Munyori: Morris Wright
Zuva Rekusika: 23 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 18 Mbudzi 2024
Anonim
Zviratidzo uye kurapwa kwechibereko chechibereko - Utano
Zviratidzo uye kurapwa kwechibereko chechibereko - Utano

Zvemukati

Zviratidzo zvechibereko chemuviri, chinova chirwere chisingawanzo chinoita kuti mbabvu ikure mune imwe yemutsipa vertebrae, inogona kusanganisira:

  • Bundu pamutsipa;
  • Kurwadziwa kwepafudzi nemutsipa;
  • Kuisa mumaoko, maoko kana zvigunwe;
  • Ruvara rwepepuru neminwe, kunyanya mukati memazuva anotonhora;
  • Kuzvimba kweruoko;

Zviratidzo izvi hazviwanzoonekwi uye zvinoonekwa kana mbabvu yanyatso kukura, kumanikidza tsinga yeropa kana tsinga uye, nekudaro, inogona kusiana mukukura uye kwenguva maererano nenyaya imwe neimwe.

Kubatana kwechibereko chechibereko

Kunyangwe rumbabvu rwuvepo kubvira pakuzvarwa, varwere vazhinji vanongohuwana pakati pemakore makumi maviri nemakumi mana, kunyanya kana rumbabvu rwakaumbwa chete nemurwi wefibisi, usingaonekwe paX-ray.


Nekudaro, kana paine matambudziko ekutenderera mumawoko, kurwadziwa kwemutsipa kana kugara uchingobata-bata maoko nezvigunwe, asi zvikonzero zvakajairika senge remuromo wechibereko kana thoracic outlet syndrome hazvipo, chirwere chepervical rib chingafungidzirwa.

Maitiro ekurapa rumbabvu

Mushonga wakanakisa wechibereko rib syndrome kuvhiya kubvisa pfupa rakawandisa. Nekudaro, hunyanzvi uhu hunoshandiswa chete kana murwere aine zviratidzo zvemberi, sekurwadziwa zvakanyanya uye kugwinha mumaoko, izvo zvinodzivirira zviitiko zvezuva nezuva kuti zviitwe.

Usati washandisa kuvhiyiwa, chiremba wemazino anogona kukurudzira dzimwe nzira dzekurerutsa zviratidzo, zvinosanganisira:

  • Kutambanudza mutsipa maawa maviri ega ega. Ona maitiro ekuzviita mu: Inotambanudzira kurwadziwa kwemutsipa;
  • Isa inodziya compress kumutsipa kwemaminetsi gumi, pamwe nemukana wekusimbisa jira jira kana tauro reruoko, semuenzaniso;
  • Tora masaja pamutsipa kana kumashure,sezvo zvichibatsira kudzikisa kuunganidza kwekushushikana, kuzorodza mhasuru dzemutsipa;
  • Dzidza hunyanzvi hwekudzivirira mutsipa wako uye musana mumabasa ehupenyu hwezuva nezuva, kutora chikamu mune yekurapa kurapwa;
  • Kuita kurapwa kwemuviri nekutambanudza maekisesaizi nekusimbisa kwemitsipa yemutsipa, kubvisa marwadzo emhasuru.

Pamusoro pezvo, chiremba anogona zvakare kupa mishonga inorwisa-kuzvimba, seDiclofenac, kana marwadzo ekudzora, akadai seNaproxen neParacetamol, kuti kuderedze kusagadzikana uye kurwadziwa kunokonzerwa nemumbabvu wechibereko.


Mabhuku

Imwe Yakakwana Yekufambisa: Erica Lugo's Super Plank Series

Imwe Yakakwana Yekufambisa: Erica Lugo's Super Plank Series

Kuva nemaoko aka imba kwakafanana nekupfeka kugwinya kwako u ina maoko."Mi umbu yakavezwa ndeimwe yemhedzi iro yakanaka yekugwinya uye kunzwa kunakirwa muganda rako," anodaro Erica Lugo, Kur...
Simone Biles Achangomhara Kupenga Kupokana Vault Pamberi peTokyo Olimpiki

Simone Biles Achangomhara Kupenga Kupokana Vault Pamberi peTokyo Olimpiki

imone Bile ari kut vaga kuita nhoroondo zvakare.Bile , uyo atove aka hongedzwa kwazvo mukadzi jimuna iti munhoroondo, aiita t ika yake nemu i weChina kuvakadzi veOlympic jimuna itiki i yekudzidzira p...