Chii chinonzi sexonia uye maitiro ekuchibata

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru
• Kurapwa kunoitwa sei

Sexonia, iyo inogona zvakare kunzi bonde somnambulism, chirwere chehope chinokonzeresa kuti munhu ave nehunhu hwepabonde panguva yekurara pasina kurangarira zuva rinotevera, sekuita kuchema, kunzwa mumwe wake uye kutotanga kufamba kwakafanana nehukama hwepedyo kana bonhora.

Kazhinji, mhando iyi yemafambiro yakajairika muvarume, asi inogona zvakare kubata vakadzi, kunyanya panguva dzekushushikana kukuru uye kuneta. Uye zvakare, avo vanogara vachishandisa zvinwiwa zvinodhaka, zvinodhaka kana mishonga, senge mamwe maurouroptiki kana mapiritsi ekurara, variwo panjodzi huru. inopawo njodzi yakakwira.

Kana sexonia ichifungidzirwa, zvinokurudzirwa kubvunza chiremba wezvepfungwa, kana chiremba anonyanya kugadzirisa matambudziko ekurara, kuti asimbise kuongororwa uye kutanga kurapwa, izvo zvinowanzoitwa nemushonga uye kurapwa kwepfungwa.

Zviratidzo zvikuru

Chiratidzo chikuru che sexonia ndiko kubuda kwehunhu hwepabonde panguva yekurara, senge:

• Ita ruzha nemuromo wako, sekuchema;
• Kuti unzwe kufambidzana kana muviri wega;
• Edza kutanga kusangana kwepedyo;
• Simuka pamubhedha uye uende kunorara pane mumwe munhu;
• Tanga kuita bonhora.

Kazhinji, vanhu vanotambura ne sexonia havana ndangariro dzehunhu hwavaive nahwo vachirara, saka vanhu vanogovana mubhedha kana imba vanogona kuve vekutanga kuona kuti pane zviri kuitika.

Paanotarisana nemufambiro wake panguva yekurara, munhu wacho anogona kupa manzwiro akati wandei asina kunaka, sekuramba, kunyara, kutsamwa kana kusuwa, izvo zvinowedzera kuwedzera kusangana pabonde.

Kurapwa kunoitwa sei

Kurapa kunofanira kutanga nekukurumidza, kudzivirira munhu ane sexonia kuti arambe achive nemanzwiro akashata nezvehunhu hwavo. Muzviitiko zvakawanda, kurapwa uku kunoitwa nekubatanidzwa kwemishonga uye kurapwa kwepfungwa.

Mishonga inonyanyo shandiswa ndeye antidepressants uye anxiolytics, senge Alprazolam kana Diazepam, sezvo vachibvumira kurara kuve nerunyararo uye kwakadzika, kuchideredza mikana yekuita maitiro epabonde.

Uye zvakare, kuti awedzere nyaradzo, munhu panguva yekurapwa anogona zvakare kurairwa kurara mukamuri ega uye nemusuwo wakavharwa, semuenzaniso.