Kusvuta

Zvemukati

• Pfupiso
• Ndeipi mhedzisiro yehutano yekusvuta?
• Ndeipi njodzi dzehutano hwehutsi hwefodya?
• Kune mamwe marudzi efodya ane njodzi zvakare here?
• Nei ndichifanira kurega?

Pfupiso

Ndeipi mhedzisiro yehutano yekusvuta?

Iko hakuna nzira yekutenderedza; kusvuta kwakakanganisa hutano hwako. Inokuvadza dzinenge nhengo dzese dzemuviri, dzimwe dzaungasatarisira. Kusvuta midzanga kunoparira kufa kweanenge mumwe muvashanu muUnited States. Inogona zvakare kukonzera mamwe akawanda kanzura uye matambudziko ehutano. Izvi zvinosanganisira

• Cancers, kusanganisira mapapu nemukanwa kenza
• Zvirwere zvemapapu, zvakadai seCOPD (chirwere chisingaperi chisingachinjike chemapapu)
• Kukuvadza nekusimbisa kwemitsipa yeropa, izvo zvinokonzeresa BP
• Ropa rinovhara uye sitiroko
• Matambudziko ekuona, akadai semakata uye macular degeneration (AMD)

Vakadzi vanosvuta vachiri nepamuviri vane mukana wakakura wemamwe matambudziko epamuviri. Vacheche vavo vari panjodzi huru yekufa nechimbichimbi vacheche kufa chirwere (SIDS).

Kusvuta kunokonzeresa kupindwa muropa nechikakananda, chinodhaka chinokurudzira chiri mufodya. Kupindwa muropa neNikotini kunoita kuti zviomere vanhu kurega kusvuta.

Ndeipi njodzi dzehutano hwehutsi hwefodya?

Utsi hwako hwakashata zvakare kune vamwe vanhu - vanofema muhutsi hwako hwechipiri uye vanogona kuwana akawanda eakafanana matambudziko anoita seasvuta. Izvi zvinosanganisira chirwere chemwoyo nekenza yemapapu. Vana vanofumurwa nehutsi hwefodya vane njodzi huru yekutapukirwa nenzeve, dzihwa, mabayo, bronchitis, uye zvakanyanya asthma. Vanamai vanofema hutsi hwefodya vachiri nepamuviri vanowanzove nebasa rekutanga uye vacheche vane huremu hwekuzvarwa hushoma.

Kune mamwe marudzi efodya ane njodzi zvakare here?

Kunze kwemidzanga, kune mamwe marudzi akati wandei efodya. Vamwe vanhu vanosvuta fodya mumidzanga nemapombi emvura (hookahs). Aya marudzi efodya anewo makemikari anokuvadza uye nicotine. Dzimwe fodya dzine fodya yakawanda seyese pack yemidzanga.

E-midzanga inowanzoita kunge fodya, asi inoshanda zvakasiyana. Iwo mabhatiri-anoshandiswa kusvuta michina. Kushandisa e-mudzanga kunonzi vaping. Hazvisi zvakawanda zvinozivikanwa nezve njodzi dzehutano dzekuishandisa. Isu tinoziva kuti ine nicotine, chinhu chimwe chete chinodhakwa mumidzanga yefodya. E-midzanga zvakare inofumura vasinga puti kune vechipiri maaerosol (pane wechipiri weutsi utsi), ayo ane makemikari anokuvadza.

Fodya isina utsi, yakadai sekutsenga nefodya, yakakanganisawo hutano hwako. Fodya isina utsi inogona kukonzera mamwe kanzura, kusanganisira cancer yemukanwa. Izvo zvinowedzerawo njodzi yako yekuwana chirwere chemwoyo, chirwere chemazino, uye maronda emuromo.

Nei ndichifanira kurega?

Rangarira, hapana chiyero chakachengeteka chekushandisa fodya. Kusvuta chero mudzanga mumwe chete pazuva pazuva rehupenyu hwese kunogona kukonzera kanzira dzakabatana nekusvuta uye kufa nguva isati yakwana. Kurega kusvuta kunogona kuderedza njodzi yako yezvinetso zvehutano. Pakutanga iwe warega, iyo inowedzera kubatsirwa. Zvimwe zvinobatsira ipapo zvekusiya zvinosanganisira

• Kuderera kwemwoyo uye kuwedzerwa kweropa
• Pasina kabhoni monoxide muropa (carbon monoxide inoderedza kugona kweropa kutakura oxygen)
• Kuparadzirwa kuri nani
• Pasina kukosora uye kufema

NIH National Cancer Institute