kune mahemorrhoid ekunze, mafuta ekuzora nehun'anga inzira huru, sezvo vachibvisa kutsamwa uye zvakare kukurudzira kupora. Mimwe mienzaniso yezvizoro nemuti uyu unosanganisira Hemovirtus kana Proctosan, semuenzaniso. Mafuta ekuzora anofanirwa kuiswa kaviri kana katatu pazuva, kunyanya mushure mekugeza.

Ona kuti ndeapi mamwe mafuta ekuzodza anogona kushandiswa uye kuti ungagadzirira sei yekuzvigadzirira yemuroyi hazel mafuta.

7. Chenjera pawakagara

Maitiro akareruka ezuva nezuva, akadai sekugara, anogona kukonzera kurwadziwa kukuru kana uine mamota, sezvo kuwedzera kwekumanikidza munzvimbo yeanus kunoderedza kutenderera kweropa kunzvimbo. Saka, kuti ugare zvakanyatsogadzikana, unogona kushandisa yakakosha kosi yemamorrhoid ine buri pakati, semuenzaniso.