Nei Ndine Serratus Anterior Marwadzo?

Zvemukati

• Chii chinokonzera serratus anterior pain?
• Ndezvipi zviratidzo zve serratus anterior kurwadziwa?
• Ndirini paunofanira kuona chiremba nezve serratus anterior pain?
• Serratus anterior pain inorapwa sei?
• Ndeupi maonero e serratus anterior pain?

Mhedziso

Iyo serratus anterior mhasuru inotenderera kumusoro kwepfumbamwe kana pfumbamwe mbabvu. Iyi mhasuru inobatsira iwe kutenderera kana kufambisa yako scapula (bendekete blade) kumberi uye kumusoro. Dzimwe nguva zvinonzi "muswe wetsiva," sezvo iri basa rekufamba kwescapula kana munhu achikanda chibhakera.

Serratus anterior kurwadziwa kunogona kukonzerwa nemhando dzakasiyana dzehutano mamiriro uye mararamiro maitiro.

Chii chinokonzera serratus anterior pain?

Zvinonyanya kukonzeresa zvekushungurudzika kwemhasuru zvinosanganisira:

• makakatanwa
• kunetseka
• kunyanyisa
• kukuvara kudiki

Serratus anterior kurwadziwa kunowanzoitika mumitambo ine kudzokorora kudzokorora, sekushambira, tenesi, kana kuremedza (kunyanya nezvirema zvinorema).

Uku kurwadziwa kunogona zvakare kukonzerwa neseratus anterior myofascial pain syndrome (SAMPS). SAMPS inogona kuve yakaoma kuongorora uye inowanzoitwa nekusiiwa - zvichireva kuti chiremba wako akatonga zvimwe zvekurwadziwa. Iyo inowanzo kuratidza sekurwadziwa pachipfuva, asi inogona zvakare kukonzera ruoko kana kurwadza kwemaoko. Iyo isingawanzo myofascial pain syndrome.

Mamiriro akasiyana ekurapa anogona zvakare kutungamira kune serratus anterior kurwadziwa kana zviratidzo zvakafanana nazvo. Izvi zvinosanganisira:

• mbabvu yakatsvedza kana kutyoka
• pleurisy (kuzvimba kana hutachiona hwemapapu uye zvipfuva zvechipfuva)
• ankylosing spondylitis, chirwere cheArthritis chinokanganisa musana
• asima

Ndezvipi zviratidzo zve serratus anterior kurwadziwa?

Nyaya dzine serratus anterior kazhinji dzinoguma nekurwadziwa mubhokisi, kumashure, kana ruoko. Idzi nyaya dzinogona zvakare kuita kuti zviome kusimudza ruoko rwako pamusoro kana kuve neyakajairika renji yekufamba neruoko nebendekete. Unogona kusangana:

• kurwadziwa kana ruoko kana chigunwe
• kuoma nekufema kwakadzika
• kunzwisisika
• kuomarara
• kurwadziwa muchipfuva kana mazamu
• kurwadziwa kwepafudzi

Ndirini paunofanira kuona chiremba nezve serratus anterior pain?

Marwadzo mazhinji emhasuru haatenderi kushanya kwachiremba. Nekudaro, iwe unofanirwa kufonera chiremba wako nekukasira kana iwe uchinge wawana:

• kunetseka kufema
• dzungu
• fever yakakura ine mutsipa wakaomarara
• kurumwa nechikwekwe kana bhuru remaziso
• kurwadziwa kwemhasuru mushure mekutanga mushonga mutsva kana kuwedzera muyero wemushonga uripo
• kuwedzera kurwadziwa musana kana chipfuva chisingasimudzike nekuzorora
• kurwadziwa kunokanganisa kurara kwako kana zviitiko zvezuva nezuva

Izvi zvinogona kuve zviratidzo zvechimwe chinhu chakakomba uye chinofanira kuongororwa nekukurumidza sezvazvinogona.

Serratus anterior kurwadziwa kunogona dzimwe nguva kupenya kune zvimwe zvikamu zvemuviri, saka hazvigare zvichinyatso kujekesa kuti marwadzo ari kubva kupi - ndosaka kuongororwa kwechiremba uye kuongororwa kunogona kuve kwakakosha mune izvi zviitiko.

Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, chiremba wako anogona kuraira bvunzo dzekufungidzira seMRI scan kana X-ray yekurwadziwa kwemhasuru.

Kana iyo yakakonzeresa serratus anterior kurwadziwa kusingaonekwe, chiremba wako angangoda kutonga kunze mamwe mamiriro, seaya ataurwa pamusoro. Izvi zvinogona kuguma nekuwedzera kuyedzwa kana kuendeswa kune vamwe nyanzvi.

Serratus anterior pain inorapwa sei?

Kana iwe uchinge uchinzwa kurwadziwa kwemhasuru panguva yechiitiko, izvi zvinowanzo ratidza muswe wakadhonza. Iyo yakagadziridzwa vhezheni yeRICE inokurudzirwa mune dzakadai zviitiko:

• Zorora. Tora zvirinyore nemabasa ako ezuva nezuva uye edza kuzorora mhasuru zvakanyanya sezvazvinogona.
• Ice. Isa tauro-rakaputirwa chando kurongedza kune chinorwadza chikamu chetsandanyama kwemaminitsi makumi maviri panguva, kakawanda pazuva.
• Kudzvinyirira. Iwe unogona kuzviwana zvakaoma kushandisa kumanikidza kune serratus anterior. Unogona kuedza kupfeka mashati akasimba kana kuputira nzvimbo nemabhandeji kubatsira kudzora kuzvimba.
• Kukwidza. Izvi hazvishande kune serratus anterior.

Dzimwe nguva nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) se aspirin (Bufferin) kana ibuprofen (Motrin IB kana Advil) inogona kubatsira mukuderedza kuzvimba nekurerutsa kurwadziwa. Tarisa nachiremba wako kuti uone kuti mhando dzemishonga dzakachengeteka kwauri.

Iwe unogona zvakare kushandisa zvinodziya zvinomanikidza uye kukwiza muviri kusunungura mhasuru dzako, kana kuyedza zviitwa izvi.

Kana kurapwa kumba kusingashande, taura nachiremba wako. Zvichienderana nehukuru hwekukuvara kwako uye izvo zvinowana chiremba wako panguva yekuongororwa, vanogona kuraira:

• muromo steroid
• mhasuru relaxers
• mishonga yakasimba yekurwadziwa
• majekiseni ejoka

Ndeupi maonero e serratus anterior pain?

Serratus anterior kurwadziwa kunogona kusagadzikana, asi kunowanzo gadzirisa pachako pasina kwakakosha kurapwa.

Rangarira kuti kutambanudza zvisati zvaitika uye mushure mezviitiko zvinogona kubatsira kudzikisa njodzi yekukuvara - kunyanya nemhasuru dzatisingawanzo kufunga nezvadzo, senge serratus anterior.

Kana iwe uchifunga kuti uri kusangana ne serratus anterior kurwadziwa uye haina kugadzirisa mumazuva akati wandei, dana chiremba wako kuti atonge chero chinhu chakakomba.