Sei Maoko Anga Achizvimba?

Zvemukati

• 1. Rovedza muviri
• 2. Mamiriro ekunze anopisa
• 3. Munyu wakawanda
• 4. Lymphedema
• 5. Preeclampsia
• 6. Psoriatic arthritis
• 7. Angioedema
• Chinokosha

Mhedziso

Kuva nemaoko ekuzvimba kazhinji kunogumbura uye kusagadzikana. Hapana munhu anoda kunzwa sekunge zvindori zvavo zviri kucheka kutenderera kwavo. Kuzvimba, inozivikanwawo sedema, kunogona kuitika chero mumuviri. Inowanzoonekwa mumaoko, maoko, tsoka, makumbo, uye makumbo.

Kuzvimba kunoitika kana mvura yakawedzera ikabatwa mumatumbu emuviri wako. Zvinhu zvinoverengeka zvinogona kukonzera izvi, zvinosanganisira kupisa, kurovedza muviri, kana mamiriro ekurapa. Nepo maoko akazvimba kazhinji asiri chinhu chekushushikana nacho, anogona dzimwe nguva kuve chiratidzo chechirwere chiri pasi chinoda kurapwa.

1. Rovedza muviri

Kurovedza muviri kunowedzera kuyerera kweropa kumoyo wako, mapapu, uye mhasuru. Inogona zvakare kudzikisa kuyerera kweropa kumaoko ako, ichiita kuti itonhorere. Dzimwe nguva mitsipa yeropa iri mumaoko ako inopokana neiyi nekuvhura, izvo zvinogona kuita kuti maoko ako azvimbe.

Uye zvakare, kurovedza muviri kunoita kuti tsandanyama dzako dzibudise kupisa. Mukupindura, muviri wako unosundira ropa kumidziyo iri padyo nepamusoro pemuviri wako kuti ubvise kumwe kupisa. Maitiro aya anokuita kuti utuke, asi zvinogona zvakare kukonzera maoko ako kuzvimba.

Muzviitiko zvakawanda, maoko akazvimba uku uchidzidzira hachisi chinhu chekushushikana nacho. Nekudaro, kana iwe uri mutambi wekutsungirira, inogona kuve chiratidzo chehyponatremia. Izvi zvinoreva kuve nemazinga mashoma esodiyamu muropa rako. Kana iwe uine hyponatremia, iwe ungango sangana nekusvotwa uye kuvhiringidzika futi.

Heano matanho mashoma aunotora kuti udzikise kuzvimba mumaoko ako uchidzidzira:

• Bvisa zvishongo zvako zvese usati waekisesaiza.
• Ita maoko uchitenderera paunenge uchirovedza muviri.
• Wedzera minwe yako ugoipinza muchibhakera kakawanda uchidzidzira.
• Simudza maoko ako mushure mekudzidzira.

2. Mamiriro ekunze anopisa

Paunongoerekana waoneswa kune tembiricha inopisa zvisingaite, muviri wako unogona kunetseka kuti utonhorere pasi. Kazhinji, muviri wako unosundira ropa rinodziya pamusoro peganda rako, kwarinotonhora nekudikitira. Pamazuva anopisa uye ane hunyoro, maitiro aya anogona kusashanda nemazvo. Pane kudaro, fluid inogona kuunganidzwa mumaoko ako pane kuita evap.

Zvimwe zviratidzo zvekunyanyisa kupisa kupisa zvinosanganisira:

• mapundu
• kuwedzera tembiricha yemuviri
• dzungu kana kupera simba
• kuvhiringidzika

Zvinogona kutora muviri wako mazuva mashoma kuenderana nemamiriro ekunze anopisa. Kana zvangoitika, kuzvimba kwako kunofanira kuenda. Iwe unogona zvakare kuyedza kushandisa fan kana dehumidifier zororo.

3. Munyu wakawanda

Mumuviri wako unochengetedza hunyoro hwakaenzana hwemunyu nemvura izvo zviri nyore kukanganisa. Itsvo dzako dzinosefa ropa rako zuva rese, dzichidhonza uturu uye mvura isingadiwe uye wozvitumira kubhodhoro rako.

Kudya munyu wakawanda kunoita kuti zviomere itsvo dzako kubvisa mvura isingadiwe. Izvi zvinobvumira fluid kuti ivakwe mune yako system, uko inogona kuunganidza mune dzimwe nzvimbo, kusanganisira maoko ako.

Kana mvura ikawanda, moyo wako unoshanda zvakanyanya kutenderera ropa, izvo zvinowedzera BP. Kuwedzera kweropa kunowedzera kuwanda kwetsvo dzako uye kunodzivirira kubva mukusefa mvura.

Kuteedzera yakaderera-sodium dhayeti kunogona kubatsira kudzoreredza yakaenzana chiyero.

4. Lymphedema

Lymphedema iko kuzvimba kunokonzerwa nekuvaka kweiyo lymph fluid. Ichi chiitiko chinowanzoitika pakati pevanhu vakambobviswa ma lymph node kana kukuvara panguva yekurapwa kwegomarara.

Kana iwe uine lymph node dzakabviswa muhapwa yako panguva yekurapa kenza yemazamu, une njodzi yakanyanya yekuvandudza lymphedema mumaoko ako mwedzi kana makore mushure mekurapwa. Izvi zvinozivikanwa sechipiri lymphedema.

Iwe unogona zvakare kuzvarwa uine primary lymphedema, asi zvakajairika kuve nazvo mumakumbo ako kupfuura maoko ako.

Zvimwe zviratidzo zve lymphedema zvinosanganisira:

• kuzvimba nekurwadzisa ruoko kana ruoko
• kunzwa kunorema paruoko
• chiveve muruoko kana ruoko
• ganda rinonzwa rakasungwa kana kushorwa paruoko
• zvishongo zvinoita kunge zvakanyanyisa
• kuderera kugona kushandura kana kufambisa ruoko, ruoko, kana ruoko

Nepo pasina mushonga we lymphedema, lymphatic drainage massage inogona kubatsira kudzikisa kuzvimba uye kudzivirira fluid kubva pakuvaka.

5. Preeclampsia

Preeclampsia mamiriro apo kukwira kweropa kunokwira uye kunokonzera kumwe kusagadzikana kwemuviri. Zvakajairika mushure memasvondo makumi maviri ekubata, asi dzimwe nguva zvinogona kuitika pakutanga pakuzvitakura kana kunyangwe kubereka. Ichi chiitiko chakakomba chinogona kutyisidzira hupenyu.

Imwe huwandu hwekuzvimba hunotarisirwa panguva yekuzvitakura, kunyanya mumaoko ako netsoka. Zvisinei, kuwedzera kamwe kamwe muropa nekuda kwepreeclampsia kunogona kukonzera kuchengetedzwa kwemvura uye nekukurumidza kuwedzera uremu. Kana iwe uri nepamuviri uye uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchiita

• marwadzo emudumbu
• kutemwa nemusoro kwakanyanya
• kuona mavara
• shanduko mukufunga
• kuita weti shoma kana kusatomboita zvachose
• ropa mumurini
• dzungu
• kurutsa zvakanyanya uye kusvotwa

6. Psoriatic arthritis

Psoriatic arthritis rudzi rweArthritis inobata vanhu vane psoriasis. Psoriasis chirwere cheganda chakaratidzirwa nemavara matsvuku eganda rine ganda. Vanhu vazhinji vanoonekwa kuti vane psoriasis kutanga, asi zvinokwanisika kuti zviratidzo zveArthritis zvitange zviratidzo zveganda zvisati zvaonekwa.

Psoriatic arthritis inogona kukanganisa chero chikamu chemuviri wako. Iyo inowanzo tenderera kukanganisa minwe yako, zvigunwe, tsoka, uye kudzika kumashure. Minwe yako, kunyanya, inogona kuzvimba zvakanyanya uye kuita “soseji-yakaita.” Iwe unogona zvakare kuona kuzvimba muminwe yako pamberi pezviratidzo zvekurwadziwa kwemajoini.

Zvimwe zviratidzo zvepsoriatic arthritis zvinosanganisira:

• majoini anorwadza nekuzvimba
• majoini anodziya kusvika pakubata
• kurwadziwa kuseri kwechitsitsinho chako kana pasi petsoka dzako
• kurwadziwa kwepashure

Iko hakuna mushonga we psoriatic arthritis. Kurapa kunotarisa mukugadzirisa marwadzo uye kuzvimba, kazhinji kuburikidza neasina-steroidal anti-anogumbura zvinodhaka kana steroid majekiseni.

7. Angioedema

Angioedema inokonzerwa neanergic reaction kune chimwe chinhu chawakasangana nacho. Munguva yekusagadzikana, histamine uye mamwe makemikari anosunungurwa muropa rako. Izvi zvinogona kukonzera kuzvimba kamwe kamwe pasi peganda rako, kungave kana kana pasina mikoko. Iyo inowanzo bata miromo yako nemaziso, asi inogona zvakare kuratidza kumusoro kwako maoko, tsoka, uye huro.

Angioedema yakafanana zvikuru nemikoko, asi inoitika pasi pechiso cheganda rako. Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira:

• yakakura, gobvu, yakasimba welts
• kuzvimba uye kutsvuka
• kurwadziwa kana kudziya munzvimbo dzakakanganiswa
• kuzvimba mumucheto weziso

Angioedema inowanzoenda yega. Zviratidzo zvaro zvinogona kurapwa nemuromo antihistamines.

Chinokosha

Maoko akazvimba anogona kusagadzikana, asi kazhinji hapana kana chinhu chokunetseka nezvacho. Edza kuita mashoma mararamiro shanduko uye uone kana izvozvo zvichibatsira. Kana iwe uri nepamuviri kana kuti uine lymph node dzakabviswa kare, taura nachiremba wako. Iwe unogona kunge uine preeclampsia kana lymphedema.