Maitiro Ekurapa Perineal Pain uye Kuzvimba Panguva uye Mushure mekubata

Zvemukati

• Kubereka Kunobata Sei iyo Perineum?
• Ndezvipi Zvimwe Zvinogona Kukonzeresa Kushushikana kwePerineum?
• Ndezvipi Ndezvipingamupinyi Zviitiko zvePeineal Kubvaruka?
• Kune Pane Zviripo Zvekurapa kweSore Perineum?
• Kushushikana Kunozopedzisira Kwave Nani?
• Kunetseka Kwakadii Kunodzivirirwa?

Iyo Perineum uye Pamuviri

Yako perineum inzvimbo diki yeganda uye mhasuru iri pakati pemukadzi uye anus.

Nechechitatu chetatu yekuzvitakura, mwana wako ari kuwedzera huremu uye achidonha pasi mumapapiro ako. Iko kumanikidzwa kwakawedzera kunogona kukonzera kuzvimba kwenhengo dzakavanzika uye perineum. Panguva imwecheteyo, yako perineum iri kutanga kutambanudza mukugadzirira kubereka.

Chirwere chepineine nekuda kwekuzvitakura chinetso chenguva pfupi, kunyangwe chingave chisina kugadzikana.

Kubereka Kunobata Sei iyo Perineum?

Iyo perineum inowedzera kutambanudzwa panguva yekusununguka. Hazvishamisi kuti pini inobvaruka apo mwana anopfuura. Sekureva kweAmerican College yaMukoti-Vananyamukuta (ACNM), chero kubva pamakumi mana kusvika makumi masere nezvishanu muzana evakadzi vane misodzi panguva yekusununguka kwemukadzi. Vanenge zvikamu zviviri kubva muzvitatu zvevakadzi izvi zvinoda masitepisi kugadzirisa kukanganisa.

Kuti uderedze mikana yemisodzi yakasviba, chiremba wako anogona kutema pini.Iyi nzira inonzi episiotomy. Izvi zvinopa mwana nzvimbo yakawanda yekupfuura asingakonzere kuchema kwakanyanya.

Kunyangwe iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchichema kana uine episiotomy, iyo perineum inzvimbo yakaoma. Kunyangwe misodzi midiki inogona kukonzera kuzvimba, kupisa, uye kuvaviwa. Kuchema kukuru kunogona kurwadza kwazvo. Episiotomy stitches inogona kunzwa kurwadziwa uye kusagadzikana.

Zviratidzo zvinogona kutora mazuva mashoma kusvika kumwedzi yakati wandei. Munguva iyoyo, zvinogona kunetsa kugara kana kufamba zvakanaka.

Ndezvipi Zvimwe Zvinogona Kukonzeresa Kushushikana kwePerineum?

Kubata uye kubereka ndizvo zvikonzero zvinowanzoitika zvechirwere cheparineum muvakadzi. Zvimwe zvinhu zvinogona kutungamira kune chinorwadza peineum, asi hazvisi nyore nguva dzose kuwana chikonzero.

Kushushikana kwenzvimbo yevhavha kana perineum kunogona kukonzerwa nechimwe chinhu chakareruka semabhurugwa akaomarara kana kugara munzvimbo isina kugadzikana kwenguva refu. Kusangana pasina lubrication yakakwana kunogona kukonzera maronda perineum.

Yakajairika vulvodynia kurwadziwa kusingaperi munzvimbo yevarvar asi pasina chikonzero chiri pachena. Iko kurwadziwa kunogona kukanganisa nzvimbo yese, kusanganisira iyo labia, clitoris, uye perineum.

Kudzikira perineum syndrome kunoitika kana iwo perineum mabhaluni anopfuura ayo akajairwa kumisikidzwa. Izvi zvinogona kuitika kana iwe uine dambudziko rinoramba richienda uchitswanya kana kuita weti uye uchinetseka zvakanyanya. Kana iwe uine kuburuka perineum, danho rekutanga kuona chikonzero.

Izvo zvinogona zvakare kunzi kurwadziwa. Kana iwe uine marwadzo asingatsanangurike, kuongorora dambudziko iri kungangotanga neyakajeka gynecological bvunzo.

Ndezvipi Ndezvipingamupinyi Zviitiko zvePeineal Kubvaruka?

Chidzidzo chegore ra2013 chakaratidza kuti vamwe vakadzi vane njodzi yakakwira yemamwe marudzi ekubvarura maronda panguva yekusununguka. Njodzi zvinhu zvinosanganisira:

• kusununguka mwana achiri kuyaruka
• kuva 27 kana kupfuura
• kuva nemwana ane huremu hwekuzvarwa
• kuva nekutakura kunobatsira

Kuve nezvinopfuura chimwe chezviitiko izvi zvine njodzi zvinoita kuti misodzi yekuparara iwedzere kuitika. Kana iwe uine zvinopfuura chimwe chezviitiko izvi zvine njodzi, chiremba wako anogona kufunga episiotomy kuyedza nekudzivirira kuchema.

Kune Pane Zviripo Zvekurapa kweSore Perineum?

Kana iwe uine chirwere chinorwadza, kugara kunogona kuita kuti zviwedzere. Imwe chete yakapusa uye isingadhuri kugadzirisa ndeye hemorrhoid kana donut kushoni yekuchengetedza yako huremu kubva paine perineum paunogara.

Kukwiza nzvimbo panguva yekuzvitakura kunogona kubatsira kudzora kushushikana uye kugadzirira iyo perineum yekubereka.

Vamwe vakadzi vanoona kuti kushandisa chando kana kutonhora kurongedza zviratidzo zvakaita sekuzvimba, kuchenesa, uye kupisa kwepineineum.

Gwaro ra2012 rakaburitswa muCochrane Library rakagumisa kuti kune hushoma humbowo hwekuti marapirwo anotonhorera akachengeteka uye anoshanda mukuderedza marwadzo epaini.

Kana iwe wakasangana nemisodzi kana episiotomy, chiremba wako achakupa mushure-kutarisirwa mirairo. Zvakakosha kuti iwe uvatevere zvakanyatsonaka.

Ivo vangangodaro vanokupa iwe penaini yekudiridza bhodhoro. Unogona kuishandisa kukwesha mvura inodziya panzvimbo kuti uichenese uye uzorodze, kunyanya mushure mekuenda kuchimbuzi.

Kubatsira kudzivirira hutachiona, iwe unofanirwa kuchengetedza nzvimbo yacho yakachena kwazvo. Bhati inodziya, isina kudzika inogona kubatsira kwechinguva kugadzirisa kusagadzikana. Shandisa tauro rakachena kuzvibatabata pakaoma pane kukwiza nzvimbo. Iwe haufanire kunge uine bubble bath kana kushandisa zvimwe zvigadzirwa zvine hukasha zvigadzirwa kusvikira zvanyatsopora.

Kushushikana Kunozopedzisira Kwave Nani?

Kuwanda kwekusuwa kwauinako uye kuti kunogara kwenguva yakareba sei kunogona kusiyana zvichienderana nemunhu. Ine zvakawanda zvekuita nechikonzero. Kana iwe uine kubvarura kukuru uye kuzvimba, zvinogona kutora nguva kuti upore.

Kune vakadzi vazhinji, kushushikana kunoenderana nekuzvara kwepineine kunodzikira mukati memazuva mashoma kusvika kumavhiki mashoma. Iko kazhinji hakuna nguva refu-mhedzisiro.

Ona chiremba wako kana kusuruvara kusingaite kunge kuri kuwedzera kana kuri kuwedzera. Iwe unofanirwa zvakare kufonera chiremba wako kana iwe uine:

• fivha
• kubuda kwakasviba
• kubuda ropa zvachose
• kunetseka kuita weti
• kurwadziwa kwakanyanya
• kuzvimba
• matambudziko ane peineal stitches

Kunetseka Kwakadii Kunodzivirirwa?

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchingoita. Iwe unofanirwa zvakare kuve nechokwadi chekuti wakanyatsozorwa mafuta usati wasangana pabonde.

Kana iwe uri nepamuviri, iwe unogona kubatsirwa kubva kune pineal massage. Sekureva kweBrighton neSussex University Hospitals, ongororo dzinoratidza kuti mukubata nhumbu kwekutanga, kukwiza muviri mushure mevhiki makumi matatu nemana kunogona kudzora kubvaruka.

Kugadzirira kukwiza muviri, iyo ACNM inoratidza kuti iwe cheka nzara dzako pfupi uye ugeze maoko ako zvakanaka. Zorora nemabvi ako akakotama. Shandisa mapiro ekuwedzera nyaradzo.

Unofanira kuzora zvigunwe zvako pamwe chete neparineum. Unogona kushandisa vhitamini E mafuta, maalmond mafuta, kana mafuta emuriwo. Kana iwe uchida, unogona kushandisa mvura-inogadziriswa jelly. Usashandise mafuta emwana, mineral oil, kana petroleum jelly.

Kukwiza muviri:

1. Pinza zvigumwe zvako zvinenge 1 kusvika ku 1.5 inches mukati memukadzi wako.
2. Dhinda pasi uye kumativi kusvikira iwe uchinzwa kuti yakatambanudzwa.
3. Bata kwemaminetsi maviri kana maviri.
4. Shandisa zvigunwe zvako kugwinha zvishoma nezvishoma chikamu chepazasi chemukadzi wako muchimiro che "U".
5. Funga nezvekuchengetedza tsandanyama dzako dzakasununguka.
6. Massage iyo perineum nenzira iyi kwemaminitsi gumi pazuva.

Kana iwe usina kusununguka kuzviitira iwe pachako, mumwe wako anogona kuzviitira iwe. Vabatsiri vanofanirwa kushandisa iwo iwo maitiro, asi neminongedzo yeminwe pane zvigumwe.