Ramba Uine Simba Paunenge Wakuvadzwa

Zvemukati

• Ongororo ye

Chero ani anoda zvemuviri anokuudza kuti hapana kurwadziwa kukuru pasi pano pane kukuvara. Uye hakusi kungorova kwechidzitiro chakatsemuka, tsandanyama yakadhonzwa, kana (taura kuti handizvo) kutsemuka kwepfungwa kunokukwevera pasi. Kuve wakavharirwa pamubhedha zvinoreva zvakare kuti unosuwa yako yenguva dzose endorphin rush, izvo zvinogona kukusiya uchinzwa kugunun'una kana kusagadzikana. Uyezve, uri kupisa macalorie mashoma pane zvamazuva ese, uye izvo zvinogona kuturikira mukurasikirwa uremu kana kurema. (Iyo yekupedzisira inogona kudziviswa, nemazano aya ekuti Ungadzivisa Sei Kuwedzera Uremu Kana Wakuvadzwa.)

Saka takafara kunzwa kuti pane nzira iri nyore yekubatsira kudzikisira tsandanyama-kupera simba kwekumanikidzwa kuzorora. Unoiteyi? Zvakareruka sekuzorodza chikamu chako chemuviri wakakuvara, wobva wafungidzira kubatabata uye kupomhodza mhasuru dzakakanganisika kwemaminetsi mashoma kashanu pasvondo, zvinoratidza kutsvagurudza kubva kuOhio University Heritage College yeOsteopathic Medicine.

Vakuru vane maoko asina simba avo vaiita kurovedza muviri kwepfungwa vakachengetedza masimba emusimba kupfuura avo vasina. Zvinogoneka kuti hunyanzvi hwemifananidzo hunogonesa iyo cortex, nzvimbo yeuropi iyo inodzora kufamba kwemhasuru, kunonoka kusashandisa-kukonzeresa kushaya simba. Asi iwe haufanire kungoita funga nezve kudzidzira muviri kana iwe uri pasi uye kunze. Iwe unogona kufambawo! Verenga nezve Sei ChimiroFitness Director Jaclyn Emerick Akakunda Kukuvara- uye nei asingamiriri kuti adzokere kuhutano.

Ongororo ye