Hukama Pakati Pekunetseka uye Acne

Zvemukati

• Kushungurudzika kunokanganisa acne
• Chii chaizvo chinokonzera acne
• Mhando dzeacne
• Kurapa acne
• Nzira yekudzivirira acne
• Maitiro ekuderedza uye kugadzirisa kunetseka

Kushungurudzika uye acne

Vazhinji vedu takave kana takatomboziva mumwe munhu ane acne. inoratidza kuti 85 muzana yedu ichave neimwe fomu yeacne munguva yehupenyu hwedu. Kune vamwe zvinogona kungova bundu rimwe kana maviri kana mapundu, asi kune vamwe zvinogona kuve zvakanyanyisa uye zvinotungamira kukuvadzwa.

Acne inowanzo kuoneka kumeso kwako, kumashure, kana kunyangwe mutsipa wako nemapfudzi. Kunyangwe ichiitika kazhinji mukati memakore ekuyaruka, inogona kukukanganisa pane chero zera.

Kushungurudzika kunokanganisa acne

Hukama huripo pakati pekushushikana neacne hauna kunzwisiswa nevazhinji. Kushungurudzika hakugone kukonzera zvakananga acne. Nekudaro, wakaratidza kuti kana uchitova neacne, kushushikana kunoita kuti zviwedzere.

Vatsvakurudzi vakaona kuti maronda, kusanganisira acne, anononoka kupora kana munhu ari pasi pekunetseka. Zvishoma nezvishoma kupora kweacne zvinoreva kuti mapundu anogara kwenguva yakareba uye anogona kubatika mukuwedzera mukuomarara. Izvo zvinogona zvakare kureva kuti mamwe maacne anoonekwa panguva imwe nekuti zvinotora nguva yakareba kune yega pimple kupora panguva yekuzorora.

Chii chaizvo chinokonzera acne

Acne inoitika kana mafuta akawandisa, maseru eganda akafa, mabhakitiriya, uye dzimwe nguva bvudzi rinovhara pores muganda rako. Zvisinei, chikonzero chaicho nei izvi zvichiitika hazvizivikanwi zvakajeka.

Zvimwe zvinhu zvinowanzo fungidzirwa kuti zvinokonzeresa acne. Izvi zvinosanganisira:

• mahormone panguva yekuzvitakura uye makore ekuyaruka
• mimwe mishonga inosanganisira mapiritsi ekudzivirira kubereka
• nhoroondo yemhuri yemacne

Kana kamwe pores paganda rako radzivirirwa, ivo vanotsamwiswa uye vanozozvimba kuita mapundu kana bundu.

Mhando dzeacne

Kune akatiwandei marudzi eacne ayo anotangira pane zvinyoro kusvika kune zvakanyanya. Mhando dzakapfava dzinosanganisira nhema uye machena uye dzinoonekwa senge nyoro yekuzvimba acne.

Pakati nepakati kusvika pakukomba kwakasimba acne inosanganisira mapini epingi ayo ari madiki uye anorwadza. Iyo ine musanganiswa wepapuleri uye pustules (mapundu ane pus kumusoro neiyo tsvuku tsvuku).

Acne inoonekwa seyakakomba kana paine ma nodule, cysts, kana scarring. Ma cysts nema nodules akakura, anorwadza, uye akadzika mukati meganda.

Kurapa acne

Kurapa kweacne kwakasiyana zvakasiyana zvichienderana nekuomarara. Nyoro nyoro, iyo yakajairika, inogona kurapwa nehutsanana hushoma uye pamusoro-the-counter (OTC) makirimu kana kurapa kwemusoro. Kurapa kwechunhu nyoro kunogona kusanganisira:

• Kugeza zvinyoro-nyoro nesipo nemvura: Kukwesha acne rako kana kushandisa sipo yakaoma hakubatsire pakurapa acne. Muchokwadi, zvinogona kuita kuti acne rako riwedzere.
• Uchishandisa OTC kurapwa: Zvinoshandiswa mune izvi kurapa zvinosanganisira benzoyl-peroxide, sarufa, resorcinol, nezvimwe.
• Kudzidzira maitiro ekuzorora: Kana iwe uri pasi pekushushikana kwakawanda, kushandisa nzira dzekuzorora dzinogona kubatsira kukurumidza kupora kweako acne.

Kana izvi zvikakundikana, mafuta ekumusoro akadai serethinoid angangoda kupihwa.

Kurapa kweyakaenzana kusvika kune yakaoma acne inoda kushandiswa kwemushonga kana wemuromo mushonga mushonga kubva kuna chiremba wako. Izvi zvinosanganisira mishonga inorwisa mabhakitiriya, retinoid (yakatorwa muvhitamini A), uye nezvimwe zvinogona kutaurwa nachiremba wako.

Kana iwe ukawana kubuda kweakanyanya acne, iwe unofanirwa kushanyira dermatologist, chiremba anonyanya kugadzirisa mamiriro eganda. A dermatologist anozogona kuongorora zvirinani kuti ndeapi mishonga kana marapirwo anozonyanya kushanda kune ako acne.

Dermatologist wako anogona kuyedza mamwe marapirwo akanyorwa kare. Asi kana izvo zvikasabatsira, vanogona kunyorera mushonga unonzi isotretinoin (Sotret, Claravis). Mushonga uyu unobatsira kudzikisa zvakanyanya acne. Zvisinei, ine mimwe migumisiro yaunoda kubvunza dermatologist yako pamusoro. Zvinogona kukonzera kuremara kwekuzvara, saka vakadzi vane nhumbu kana kufunga nezve nhumbu havafanirwe kuitora.

Iwe chiremba unogona zvakare kubaya acne yako necorticosteroids. Izvi zvinogona kubatsira chero kurwadziwa kana kutsvuka kwauinako.

Nzira yekudzivirira acne

Kuchengetedza ese marudzi eacne, mamwe maitiro akareruka ezuva nezuva uye OTC mhinduro dzinogona kubatsira. Dzimwe nzira dzekudzivirira dzinosanganisira:

• kugeza kumeso kwako zvinyoro nyoro uye kwete kupfuura kaviri pazuva
• kushandisa zvigadzirwa zveOTC zvinobatsira kudzikisa mafuta paganda rako
• uchishandisa mvura-yakavakirwa, isingakurumidze zvigadzirwa zveganda zvinosanganisira sunscreen uye zvigadzirwa
• kuchengetedza zvinhu kubva kumeso kwako zvakanyanya sezvingaite izvo zvinogona kuve nemafuta senge maoko ako, vhudzi, kana runhare
• kupfeka mbatya dzakasununguka dzinoderedza kudikitira
• kwete kusvina mapundu

Maitiro ekuderedza uye kugadzirisa kunetseka

Kudzidza kudzora uye kugadzirisa kushushikana kwako kunogona kuve kwakakosha pakurapa kwako acne nekuti kushushikana kunogona kuita kuti acne rako riwedzere. Kunyangwe kana nharaunda yako kana basa rako risinganetseke kwauri, dzimwe nguva kubvaruka kwemacne kunogona kukonzera kushushikana kwepfungwa.

Mamwe matanho ari nyore aunotora kuti udzikise kushungurudzika anosanganisira:

• kutora mweya wakadzika
• kudzidzira kufungisisa kana iyo yoga
• kuwana hope dzakanaka
• kuchengetedza kudya kunovaka muviri
• kurovedza muviri nguva dzose
• kutaura nezvazvo kushamwari, nhengo yemhuri, kana chipangamazano