Rotator Cuff Anatomy Inotsanangurwa

Zvemukati

• Anatomy
• Kukuvara kwakajairika
• Zviratidzo
• Kurapa
• Kurapa kwekusavhiya
• Kuvhiya kurapwa
• Nguva yekuona chiremba
• Chinokosha

Cuff rotator iboka remhasuru ina dzinobata ruoko rwako rwekumusoro munzvimbo yako papfudzi. Iyo inokubatsira iwe kuita ese mafambiro eruoko rwako nefudzi.

Musoro wepfupa rako repamusoro ruoko, unonziwo humerus, unokodzera mune chiuno chebendekete rako, kana scapula. Kana iwe ukatambanudza ruoko rwako kubva kure nemuviri wako, iyo rotator cuff mhasuru inoichengeta kuti isabude kunze kwesocket, kana glenoid.

Rotator cuff kukuvara kwakajairika, kunyanya kune vanhu vanopfuura makumi mana, vatambi, uye vanhu vane basa ravo rinosanganisira kudzokorora kusimudza maoko pamusoro. Kuchengetedza kwekuchengetedza kunowanzo kubudirira.

Anatomy

Misumbu mina inogadzira cuff ye rotator: iyo subscapularis, teres diki, supraspinatus, uye infraspinatus. Pamwe chete vanobatsira mukudzikamisa pfudzi pamwe chete mukuita mawoko akasiyana siyana.

Misumbu mina uye yavo yakasungirirwa tendon inoumba iyo rotator cuff. Imwe yeayo anobatsira mune yakatarwa kufamba kwefudzi rako. Zvese pamwechete zvinobatsira kubata ruoko rwako rwekumusoro munzvimbo yaro muhomwe yefudzi.

Tsinga dzese ina dzinotangira mubendekete rako repafudzi, asi imwe mhedziso yemhasuru inotungamira kumativi akasiyana epfupa rako repamusoro.

Chirevo SITS chinogona kukubatsira kurangarira idzi mhasuru ina:

• Supraspinatus inokonzeresa kufamba uchibva pakati wepakati pomuviri wako (kutapa). Iyo supraspinatus inogadzira angangoita gumi nemashanu madhigirii ekufamba. Mushure meizvozvo, yako deltoid uye trapezius mhasuru inotora.
• Infraspinatus ndiyo mhasuru huru inokonzeresa kutenderera kweruoko rwako kure nepakati peiyo muviri wako. Iyo mhasuru yakakora katatu. Inovhara kumashure kwepafudzi rako blade yakadzika pasi peganda uye padyo nepfupa.
• Teres mudiki katsandanyama kadiki, kakatetepa kumusana kwebadza rako pazasi pe infraspinatus. Izvo zvinobatsirawo ku lateral (yekunze) kutenderera kweruoko rwako.
• Subscapularis mhasuru muhombe yakaita kunge mativi matatu iri pasi pemamwe matatu. Ndiyo yakasimba, yakakura, uye yakanyanya kushandiswa pane ina rotator cuff mhasuru. Inotora chikamu mune akawanda mafudzi mafambiro asi zvakanyanya kukosha kutenderera kweruoko rwako uchienda kune yepakati yemuviri wako (medial kutenderera). Kusiyana nedzimwe mhasuru nhatu, iyo subscapularis inosungira kumberi, kwete kumashure, kweruoko rwako rwekumusoro.

Imwe yeaya mana mhasuru inonamira kumusoro kwechikamu chako chehumerus pane imwe nzvimbo. Kubva kumusoro kusvika pasi, odha yavo yakafanana nechidimbu.

• Supraspinatus
• Ininfraspinatus
• Teres madiki
• Subscapularis

Kukuvara kwakajairika

Vanhu vazhinji vanoshanyira chiremba vane marwadzo epafudzi vane dambudziko nekitori yavo cuff.

A rotator cuff kukuvara kunogona kuitika kamwe kamwe, sekudonha paruoko rwako rwakatambanudzwa. Kana inogona kukura zvishoma nezvishoma, zvichikonzerwa nekudzokorora kudzokorodza kana zera rine chekuita nezera.

Heano mamwe emhando dzerotator cuff kukuvara:

• Tendinopathy. Uku kurwadziwa mukati uye kutenderedza tendon. Tendinitis uye tendinosis misiyano. Rotator cuff tendinitis inoonekwa seyakareruka fomu ye rotator cuff kukuvara. Inogona kukura kubva:
  • kupera-zvine chekuita nezera
  • kunyanyisa
  • kudzokorora kufamba
  • kushungurudzika
• Impingement. Izvi zvinoitika kana kumusoro kwepafudzi (iyo acromion) ichikwiza pamusoro petendon uye iyo bursa uye inoshatirisa cuff ye rotator. Pakati pemarwadzo ese epafudzi anofungidzirwa kuti anobva kune subacromial impingement syndrome (SAIS), inova chirwere chepaganda chakanyanya.
• Bursitis. Iyo bursa yakatenderedza cuff rotator inogona kuzadza nemvura uye kuzvimba.
• Chikamu chemisodziyeiyo rotator cuff tendons. Iyo tendon yakakuvara kana kuumbika asi haina kubvaruka kubva pfupa.
• Yakazara-ukobvu misodzi. Iyo tendon yakabvaruka zvachose kubva pfupa. Kuora kusingaperi kunowanzo kuve chikonzero.
• Bonzo rinobuda. Izvi zvinogona kuumba kana rotator cuff tendons ichizora pamapfudzi emapfudzi. Bone spurs haigare ichikonzera rotator cuff kukuvara.

Zviratidzo

Zviratidzo zve rotator cuff kukuvara zvinosiyana nemunhu. Zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa munzvimbo yepafudzi, kazhinji kunotsanangurwa sekusanzwisisika kurwadziwa
• kuoma kufambisa ruoko rwako muzviitiko zvezuva nezuva, sekumesa mvere
• kushaya simba kana kuomarara mumapfudzi ako
• kurwadziwa kunowedzera husiku, zvichiita kuti zvive zvakaoma kurara padivi rakakanganiswa
• kutsemuka kana kubuda kwezwi kana iwe uchifambisa ruoko rwako

Vamwe vanhu vane rotator cuff kukuvara vanogona kusanzwa chero kurwadziwa. Mamiriro acho anogona kufambira mberi, uye kupera kunoitika zvishoma nezvishoma. Chete chetatu che rotator cuff misodzi inokonzeresa kurwadziwa, zvinoenderana ne.

Kurapa

Kurapa kwako kwe rotator cuff kukuvara kunoenderana nerudzi rwekukuvara. Kune vakawanda vanokuvara muhomwe ye rotator, vanachiremba vanopa kurapwa kwakachengetedza.

Kurapa kwekusavhiya

Kuchengetedza kurapwa kunosanganisira:

• zorora
• icing nzvimbo yacho kwemaminitsi makumi maviri panguva imwe nguva shoma pazuva
• kugadziriswa kwezviitiko zvinosanganisira kushandiswa kwepafudzi
• nonsteroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs) senge ibuprofen, ingave pamusoro-e-pikisheni kana mushonga
• kurovedza kutambanudza nekusimbisa banga repafudzi uye dzimwe mhasuru
• kutambanudza paunenge uchigeza inopisa
• corticosteroid majekiseni

Mitsva mitsva yekurapa kwekuchengetedza iko zvino kuri kudzidza inosanganisira:

• (hypertonic dextrose jekiseni)

Tsvagiridzo inofungidzira kuti kurapwa kwakachengetedza kunoshanda mune zviitiko zveuzere-ukobvu rotator cuff misodzi. Vazhinji vanhu vanowana zvakare yavo yekufamba uye simba mushure memwedzi mina kusvika kumitanhatu.

Kuvhiya kurapwa

Kana zviratidzo zvikaramba zvichingowedzera, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa. Chiremba wako anokumbirawo kuvhiyiwa kwekukuvara kwakanyanya kwepafudzi.

Kurukura nachiremba wako kuti ndeupi rudzi rwekuvhiya kwakanakira kukuvara kwako. Sarudzo dzinosanganisira:

• Vhura kuvhiya. Uku ndiko kunonyanya kukanganisa. Inogona kudikanwa kune yakaoma kugadzirisa.
• Kuvhiya kweArthroscopic. Kamera diki inotungamira chiremba wako kuti agadzirise. Izvi zvinongoda zvidiki zvidiki. Ndiyo mhando yakajairika yekuvhiya.
• Mini-yakavhurika kuvhiya. Chiremba wako anoshandisa zviridzwa zvidiki kugadzirisa. Izvi zvinongoda kucheka kudiki.

Kudzoreredza nguva kubva pakuvhiya zvinosiyana zvichienderana nerudzi rwekuvhiya uye kukura kwekukuvara kwako. Mune zvimwe zviitiko, kupora kunogona kutora, asi vanhu vazhinji vadzokera kumabasa avo akajairwa uye vanopora munguva pfupi kupfuura iyoyo.

vanobudirira. Taura nachiremba wako nezvenzira dzekuwedzera mhedzisiro. Semuenzaniso, kana ukasvuta, izvi zvinosanganisira kurega. Vanhu vanosvuta vanofanirwa kuve nehurombo hwekuvhiya mhedzisiro.

Kurapa kwepanyama kwakakosha pakugadzirisa mushure mekuvhiyiwa, zvakare.

Nguva yekuona chiremba

Kana iwe uchinetseka kurwadziwa kwepafudzi, zviri nani kuti uone chiremba wako kuti aongororwe uye kurapwa. Kurapa kukuvara kwecheni ye rotator nekukurumidza kunogona kukununura kubva pakurwadziwa kunowedzera uye kutadza kushandisa ruoko rwako nefudzi muzvinhu zvezuva nezuva.

Chinokosha

Bhora-uye-sokisi dhizaini yepafudzi rako uye ruoko kurongeka kwakaomarara kwemhasuru, tendon, uye bone. Kukuvadza kune cuff rotator kwakajairika, asi kurapwa kunowanzo kubudirira.