Chii Chinotenderera Ligament Pain Inonzwa Senge: Zviratidzo, Kuongorora, Kurapa

Zvemukati

• Chii chinonzi round ligament pain?
• Round ligament marwadzo ekurwadziwa
• Inotenderera sei maronda emaronda anoonekwa?
• Kurapa kwekutenderedza kurwadziwa kwemarunda
• Matanho anotevera

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni.Heano maitiro edu.

Chii chinonzi round ligament pain?

Kutenderera ligament kurwadziwa chiratidzo chepamuviri chinowanzoitika mukati memwedzi mitatu yechipiri. Kurwadziwa kwacho kunogona kukubata, asi zvinoonekwa sezvinoitika. Iko hakuna chikonzero che alarm.

Denderedzwa mitsipa mapara emarunda mumapanga ako anobata chibereko chako munzvimbo. Vamwe vakadzi havana matambudziko nemitsara yavo yakatenderera kusvikira vaita nhumbu. Sezvo kukura kwedumbu kunowedzera panguva yekuzvitakura, mitsetse yakatenderera inotambanudza mukupindura kukura.

Vakadzi vasina nhumbu vane mikobvu yakakora uye ipfupi yakatenderera. Asi nhumbu inogona kukonzera kuti mitsipa iyi ive yakareba uye yakasviba. Dzungu rinotenderera kazhinji rinobvumirana uye rinosunungura zvishoma nezvishoma. Kubata kunoisa kumwe kumanikidza uye kumanikidza pamisungo yako, kuti vagone kuomarara, kunge rakawandisa rebhandi bhandi.

Kamwe kamwe, kufamba kunokurumidza kunogona kukonzera kuti mitsipa yako isimbe nekukurumidza uye kudhonzera pane tambo dzeshungu. Ichi chiito chinokonzeresa kurwadziwa kwakanyanya uye kusagadzikana.

Round ligament marwadzo ekurwadziwa

Kuomarara kwekusanzwisisika kwakasiyana kune wese munhu. Kana iri nhumbu yako yekutanga, unogona kutya kuti kurwadziwa uku kunokonzerwa nedambudziko rakakura. Kunetsekana kwako kunonzwisisika, asi kuziva zviratidzo zvekurwadziwa kwemarunda kunogona kutapudza kunetseka kwako.

Chiratidzo chinonyanya kuzivikanwa chearound ligament kurwadziwa kwakanyanya, nekukasira spasm mudumbu rako kana muhudyu nzvimbo. Marwadzo anowanzoitika kurudyi. Vamwe vakadzi vane nhumbu vanosangana nemaronda eround ligament pamativi ese.

Nhau dzakanaka ndedzekuti kutenderera kwemarunda yeguru ndekwenguva pfupi. Inowanzo mira mushure memasekondi mashoma kana maminetsi, asi kurwadziwa kwacho kunogona kupindirana uye kudzoka. Zvimwe zviitiko uye mafambiro anogona kukonzera kurwadziwa.

Nepo chiremba wako achikurudzira kuita kwakareruka panguva yekuzvitakura, zvakakosha kuti uzive kuti mamwe maitiro ekurovedza muviri anogona kukonzera kana kukuvadza marwadzo ako. Zvimwe zvinokonzeresa kutenderera kwemarunda emaronda zvinosanganisira:

• kukosora kana kuhotsira
• kuseka
• kutendeuka pamubhedha wako
• kusimuka zvakanyanya
• kumwe kufamba kamwe kamwe

Iwe uri mukana wekusanzwa kusagadzikana panguva yekuita zvemuviri nekuti kufamba kunokonzeresa kutambanudza kwemisungo. Asi iwe unogona kugadzirisa kuti usanyanya kusagadzikana kana uchinge waona zviitiko zvinokurwadzisa. Semuenzaniso, kana iwe uchikomberedza kutenderera maronda emarunda uchiumburuka pamusoro pemubhedha, kutendeuka uchimhanya zvishoma kunogona kudzora kana kudzikamisa kurwadziwa.

Inotenderera sei maronda emaronda anoonekwa?

Iko hakuna chaiwo mabvunzo ekuti uongorore denderedzwa ligament kurwadziwa. Kana iyi iri nhumbu yako yekutanga uye usina kujairana nerudzi urwu rwekurwadziwa, ita kugadzwa kwachiremba kuti utaure nezve zviratidzo zvako kana uine hanya.

Muzviitiko zvakawanda, chiremba wako anogona kuongorora maronda eround ligament zvichienderana nerondedzero yezviratidzo zvako. Vanogona kuitisa ongororo yemuviri kuti vaone kuti kurwadziwa hakukonzerwe nerimwe dambudziko.

Kunyangwe iwe uchiziva maringe eround ligament marwadzo anonzwa senge, zvakakosha kuti uzive chiremba wako kana yako yakatenderera ligament marwadzo ikasazvigadzirisa pachayo mushure memaminetsi mashoma, kana kana iwe uine kurwadziwa kwakanyanya kunoperekedzwa nezvimwe zviratidzo. Izvi zvinosanganisira:

• kupindwa nechando
• chills
• kurwadziwa nekubuda ropa
• kurwadziwa nekuita weti
• kunetseka kufamba

Round maronda emarwadzo anoitika mudumbu rezasi, saka unogona kufunga kuti chero kurwadziwa kwaunonzwa mudunhu rino kunokonzerwa nekutambanudza mitsipa. Asi izvi hazviwanzo zvakadaro. Iwe unogona kuve uine chakakomba chimiro chinoda kutarisirwa nachiremba.

Kutambudzika kwakanyanya kwemudumbu panguva yekuzvitakura kunogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakati wandei, kusanganisira kuputika kwepashure. Zvimwe zvirwere zvinogona kukonzeresa kurwadziwa nemudumbu zvinosanganisira appendicitis, hernia, uye matambudziko nechiropa chako kana neitsvo.

Muchiitiko chekurwadziwa kwakanyanya, chiremba wako angangoda kutonga kunze kwekutanga basa. Kutanga kwebasa kunogona kunzwa sekutambudzika kwegumbo. Asi kusiyana nekutenderera kwemarunda emarwadzo anomira mushure memaminetsi mashoma, kurwadziwa kwekutanga kwebasa kunoenderera.

Kurapa kwekutenderedza kurwadziwa kwemarunda

Round maronda maronda anowanzoitika panguva yekuzvitakura, asi pane zvakawanda zvaunogona kuita kudzikisira kusagadzikana. Kuita zvigadziridzo zvekudzivirira kufamba kamwe kamwe ndiyo imwe nzira yekudzora kurwadziwa.

Chiremba wako anogona kukurudzira kumwe kurapwa, kusanganisira:

• kurovedza muviri
• prenatal yoga
• over-the-counter mishonga senge acetaminophen
• kuzorora
• kukotama nekuchinjisa chiuno chako uchikwenya, kukosora, kana kuseka
• pani yekudziya
• bhati inodziya

Kupfeka bhandi revabereki kunogona zvakare kugadzirisa marwadzo eround. Idzi nguo dzekutsigira dumbu dzakapfekedzwa pasi pembatya dzako. Iwo mabhandi anobatsira kutsigira yako bump uye anogona kubvisa marwadzo uye kumanikidza kunoguma kubva mudumbu riri kukura.

Kwete chete iro bhandi rekubereka rinopa ruyamuro rwekutenderera maronda, uye zvakare rinobatsira kubvisa:

• kurwadziwa kwepashure
• sciatica kurwadziwa
• hudyu kurwadziwa

Bhandi revabereki rinogona kupa rutsigiro rwakawedzerwa kana iwe uine nhumbu nezvakawanda.

Matanho anotevera

Round ligament kurwadziwa chiratidzo chinowanzoitika uye pane zvishoma zvaunogona kuita kudzivirira kuti zvisaitike. Asi ukangotanga kurwadziwa, unogona kutora matanho ekudzikisira kusagadzikana. Izvo zvakakosha kuti unzwisise zvaunokonzeresa wega.

Kana iwe usingakwanise kudzivirira kana kurerutsa marwadzo, kurwadziwa kwacho kunogona kumira zvachose pachako kana iwe uchienda kune yako yechitatu trimester. Taura nachiremba wako nezve zvaunonetseka nazvo.