Zvese Zvaunoda Kuti Uzive Nezve Kuhotsira

Zvemukati

• Mhedziso
• Chii chinokonzera kuti uhonye?
• Allergies
• Zvirwere
• Zvishoma zvikonzero zvinozivikanwa
• Marapirwo aunoswererera kumba
• Kurapa izvo zvinokonzeresa zvekuhotsira

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Kuhotsira inzira yemuviri wako yekubvisa zvinogumbura kubva mumhino kana pahuro. Kuhotsira kusimba, kusingadi kudzingwa kwemhepo. Kukosora kunowanzoitika kamwe kamwe uye pasina yambiro. Rimwe zita rekuhotsira sternutation.

Kunyange hazvo chiratidzo ichi chichigona kushatirisa, hazviwanzo kuva mugumisiro wechinetso chakakomba cheutano.

Chii chinokonzera kuti uhonye?

Chikamu chebasa remhino yako kuchenesa mweya waunofema, kuve nechokwadi kuti haina tsvina nemabhakitiriya. Muzviitiko zvakawanda, mhino dzako dzinobata iyi tsvina uye mabhakitiriya mumamousu. Dumbu rako rinobva ranyura mucus, iyo inokanganisa chero vapambi vanogona kukuvadza.

Dzimwe nguva, zvisinei, tsvina nemarara zvinogona kupinda mumhino dzako uye zvinotsamwisa iyo inonamira mucous membranes mukati memhino dzako nehuro. Kana idzi membreni dzatsamwiswa, zvinokonzeresa iwe kuhotsira.

Kukosora kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana siyana, zvinosanganisira:

• allergens
• hutachiona, hwakadai sehwahwa hwakawanda kana dzihwa
• mhino inotsamwisa
• inhalation ye corticosteroids kuburikidza nasal spray
• kubvisa zvinodhaka

Allergies

Allergies mamiriro akajairika anokonzerwa nemhinduro yemuviri wako kuzvinhu zvekunze. Mumamiriro ezvinhu akajairika, immune system yako inokudzivirira kubva kune anokuvadza anopinda senge utachiona hunokonzera chirwere.

Kana uine allergies, immune system yako inoratidza zvisirizvo zvisina kukuvadza sekutyisidzira. Allergies inogona kukukonzeresa kana muviri wako ukaedza kudzinga zvinhu izvi.

Zvirwere

Hutachiona hunokonzerwa nemavhairasi senge dzihwa nefuru zvinogona kukuita kuti uhonhore. Kune anopfuura mazana maviri ehutachiona hwakasiyana hunogona kukonzera dzihwa. Nekudaro, kazhinji kutonhora ndiyo mhedzisiro yeiyo rhinovirus.

Zvishoma zvikonzero zvinozivikanwa

Zvimwe, zvikonzero zvisingawanzo kuitika zvekuhotsira zvinosanganisira:

• kushungurudzika kumhino
• kurega kubva kune mimwe mishonga, yakadai seopioid narcotic
• inhaling zvinogumbura, kusanganisira guruva uye mhiripiri
• kufema mweya unotonhora

Nasal mapiritsi ane corticosteroid mavari anoderedza kuzvimba mukati memhino dzako uye nekuderedza kuwanda kwekuhotsira. Vanhu vane allergies vanowanzoshandisa izvi zvimvura.

Tenga mapiritsi emhino.

Marapirwo aunoswererera kumba

Imwe yedzakanakisa nzira dzekuchengetedza kubva mukuhotsira ndeyokudzivirira zvinhu zvinokukonzera kuti usvine. Iwe unogona zvakare kuita zvimwe zvakapusa shanduko mumba mako kudzora zvinogumbura.

Chinja mafirita pachivako chako kuti imba yako yekuchenesa ishande nemazvo. Kana uine mhuka dzinovaraidza dzinodurura, unogona kufunga kucheka bvudzi ravo kana kuvabvisa pamba kana fururu yavo ichikunetsa zvakanyanya.

Iwe unogona kuuraya guruva mite pamashizha uye mamwe machira nekuwasuka iwo mumvura inopisa, kana mvura pamusoro pe 130 ° F (54.4 ° C). Iwe unogona zvakare kusarudza kutenga mhepo yekuchenesa mweya yekuchenesa mweya mumba mako.

Muzviitiko zvakanyanyisa, ungangoda kuti imba yako itariswe for mold spores, izvo zvinogona kunge zvichikonzera kusekerera kwako. Kana chakuvhe chikaparira imba yako, ungangoda kufamba.

Tenga michina yekuchenesa mweya.

Kurapa izvo zvinokonzeresa zvekuhotsira

Kana kukosora kwako kuri kukonzeresa kurwara kana hutachiona, iwe nachiremba wako munogona kushanda pamwechete kurapa chikonzero uye kugadzirisa kusekerera kwako.

Kana chisimbwa chiri chikonzero chekuhotsira kwako, nhanho yako yekutanga ichave yekudzivirira anozivikanwa ma allergener. Chiremba wako achakudzidzisa maitiro ekuziva aya ma allergen, kuti iwe uzive kugara kure navo.

Over-the-counter uye mishonga yemishonga inonzi antihistamines inowanikwawo kugadzirisa zviratidzo zvako. Mimwe yemishonga inorwisa-segiji ndeye loratadine (Claritin) uye cetirizine (Zyrtec).

Kana iwe uine kurwara kwakakomba, chiremba wako anogona kukurudzira kuti iwe ugamuchire kurwisa kwepfuti. Allergy shots ane ayo anotora akacheneswa allergener. Kufumura muviri wako kune ma allergener mune diki, akagadziriswa madosi anobatsira kuchengetedza muviri wako kuti usabate kune magenerizeri mune ramangwana.

Kana iwe uine hutachiona, hwakadai sehwahwa hwakawanda kana dzihwa, sarudzo dzako dzekurapa dzinogumira. Parizvino, hapana mushonga unorwisa mabhakitiriya anokonzera dzihwa nefuruwenza.

Unogona kushandisa pfapfaidzo yemumhino kuti ubvise mhuno yakasangana kana inomhanya, kana iwe unogona kutora mushonga wehutachiona kuti ukurumidze nguva yako yekupora kana uine furuwenza. Iwe unofanirwa kuwana zororo rakawanda uye kunwa mvura yakawanda kubatsira muviri wako kupora nekukurumidza.