5 Zvokuwedzera kuti uderedze uremu nekukurumidza

Zvemukati

• Yakagadziriswa linoleic acid (CLA)
• L-carnitine
• Bvisa Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Kuti uderedze huremu zvakasikwa, ona ma teas mashanu anodzikira huremu.

Kurera uremu zvinowedzera zvine zvakanyanya thermogenic chiito, kuwedzera metabolism uye kupisa mafuta, kana kupfuma mune fiber, izvo zvinoita kuti ura hutore mafuta mashoma kubva kuchikafu.

Nekudaro, zvirinani, izvi zvinowedzerwa zvinofanirwa kushandiswa zvinoenderana nezano rachiremba kana wezvekudya zvinovaka muviri, sekushandisa kwavo zvisina kukodzera kunogona kukonzera mhedzisiro senge kushaya hope, kurova kwemoyo uye shanduko muhurongwa hwekutya.

Iyi inotevera mienzaniso yezvinowedzera izvo zvinogona kushandiswa kubatsira kurasikirwa uremu.

Yakagadziriswa linoleic acid (CLA)

Conjugated linoleic acid imhando yemafuta anowanikwa kunyanya mutsvuku nyama uye zvigadzirwa zvemukaka. Inoita pakuderedza uremu nekuti inowedzera kupisa mafuta, inobatsira kukura kwemhasuru uye ine simba rakasimba re antioxidant.

Mhando yekushandiswa kweiyo conjugated linoleic acid kutora macapsuleti matatu kusvika mana pazuva, muhuwandu hwezuva nezuva hwe3 g, kana maererano nezano reanachiremba.

L-carnitine

L-carnitine inobatsira nekudzikisa uremu nekuti inoshanda nekutakura madiki mamorekuru mumuviri kuti ipiswe uye kuburitsa simba mumasero.

Iwe unofanirwa kutora 1 kusvika ku6 g yeacarnitine zuva nezuva usati wadzidziswa, kwenguva yakareba yemwedzi mitanhatu uye pasi pekutungamira kwachiremba wako kana wezvekudya.

Bvisa Irvingia gabonensis

Iko kubviswa kwe Irvingia gabonensis inogadzirwa kubva pambeu dzemango yemu Africa (african mango), uye inoshanda pamuviri kusimudzira kuonda, kudzikisa yakaipa cholesterol uye triglycerides uye kuwedzera cholesterol yakanaka.

Uye zvakare, ichi chinowedzera chinoshanda kudzikisira nzara, sezvo ichigadzirisa leptin, iyo hormone inokonzera manzwiro enzara uye kuguta. Iko kubviswa kwe Irvingia gabonensis inofanirwa kutorwa ka1 kana katatu pazuva, huwandu hwakanyanya hunokurudzirwa huri 3 g zuva nezuva.

Chitosan

Chitosan rudzi rwefibre inogadzirwa kubva mugobvu rema crustaceans, ichiita kudzikisa kunwa kwemafuta uye cholesterol muura, ichishandiswa kubatsira kudya kwekurema uye kudzora cholesterol yakawanda.

Nekudaro, chitosan inoshanda chete kana ichibatanidzwa nechikafu chine hutano, uye inofanirwa kudyiwa kaviri kana katatu pazuva, kunyanya pamberi pekudya kukuru.

Lipo 6

Lipo 6 isupfu yakaitwa kubva kune caffeine, mhiripiri uye zvimwe zvinhu zvinowedzera metabolism uye zvinokurudzira kupisa mafuta.

Zvinoenderana neicho chinyorwa, iwe unofanirwa kutora maviri kana matatu macapsule eLipo 6 pazuva, asi kana uchinge wakawandisa ichi chinowedzera chinogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekushaya hope, kutemwa nemusoro, kushungurudzika uye kurovera pamoyo.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti zvese zvinowedzera zvinofanirwa kutorwa zvinoenderana nehutungamiriri hwehutungamiriri, kudzivirira kutaridzika kwemhedzisiro uye matambudziko ehutano. Mukuwedzera, kushandiswa kwezvokuwedzera kunofanira kuitwa pamwe chete nekudya kunovaka muviri uye kugara uchirovedza muviri.

Kuti uderedze huremu zvakasikwa, ona ma teas mashanu anodzikira huremu.