Ndingaite Sei Kuti Ndirege Kushushikana Nezve Hutano Hwangu?

Kana nhengo dzemhuri dzatarisana nematambudziko ehutano, iyo sisitimu yemhuri inogona kukandwa munzira.

Mufananidzo naRuth Basagoitia

Mubvunzo: Ndakave nekutyisidzira kwehutano munguva yakapfuura, uyezve mhuri yangu ine nhoroondo yemamwe matambudziko ehutano akakomba. Ndiri kutanga kunzwa kunetseka nezvekuve nenyaya dzehutano. Ndingaite sei kuti ndirege kunetsa pamusoro peizvi?

Wakambotaura nachiremba wako nezvezvinonetsa izvi here? Zvinogona kunge zvakaoma kuunza, asi zvinogona kubatsira kushushikana kwako. Chiremba wako anogona kuraira bvunzo kuti ave nechokwadi chekuti muviri wako wakagwinya. Uye yavo mibvunzo nezve yako yemhuri nhoroondo yezvekurapa inogona kuvabatsira kuti vauye nezano rinogona kuchengetedza hutano hwako munzira kwayo.

Semuenzaniso, kana gomarara repazamu richimhanya mumhuri yako, chiremba wako anogona kusimbisa kukosha kwekuzviongorora wega pamazamu uye nekukurukura nezve kuongorora majini, kunyanya kana nhengo yemhuri yakaedzwa kuti iine hutachiona hweBRCA1 kana BRCA2 - {textend} shanduko yegene inoenderana nekenza yemazamu. .

Saizvozvowo, kana chirwere chakadai seBP uye chirwere chemwoyo chichimhanya mumhuri yako, chiremba wako anogona kukurudzira chirongwa che "moyo-hutano", icho chinosanganisira kurovedza muviri uye kudya chikafu chakaringana kubatsira kuchengetedza cholesterol yako uye kuwedzerwa kweropa pasi.

Nekudaro, kana kushushikana kwako kukapfuurira kana iwe uchitya kuenda kuna chiremba, kurapwa kunogona kubatsira. Kana nhengo dzemhuri dzatarisana nematambudziko ehutano, iyo sisitimu yemhuri inogona kukandwa munzira. Murapi anogona kukubatsira kuti unzwisise kuti urwere hwemitezo yemhuri yako hwakakuita sei.

Murapi anogona zvakare kubatsira kuburitsa pachena kana kushushikana kwako kuchimiririra kumwe kunetseka, sekutya kurasikirwa nekudzora. Kutaura kuburikidza nemanzwiro ako anotyisa kunogona kubatsira kupodza mavanga ekare emanzwiro anoratidza sekushushikana kwakanangana nehutano.

Juli Fraga anogara muSan Francisco nemurume wake, mwanasikana, uye katsi mbiri. Zvinyorwa zvake zvakabuda muNew York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Sayenzi Yedu, iyo Lily, uye Vice. Sa chiremba wepfungwa, iye anoda kunyora nezve hutano hwepfungwa uye hutano. Paanenge asiri kushanda, anofarira kutengeserana, kuverenga, uye kuteerera kune mimhanzi mhenyu. Unogona kumuwana aripo Twitter.