Kushushikana mudumbu

Zvemukati

• Zvinokonzera kumanikidza mudumbu rako
• Kuzvidya mwoyo
• Kuzvimbirwa
• Kunyanyisa
• Kushungurudzika
• Premenstrual chirwere
• Kubata
• Zvimwe zvakakomba zvikonzero zvekumanikidza kwemudumbu
• Chirwere chekuputira ura
• Pancreatitis
• Hernias
• Chikafu chepfu
• Tora woenda nazvo

Kunzwa kwekumanikidza mudumbu mako kunowanzo kurerutswa nekufamba kwakanaka kwehosha. Nekudaro, dzimwe nguva kumanikidzwa kunogona kuve chiratidzo chechimiro chepox.

Kana kunzwa kwekumanikidzwa kuchisimbiswa nekupwanya kana kurwadziwa, unogona kuve nemamiriro anofanirwa kuongororwa nachiremba wako.

Zvinokonzera kumanikidza mudumbu rako

Kushushikana mudumbu mako kunogona kuitika pamwe chete nemamiriro akati wandei akajairika, kusanganisira kuzvimba uye kuzvimbirwa.

Kuzvidya mwoyo

Kuzvimbirira kunowanzo kukonzerwa nekusaenzana kweasidhi mudumbu rako. Inowanzo kuperekedzwa ne:

• belching
• chirungurira
• kunzwa kwekuzara mudumbu

Indigestion inogona kuderedzwa nekucheka pane acidic chikafu uye kushandisa pamusoro-the-counter antacid mishonga yakadai se:

• famotidine (Pepcid)
• cimetidine (Tagamet)

Kuzvimbirwa

Kushushikana mudumbu kana mudumbu kunogona kukonzereswa ne backup yezvinhu zvine tsvina. Kana iwe usati uine hutumbu mukufamba kwenguva kana uri kusangana nedambudziko kupfuudza ura, unogona kuzvimbirwa. Kuzvimbirwa kunogona kukonzerwa ne:

• kupera mvura mumuviri
• kushaya fiber
• kukuvara
• kushaya kwekuita muviri
• kunetseka

Dzimwe nguva kupatirwa kunogona kurapwa nemishonga inopfuura-iyo-yakadai se:

• Mubatsiri
• Colace
• Dulcolax
• Metamucil
• MiraLAX
• Phillips ’Mukaka weMagnesia
• Senokot
• Surfak

Kunyanyisa

Kudya zvakanyanya kunogona kukonzera kumanikidza mudumbu. Izvi zvinokonzeresa kutambanudza dumbu kuti uwane chikafu chawakamedza. Aya mamiriro anowanzo pfuura nenguva.

Unogona kudzivirira kumanikidza mudumbu kunouya kubva pakudya zvakanyanya nekudzidzira chikamu kudzora.

Kushungurudzika

Kushungurudzika kunogona kukonzera chero huwandu hwekuita mukati memuviri wako. Kana iwe uchinzwa kushushikana, kutya, kana kushushikana, unogona kunzwa kumanikidzwa mudumbu rako kunowanzonzi "butterflies."

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinetseka mamiriro, edza kuzvibvisa iwe kubva pamamiriro acho ezvinhu. Kana usingakwanise kuzvibvisa, dzimwe nzira dzekuzvidzikamisa dzinosanganisira:

• kufema maekisesaizi
• kuverenga kusvika gumi
• kuvhara maziso ako
• uchishandisa acupressure paruoko rwako

Premenstrual chirwere

Kana iwe uri mukadzi anogara achienda kumwedzi, iwe unogona kunge uine premenstrual syndrome (PMS) zviratidzo. Kune vamwe vakadzi, zviratidzo zvinogona kusanganisira dumbu kumanikidza, kupwanya, kana kuomarara.

Kana zviratidzo izvi zvisingatsungiririki, chengetedza gwaro rezviratidzo zvePMS kuti ukurukure nachiremba wako kana gynecologist.

Kubata

Mwana ari kukura anogona kukonzera kumanikidza kwemuviri mukati medumbu rako. Kubata pamuviri kunokonzeresa kuita kwakawanda mukati memuviri nekuda kwekuchinja huwandu hwehomoni. Mhedzisiro mhedzisiro yekuzvitakura, senge kusvotwa, inogona zvakare kukonzera kunzwa kwekumanikidzwa mukati medumbu rako.

Zvimwe zvakakomba zvikonzero zvekumanikidza kwemudumbu

Chirwere chekuputira ura

Zvirwere zvekuputira ura ndezvenguva refu mamiriro. Kazhinji havagone kurapwa, asi zviratidzo zvinowanzo goneswa nemushonga uye chirongwa chekurapa kubva kuna chiremba. Zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• kurwadza kana kurwadziwa mudumbu
• ropa rine chigaro
• kuneta
• kuonda
• kupindwa nechando

Pancreatitis

Pancreatitis inogona kuve yakaoma kana isingagumi. Izvo zvinokonzerwa nekuzvimba kwepancreas. Dzimwe nguva maenzyme anoburitswa mupancreas anogona kukuvadza dzimwe nhengo kana akasarapwa nekukurumidza. Iwe unogona kunge uine pancreatitis kana uri kusangana:

• zvakanyanya kumusoro mudumbu kana kurwadziwa mudumbu
• manyoka
• kupindwa nechando
• chills
• kusvotwa

Hernias

Hernia inotsanangurwa sesaga rinosundira kuburikidza nekuvhurika mumhasuru iyo yakakomberedza ura. Izvi zvinowanzo kukonzerwa nekusimudza zvinorema, mabasa anonetesa, kana kumanikidza mukati medumbu. Kana hernia iri kukonzera marwadzo, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa.

Chikafu chepfu

Zvinonzi mumwe muvatanhatu vekuAmerican anove nechikafu chepfu pagore. Zvingangodaro, iwe unozopora zvizere kubva kune chepfu yekudya, asi zvakakomba mhedzisiro inogona kuitika.

Kune akawanda marudzi ehupfu hwekudya hunokonzerwa nemhando dzakasiyana dzehutachiona. Chikafu chepfu chinoratidzwa nezviratidzo zvinowanzo kuve zvinosanganisira:

• manyoka
• kurutsa
• cramps
• kurwadziwa nemudumbu

Federal Drug Administration (FDA) inoshuma kuti zvinowanzoitika gore rega rega muUnited States kubva kune chepfu yekudya.

Kana zviratidzo zvako zvikapfuura mazuva mashoma, tsvaga kurapwa.

Tora woenda nazvo

Dumbu rako kumanikidza kunogona kugadziriswa nekufamba kwemukati. Kana iyo isina kugadziriswa neyakajairwa ura kana kana ichiperekedzwa nezvimwe zviratidzo, tsvaga rairo yechiremba wako.