Maitiro ekusiyanisa PMS zviratidzo uye nhumbu
Zvemukati
Zviratidzo zvePMS kana kubata zvakafanana chaizvo, saka vamwe vakadzi vanogona kunetseka kuzvisiyanisa, kunyanya kana vasina kumbobvira vava nepamuviri kare.
Zvisinei, nzira yakanaka yekuziva kana mukadzi ane pamuviri ndeyekutarisa kurwara kwemangwanani kunoitika chete mukutanga kwepamuviri. Uye zvakare, zviratidzo zvePMS zvinogara pakati pemazuva mashanu kusvika gumi kusvika kuenda kumwedzi kwatanga, nepo zviratidzo zvekutanga zvepamuviri zvichikwanisa kutora kubva pamasvondo maviri kusvika kumwedzi yakati wandei.
Zvisinei, kunyatsoziva kuti mukadzi ane PMS kana nhumbu zvinokurudzirwa kuita nhumbu yekuedza kana kuita musangano nachiremba.
Nzira yekuziva sei kana iri PMS kana nhumbu
Kuti uzive kana iri PMS kana nhumbu mukadzi anogona kunge achiziva mimwe misiyano muzviratidzo, senge:
| Zviratidzo | TPM | Kubata |
| Kubuda ropa | Kujairika kuenda kumwedzi | Diki pink pink kubuda ropa kunotora kusvika mazuva maviri |
| Zvirwere | Hazvina kujairika. | Kakawanda mangwanani, chaipo mushure mekumuka. |
| Kunzwa kwepabonde | Inopera mushure mokunge kuenda kumwedzi kwatanga. | Inoonekwa mumavhiki maviri ekutanga aine maasolas akasviba. |
| Dumbu rinorwadza | Izvo zvinowanzoitika kune vamwe vakadzi. | Ivo vanoonekwa nehuremu hwakasimba mumavhiki ekutanga epamuviri. |
| Kusaziva | Inotora kusvika pamazuva matatu kusati kwaenda kumwedzi. | Zvinoitika mukati memwedzi mitatu yekutanga. |
| Mafungiro anochinja | Kushatirwa, kunzwa kwehasha uye kusuruvara. | Manzwiro akasimba, nekuchema kuve kazhinji. |
Nekudaro, mutsauko uripo pakati pezviratidzo zvePMS kana nhumbu zvidiki kwazvo, uye nekudaro zvakakosha kuti mukadzi azive shanduko mumuviri wake chaizvo kuti anyatsoona nhumbu inogona kuitika zvichibva pazviratidzo chete. Uye zvakare, kuvepo kwezviratidzo izvi kunogona zvakare kuitika mukuzvitakura kwepfungwa, kana mukadzi asina nhumbu, asi aine zviratidzo sekushungurudzika uye kukura kwedumbu. Ziva maitiro ekuziva nhumbu yepfungwa.
Kuita kumwedzi kuenda pasi nekukurumidza
Nzira yakanaka yekuenda kumwedzi ichidzika nekukurumidza, kubvisa zviratidzo zvePMS, kutora tii inokurudzira kubatira kwechibereko, ichifarira kutaurwa kwayo. Imwe yetii inogona kudyiwa ndeye ginger tii, iyo inofanirwa kutorwa mazuva mashoma kusati kwaenda kumwedzi kuitira kuti uve nechido chaunoda. Ona dzimwe sarudzo dzetii kudzikisa kunonoka kuenda kumwedzi.
Zvisinei, usati watora tii zvakakosha kuti uve nechokwadi chekuti hauna nhumbu, nekuti mamwe ma teas anogona kuwedzera njodzi yekuparara.
Tarisa uone yekutanga gumi nhumbu pamuviri zviratidzo muvhidhiyo pazasi:
Tarisa
Ergotamine Tartrate (Migraine)
