Rubatsiro rwekutanga kana paita moto

Zvemukati

• Muromo kumuromo kudzorerazve
• Cardiac masaja muvakuru
• Cardiac masaja muvacheche nevana

Iwe rubatsiro rwekutanga kune avo vakapiswa nemoto vari:

• Ramba wakadzikama uye udane dhipatimendi remoto uye amburenzi nekufonera 192 kana 193;
• Nyorovesa jira rakachena uye worisungira kumeso kwako, sekunge riri chifukidziro, kudzivirira iwe kubva kufema utsi;
• Kana paine utsi hwakawanda, gara wakakombama padyo nepasi panopisa uye pane oxygen yakawanda, sekuratidzwa mumufananidzo 1;
• Bvisa zvakakuvadzwa munhu kubva mumoto uye umuradzika pasi, sezvakaratidzwa mumufananidzo 2;
• Kana mutumbi wemunhu akuvara uri moto, mumuumburudze pasi kusvikira vadzima;
• Tarisa kuti munhu arikufema here uye kuti hana iri kurova here;
• Ipa iye akaurayiwa nzvimbo yekufema;
• Usape zvinwiwa.

Izvo zvakakosha kuti upe 100% okisijeni masiki kune vese vanyajambwa vakafema utsi panguva yemoto kudzikisa mikana yeokisijeni monoxide chepfu, kufenda uye kufa kunotevera. Hezvino zvekuita kana mumwe munhu akafema utsi hwakawanda.

Muromo kumuromo kudzorerazve

Kana munhu wacho asingakwanise kufema ega, ita mweya-kumuromo kufema:

• Isa munhu wacho kumusana kwavo
• Sunungura mbatya dzemumwe munhu
• Wedzera mutsipa wake kumashure, uchisiya chirebvu chake kumusoro
• Vhura muromo wemunhu uye edza kuona kana paine chero chinhu kana mvura muhuro make wozvitora neminwe kana zvigunwe.
• Vhara mhino yemusoro wacho neminwe yako
• Bata muromo wako kumuromo wake uye furidza mweya ubve mumuromo mako mumuromo wake
• Dzokorora izvi ka20 paminiti
• Nguva dzose ziva chipfuva chemumwe munhu kuti uone kana paine kufamba

Kana munhu wacho atanga kufema zvakare ega, bvisa muromo wako pamuromo wake uye arege afeme akasununguka, asi tarisa kufema kwake, nekuti anogona kumira kufema zvakare, saka zvichave zvakakodzera kutanga kubva pakutanga.

Cardiac masaja muvakuru

Kana moyo weakakuvara usiri kurova, ita massage yemoyo:

• Rara munhu akuvara pasi nemusana;
• Isa musoro wemunhu akuvara kumashure zvishoma, zvichisiya chirebvu chakakwirira;
• Tsigira maoko ako akavhurika pamusoro peumwe neumwe, uine zvigunwe kumusoro, iwe unongoshandisa chete chanza cheruoko rwako;
• Isa maoko ako kuruboshwe rwechipfuva chemunhu akuvara (pamoyo) uye siya maoko ako akatwasuka;
• Pusha maoko ako nesimba uye nekukurumidza pamusoro pemwoyo nekuverenga 2 kusundira pasekondi (kumanikidza kwemoyo);
• Ita kumanikidza kwemoyo makumi matatu nguva dzakateedzana wozovhuvhuta mhepo kubva mumuromo mako kupinda mumuromo weakakuvara;
• Dzokorora maitiro aya pasina kukanganiswa, kutarisa kuti munhu akuvara atangazve kufema.

Izvo zvakakosha kuti usakanganisa kumanikidza, saka kana munhu wekutanga akaenda kumunhu akabatwa akaneta nekuita massage yemoyo, zvakakosha kuti mumwe munhu arambe achidzvinyirira mune imwe nguva, achiremekedza mutinhimira mumwe chete.

Cardiac masaja muvacheche nevana

Kana iri yekushambadza kwemoyo muvana, tevedzera maitiro akafanana, asi usashandise maoko ako, asi zvigunwe.

Inobatsira chinongedzo:

• Zviratidzo zvekufema kudhakwa
• Njodzi dzekufema utsi hwemoto