Matambudziko emusana anogona kukonzera kutemwa nemusoro

Zvemukati

• Nguva yekuona chiremba
• Maitiro ekudzora musoro unokonzereswa nematambudziko emuzongoza
• Kudzidza maitiro ekugadzira yakanaka inodziya compress kuverenga: Maitiro ekurapa musana marwadzo.

Mamwe matambudziko emuzongoza anogona kukonzera kutemwa nemusoro nekuti kana paine shanduko mumutsipa wechibereko tension yakaunganidzwa mumhasuru yekumusoro nekumutsipa inotora zvinorwadza zvinokonzeresa kuuropi, iyo inopindura nekugadzira musoro, iyo mune iyi nyaya inonzi yekusagadzikana musoro.

Mimwe mienzaniso yezvinetso zvehutano zvinogona kukonzera kutemwa nemusoro ndeizvi:

• Kuwedzera mhasuru kushushikana nekuda kwekuneta uye kushushikana;
• Kutsauka mukolamu;
• Mamiriro akaipa;
• Muromo wechibereko;
• Thoracic kuburitsa chirwere.

Shanduko idzi dzinotungamira mukusaenzana mumasimba anotsigira musoro, zvichikonzera muripo unogona kukanganisa biomechanics yedunhu remutsipa, zvichikonzera kutemwa nemusoro.

Dzimwe nguva, musoro wemusoro unogona kuvhiringidzwa nemigraine nekuti ivo vanounza zviratidzo zvakafanana. Nekudaro, nemusoro unotangira kubva kumatambudziko emuzongoza une mamwe maitiro. Aya hunhu marwadzo anotanga kana kuwedzera kukuvara nekufamba kwemutsipa uye nekuwedzera kwekunzwa mukati memutsipa wemutsipa, izvo zvisipo mune migraine.

Nguva yekuona chiremba

Zvinokurudzirwa kuona mukuru wezvechiremba kana wemazino kana:

• Musoro unorwadza uye unopfuurira;
• Musoro unotanga kana kutowedzera paunofambisa mutsipa wako;
• Kana ichiwedzera uye ichiwedzera kuwanda;
• Apo, mukuwedzera kune musoro, pane kutsva kana kurira kwekunzwa mumutsipa, mapendekete, maoko kana maoko.

Mukubvunza, zvakakosha kuti utaure chaizvo zvaunonzwa, kuti wakaona zviratidzo izvi kwenguva yakareba sei, kana wakamboita tsaona uye kana uchirovedza muviri nguva dzose.

Iyi mibvunzo inobatsira chiremba kuti anzwisise chikonzero, achibatsira mukuongororwa. Mune zvimwe zviitiko, anogona kuraira bvunzo senge X-rays kana MRIs, asi hazvigare zvichidikanwa, nekuti dzimwe nguva chiremba anokwanisa kusvika pakuongororwa chete nekutarisa munhu nezviratidzo zvake.

Maitiro ekudzora musoro unokonzereswa nematambudziko emuzongoza

Kubvisa musoro unokonzereswa nematambudziko emuzongoza, zvaunogona kuita ndezvi:

• Tora analgesic, yakadai seAspirin kana Paracetamol;
• Tora mhasuru inozorodza, saMiosan;
• Tora bhati yekuzorora, uchirega jeti remvura riwire kumashure kwemutsipa;
• Isa inodziya compress pamutsipa nemapendekete, uchibvumira kuita kweinenge maminetsi gumi neshanu;
• Edza kuita imwe mitsipa yekutambanudza maekisesaizi.

Tarisa vhidhiyo inotevera kuti uone kuti chii chinogona kubvisa marwadzo ekudzokera shure, ayo anogona kunge aine hukama nekunetsekana nemusoro.

Uye zvakare, zvakakosha kurapa musana kuti ubvise dambudziko pamudzi. Muchiitiko ichi, chakanakira kutsvaga rubatsiro kubva kuchipatara chemuviri kuitira kuti atange kurapwa kwakakodzera. Iyi nyanzvi ichakwanisa kushandisa mamwe matekinoroji, senge kuunganidza vertebrae yemuzongoza, yembabvu yekutanga, kuwedzera kune kurovedza muviri uye kukwiza muviri kunogona kubatsira kudzikamisa masimba anochengetedza kumira zvakanaka kwemutsipa nemusoro, nekudaro kudzivirira musoro wecervicogenic mavambo.

Kudzidza maitiro ekugadzira yakanaka inodziya compress kuverenga: Maitiro ekurapa musana marwadzo.