Bvunza iyo Nyanzvi: Maitiro Ekuzvimiririra Iwe pachako neEndometriosis

Zvemukati

• 1. Sei zvakakosha kuti uzvidzivirire iwe kana uchirarama ne endometriosis?
• 2. Ndedzipi dzimwe nguva chaidzo dzaungade kuti uzvidzivirire? Unogona here kupa mienzaniso?
• 3. Ndedzipi humwe hunyanzvi hwakakosha kana marongero ekuzvimiririra uye ndingaitewo sei?
• 4. Ndeipi basa rinoitwa nemamiriro ekutsvagisa mukuzvimiririra? Ndezvipi zvimwe zvaunofarira zviwanikwa zvekutsvaga endometriosis?
• 5. Kana zvasvika pakurarama ne endometriosis uye kuzvimiririra, wakatarisana rini nematambudziko makuru?
• 6. Kuva nesisitimu yakasimba yekutsigira kunobatsira here kuzvimiririra? Ndingaite sei kutora matanho ekukura yangu yekutsigira system?
• 7. Wati wambofanira kuzvimiririra mumamiriro ezvinhu aisanganisira yako mhuri, shamwari, kana vamwe vadikanwa, uye nesarudzo dzawaida kutora pamusoro pekugadzirisa mamiriro ako?
• 8. Kana ndikaedza kuzvimiririra asi ndichinzwa sekunge hapana kwandinosvika, ndinofanira kuitei? Ndeapi matanho angu anotevera?

1. Sei zvakakosha kuti uzvidzivirire iwe kana uchirarama ne endometriosis?

Kuzvikurudzira pachako kana iwe uri kurarama ne endometriosis hakusi kusarudza chaiko - hupenyu hwako hunoenderana nazvo. Sekureva kwaEndoWhat, sangano rinotsigira vanhu vanorarama neindometriosis uye vanopa hutano, chirwere ichi chinobata vakadzi vanofungidzirwa kuva miriyoni gumi nemazana manomwe nemakumi matanhatu nepasirese, asi zvinogona kutora makore gumi kuti vaongororwe zviri pamutemo.

Nei zvakadaro? Nekuti chirwere ichi chakanyanya kutsvagiswa uye, mumaonero angu, vanachiremba vazhinji havana kugadzirisa ruzivo rwavo nezvazvo. Sangano reNational Institutes of Health (NIH) rinoisa mari kupfuura kutsvagurudza kwekurapa pamamiriro akasiyana siyana - asi muna 2018, endometriosis yakangogamuchira madhora manomwe emadhora

Izvo pachangu zvakanditorera makore mana kuti ndiwane kuongororwa, uye ndinotorwa semumwe wevane rombo rakanaka. Kutsvaga kwakareruka kweGoogle pane endometriosis kunogona kuunza kuwanda kwezvinyorwa zvine ruzivo rwechinyakare kana rwusiri rwechokwadi.

Masangano mazhinji haatombowana tsananguro chaiyo yechirwere. Kuti zvive pachena, endometriosis inoitika kana tishu rakafanana neketeni yechibereko ichionekwa munzvimbo dzemuviri kunze kwechibereko. Haisi iyo chaiyo nyama, iko iko kukanganisa kwandakaona kwakaitwa nemasangano mazhinji. Saka, tingavimba sei kuti chero ruzivo rwatinopihwa nemasangano aya rwakarurama?

Mhinduro pfupi ndeyekuti: hatifanire. Tinofanira kudzidziswa. Mukuona kwangu, hupenyu hwedu hwese hunotsamira pazviri.

2. Ndedzipi dzimwe nguva chaidzo dzaungade kuti uzvidzivirire? Unogona here kupa mienzaniso?

Kungowana kuongororwa kunotora kuzvimiririra. Vazhinji vakadzi vanodzingwa nekuti marwadzo enguva anoonekwa seakajairika. Nekudaro, ivo vakasara kuti vatende kuti vari kuita zvakanyanya kana kuti zvese zviri mumusoro wavo.

Kushungurudzika kunorwadza hakuna kumboitika. Kana chiremba wako - kana chero mupi wezvehutano - akaedza kukugonesa kuti zvakajairika, unofanirwa kuzvibvunza kana vari ivo munhu akakodzera kukupa chengeto yako.

3. Ndedzipi humwe hunyanzvi hwakakosha kana marongero ekuzvimiririra uye ndingaitewo sei?

Kutanga, dzidza kuzvivimba. Chechipiri, ziva kuti iwe unoziva muviri wako wega zviri nani kupfuura chero ani zvake.

Humwe hunyanzvi hwakakosha kudzidza kushandisa izwi rako kuratidza zvinokunetsa uye kubvunza mibvunzo kana zvinhu zvikaita sekunge zvisina kuwanda kana kuti zvisina kujeka. Kana iwe uchinetseka kana kunzwa uchityiswa nachiremba, nyora runyorwa rwemibvunzo iwe yaunoda kubvunza pamberi. Izvi zvinokubatsira kuti urege kutsauswa kana kukanganwa chero chinhu.

Tora zvinyorwa panguva yako yekugadzwa kana iwe usingafunge kuti iwe uchayeuka ese eruzivo. Uya nemumwe munhu kune yako yakasarudzwa kuitira kuti iwe uve neimwe seti yenzeve mumba.

4. Ndeipi basa rinoitwa nemamiriro ekutsvagisa mukuzvimiririra? Ndezvipi zvimwe zvaunofarira zviwanikwa zvekutsvaga endometriosis?

Kutsvagisa kwakakosha, asi tsime iro tsvagiridzo yako rinobva kwariri rinotonyanya kukosha. Pane zvakawanda zvisiri izvo zvinotenderera nezve endometriosis. Zvingaite sekunge zvinorema kuti uwane izvo chaizvo uye zvisiri izvo. Kunyangwe semukoti ane ruzivo rwakakura rwekutsvagisa, ndakaona zvakaoma zvakaoma kuziva kuti ndepapi sosi yandaivimba nayo.

Zvangu zvandinoda uye zvakavimbika kwazvo masosi endometriosis ndeaya:

• Nancy's Nook paFacebook
• Iyo Center ye Endometriosis Kuchengeta
• EndoWhat?

5. Kana zvasvika pakurarama ne endometriosis uye kuzvimiririra, wakatarisana rini nematambudziko makuru?

Rimwe rematambudziko angu makuru rakauya nekuedza kuongororwa. Ndine izvo zvinoonekwa semhando isingawanzo re endometriosis, kwainowanikwa pane diaphragm yangu, inova tsandanyama inobatsira iwe kufema. Ndakave nenguva yakaoma chaiyo kugutsa vanachiremba vangu kuti iko kufema kwekutenderera uye kurwadziwa kwepachipfuva kwandingaite kune chekuita nenguva yangu. Ndakaramba ndichiudzwa "zvinoita, asi zvisingawanzoitika."

6. Kuva nesisitimu yakasimba yekutsigira kunobatsira here kuzvimiririra? Ndingaite sei kutora matanho ekukura yangu yekutsigira system?

Kuve neakasimba rutsigiro system ndiko saka yakakosha mukuzvidzivirira iwe pachako. Kana vanhu vanokuziva iwe zvakanakisisa vadzikise marwadzo ako, kuva nechivimbo chekugovana zviitiko zvako navanachiremba vako kunova kwakaoma chaizvo.

Izvo zvinobatsira kuona kuti vanhu muhupenyu hwako vanonyatsonzwisisa zvauri kutarisana nazvo. Izvo zvinotanga nekuve zana muzana pachena uye kutendeseka navo. Zvinoreva zvakare kugovana zviwanikwa navo zvinogona kuvabatsira kunzwisisa chirwere ichi.

EndoWhat ine yakasarudzika zvinyorwa kuti ubatsire neizvi. Ini ndakatumira kopi kushamwari dzangu dzese uye nemhuri nekuti kuyedza kunyatso tsanangura kukanganisa kunokonzerwa nechirwere ichi kunogona kunetsa kuisa mumazwi.

7. Wati wambofanira kuzvimiririra mumamiriro ezvinhu aisanganisira yako mhuri, shamwari, kana vamwe vadikanwa, uye nesarudzo dzawaida kutora pamusoro pekugadzirisa mamiriro ako?

Zvinogona kuita sekushamisa, asi kwete. Pandaifanira kubva kuCalifornia kuenda kuAtlanta kunovhiyiwa kuti ndirape endometriosis, mhuri yangu neshamwari vakavimba nesarudzo yangu yekuti iyi ndiyo yaive sarudzo yakanakisa kwandiri.

Kune rimwe divi, ndaiwanzonzwa sekunge ndaifanirwa kuratidza kurwadziwa kwandakanga ndiri. Ndaiwanzonzwa, "Ndaziva saka uye ndiani ane endometriosis uye vakanaka." Endometriosis haisi imwe-saizi-inokodzera-zvese chirwere.

8. Kana ndikaedza kuzvimiririra asi ndichinzwa sekunge hapana kwandinosvika, ndinofanira kuitei? Ndeapi matanho angu anotevera?

Kana zvasvika kuna vanachiremba vako, kana iwe uchinzwa senge usiri kunzwiwa kana kupihwa kurapwa kunobatsira kana mhinduro, tora rwechipiri pfungwa.

Kana chirongwa chako chazvino chekurapa chisiri kushanda, govana izvi nachiremba wako nekukurumidza kana iwe uchinge waziva izvi. Kana ivo vasingade kuteerera kune zvaunonetseka, ndiyo tsvuku mureza iyo iwe yaunofanirwa kufunga nezvayo kutsvaga chiremba mutsva.

Zvakakosha kuti iwe ugare uchinzwa semumwe wako waunotarisira wega, asi iwe unogona kungova mumwe chete akaenzana kana iwe ukaita basa rako rechikoro uye uchinyatsoziva. Panogona kunge paine mwero usingataurike wekuvimba pakati pako nachiremba wako, asi usarega chivimbo ichi chichiita iwe mutsivi wekutora mukutarisira kwako wega. Uhwu ndihwo hupenyu hwako. Hapana munhu ari kuzorirwira zvakaomarara sezvaunoda.

Joinha nharaunda uye maratidziro evamwe vakadzi vane endometriosis. Sezvo paine huwandu hwakaganhurirwa vehunyanzvi vechokwadi endometriosis, kugovana zviitiko uye zviwanikwa ndiro dombo rekona rekuwana kutarisirwa kwakanaka.

Jenneh Bockari, 32, parizvino anogara muLos Angeles. Anga ari mukoti kwemakore gumi achishanda mumhando dzakasiyana siyana. Iye zvino ari mumesester yake yekupedzisira yechikoro chekupedza kudzidza, achiteedzera Master yake mu Nursing Dzidzo. Kuwana iyo "endometriosis nyika" yakaoma kufamba, Jenneh akaenda ku Instagram kugovana ruzivo rwake uye kuwana zviwanikwa. Rwendo rwake rwega runogona kuwanikwa @lifeabove_endo. Achiona kushaikwa kweruzivo kuripo, kuda kwaJenneh kwekumiririra uye dzidzo kwakamutungamira kuti awane Iyo Endometriosis Kubatana naNatalie Archer. Basa re Iyo Endo Co ndeyekusimudzira ruzivo, kusimudzira dzidzo yakavimbika, uye kuwedzera mari yekutsvagisa yeendometriosis.