Matanho mashanu Ekutora Kana Iwe Usiri Kufara neYako Yazvino MS Kurapa

Zvemukati

• 1. Ongorora kushanda kwekurapa kwako kwazvino
• 2. Nyatsotaura zvaunoda kuchinja
• 3. Nyora shanduko yemararamiro
• 4. Kumbira kuongororwa ikozvino
• 5. S.E.A.R.C.H.
• Kutora

Kunyange multiple sclerosis isina mushonga, mishonga yakawanda iriko inogona kudzikamisa kufambira mberi kwechirwere, kudzora kuputika, uye kugadzirisa zviratidzo. Kumwe kurapwa kunogona kushanda zvakanaka kwauri, asi kumwe kungasadaro. Kana iwe usina kugutsikana nemarapirwo ako aripo, ungangoda kuedza chimwe chinhu.

Pane zvikonzero zvakawanda zvekufunga nezvekuchinja marapirwo. Mishonga yako yazvino inogona kuve nemhedzisiro inokunetsa, kana inogona kunge isisaratidzika kunge iri kushanda sezvayaive. Iwe unogona kunge uine matambudziko ekutora mishonga yako, sekushayikwa kwemadhosi kana kunetseka neiyo jekiseni maitiro.

Mhando dzakasiyana dzekurapa dziripo dzeMS. Kana iwe usiri kufara nehurongwa hwako hwazvino hwekurapa, heano matanho mashanu aunotora kuti uchinje.

1. Ongorora kushanda kwekurapa kwako kwazvino

Unogona kuda kushandura marapiro nekuti hauna chokwadi kana mushonga wauri kutora uri kushanda. Kumbira chiremba wako kuti ungaudza sei kana mushonga wako uchishanda. Usarega kutora mishonga yako kana kuchinja dhifu yako pasina kutaura nachiremba wako kutanga.

Mishonga inogona kunge ichishanda nemazvo kunyangwe zviratidzo zvako zvikaita kunge zvakafanana. Izvi zvinodaro nekuti mishonga iri kudzivirira zviratidzo zvitsva kubva mukukura sezvo ichidzora kuzvimba. Zvinogona kunge kuti zviratidzo zvako zvazvino hazvichinje, uye kurapwa kwako kunoitirwa panzvimbo pekudzivirira mamiriro ako kubva mukufambira mberi.

Dzimwe nguva haisi iyo mishonga inoda kuchinja asi iyo dosi. Kumbira chiremba wako kana yako yero dose inofanira kuwedzerwa. Uyezve ita shuwa kuti wave kutora mishonga yako sekurairwa.

Kana iwe uchiri kufunga kuti kurapwa kwako kwazvino hakusi kushanda, ita shuwa kuti iwe wakupa nguva yakakwana. Mishonga yeMS inogona kutora pakati pemwedzi mitanhatu kusvika gumi nemiviri kuti itange kushanda. Kana iwe wanga uri pane yako yazvino kurapwa kwenguva shoma, chiremba wako anogona kukurudzira kuti iwe mirira usati wafunga shanduko.

2. Nyatsotaura zvaunoda kuchinja

Chero chikonzero chako chekuita shanduko, iwe unofanirwa kuve wakajeka nachiremba wako nezve izvo zvisiri kushanda. Pamwe iyo mishonga yauri kuita inokuita kuti uve nekutsamwa kana inoda kugara uchiita basa reropa. Zvichida kunyangwe iwe wakagamuchira kudzidziswa kuti ubaye-wega mushonga wako, unogona kuramba uchitya basa uye uchida kuchinjira kune imwe nzira yemuromo. Mhinduro chaiyo pamusoro pekurapwa kwako kwazvino inogona kubatsira chiremba wako kukurudzira imwe sarudzo iri nani kwauri.

3. Nyora shanduko yemararamiro

Shanduko kuhupenyu hwako hwezuva nezuva dzimwe nguva dzinogona kukanganisa kurapwa kwako. Udza chiremba wako nezve chero chinhu chakasiyana sekudya kwako, chikamu chezviitiko, kana maitiro ekurara.

Zvekudya zvakaita semunyu, mafuta emhuka, shuga, yakaderera fiber, nyama tsvuku, uye chikafu chakakangwa chakabatanidzwa nekuwedzera kuzvimba kunogona kuita kuti zviratidzo zveMS zviwedzere. Kana iwe uchifunga kuti uri kudzokazve, zvinogona kunge zviri nekuda kwechikafu uye kwete nekuti mushonga wako wamira kushanda.

Gadziridza chiremba wako nezve chero shanduko yemararamiro inogona kukanganisa kurapwa kwako kuitira kuti pamwe chete mugone kuita sarudzo ine ruzivo.

4. Kumbira kuongororwa ikozvino

Kuwedzera maronda paMRI scan uye zvabuda murombo kubva kuongororo yetsinga zviratidzo zviviri zvinoratidza kuti shanduko yekurapa inogona kunge iri muhurongwa. Kumbira chiremba wako kana iwe uchigona kuyedzwa kwazvino kuitwa kuti uone kana uchifanira kuchinjisa mishonga.

5. S.E.A.R.C.H.

Chirevo SE.E.R.C.H. inoshanda segwara rekusarudza yakanakisa MS kurapwa kunoenderana nezvinotevera zvinhu:

• Kudzivirirwa
• Kubudirira
• Kuwana
• Ngozi
• Zviri nyore
• Migumisiro yehutano

Iyo Multiple Sclerosis Association yeAmerica inopa SEER.C.H. zvishandiso zvekukubatsira iwe kuona yakanakisa MS kurapwa kwako. Funga chimwe nechimwe chezvinhu izvi uye uzvikurukure nachiremba wako.

Kutora

Kune nzira dzakawanda dzekurapa dzinowanikwa dzeMS. Kana iwe uchida kushandura marapirwo ako aripo, iva akajeka nezvekuti nei kuitira kuti chiremba wako agone kukubatsira iwe kusarudza imwe iri nani iri nani kwauri.

Dzimwe nguva kurapwa kuri kushanda sekufunga kunyangwe iwe usingaone chero shanduko. Tarisa nachiremba wako kuti uone kana ichi chiri chokwadi kwauri usati wachinja mishonga.

Sezvaunofunga nezvezvaunogona kuita, ramba uchitora yako yazvino mishonga, uye usachinje dhizaini yako kusvikira wataura nachiremba wako.