Goose tsoka tendonitis: chii zvazviri, zviratidzo, zvinokonzera uye kurapwa

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru
• Zvinogona kukonzerwa
• Kurapa kunoitwa sei
• 1. Zorora
• 2. Cryotherapy
• 3. Mishonga
• 4. Physiotherapy
• 5. Kugadzirira

Tendonitis mune goose paw, inonziwo anserine tendonitis, iko kuzvimba munzvimbo yemabvi, iyo inoumbwa nematoni matatu, ayo ari: iyo sartorius, gracilis uye semitendinosus. Iyi seti yetendon ndiyo inokonzeresa kufamba kwemabvi kutenderera uye iri padyo neanserine bursa, iri bhegi rine mvura rinoshanda seyakavhundutsa bvi.

Rudzi urwu rwe tendonitis runowanzoitika kuvakadzi vane huremu hwakanyanya uye hunogona kumuka nekuda kwemamwe matambudziko ehutano senge chirwere cheshuga, tsoka dzakadzika, kuremara kwemabvi, kushungurudzika kana kuita zvakawandisa zvemuviri zvinoda kushanda mumabvi.

Mushonga wehose paw tendonitis inoratidzirwa nachiremba wemapfupa mushure mebvunzo, iyo inogona kunge iri ultrasound kana yemagineti resonance imaging, uye ine zororo, kushandiswa kwechando pabvi nharaunda, physiotherapy, kugadziriswa uye kushandiswa kwemishonga inorwisa-kuzvimba. marwadzo anodzora, kuderedza kuzvimba uye kubvisa marwadzo.

Zviratidzo zvikuru

Tendonitis mugumbo rehosi iko kuzvimba kunokanganisa tsinga dzemabvi uye kunokonzera zviratidzo zvakaita se:

• Kurwadziwa mukati memukati memabvi;
• Zvakaoma kufamba kumusoro kana kudzika masitepisi;
• Kunzwisisa paunenge uchipuruzira nzvimbo yemabvi;
• Kushungurudza kurwadziwa mumabvi pawakagara.

Mune zvimwe zviitiko, iyo yekupedzisira nzvimbo yemabvi inogona kuzvimba, asi izvi hazvisi zvakajairika mumhando iyi yetendonitis. Vanhu vane tendonitis mugumbo rehosi vanogona kunzwa kukochekera kana vachifamba izvo zvinowanzo nyanyisa usiku uye munguva inotonhora, izvo zvinogona kukanganisa kunaka kwekurara uye kukonzera kusagadzikana.

Kurwadziwa kunokonzerwa nerudzi urwu rwe tendonitis kunowanzo kuve kwakanyanya uye kunokanganisa kuvandudzwa kwezviitwa zvezuva nezuva, uye zvinokurudzirwa kubvunza kuna chiremba wemazino uyo anogona kuraira bvunzo, senge Ultrasound kana MRI, kuti asimbise kuongororwa uye kukurudzira iyo kurapwa kwakanyanya.

Uye zvakare, kubvunza chiremba kwakakosha sezvo izvi zviratidzo zvinogona kuratidza zvimwe shanduko, sekukuvara kune meniscus. Tarisa uone zvimwe chii kukuvara kwemeniscus uye maitiro ekurapa.

Zvinogona kukonzerwa

Goose paw tendonitis chirwere chinonyanya kubata vakadzi vane huremu hwakanyanya uye vanhu vane chirwere cheshuga, osteoarthritis uye rheumatoid arthritis, zvikonzero zvikuru zvingave zviri:

• Zviitiko zvemuviri zvinoda kushanda kwemabvi, sekumhanya uye marathon pamusoro penzvimbo refu;
• Flat kana tsoka dzakatsetseka;
• Mabvi kushungurudzika;
• Kudzvinyirira kwemitsipa yemabvi tendon;
• Kudzorerwa kwepashure chidya musculature;
• Lesion yeiyo yepakati meniscus.

Mhando iyi yekuzvimba mumabvi inowanzoitika kuvakadzi nekuda kwekuti, kazhinji, vane chiuno chakafara uye, nekudaro, vane kona yakakura yemabvi, zvichikonzera kumanikidza kukuru kuti zviitike mudunhu retendon izvo zvinoumba tsoka .. hanzi.

Kurapa kunoitwa sei

Kurapa kwetendonitis mune goose paw kwakafanana chaizvo nekurapa bursitis mumabvi, ichiratidzwa nachiremba wemazino uye inogona kuitwa kuburikidza:

1. Zorora

Kuzorora idanho rakakosha mukudzoserwa kwerudzi urwu rwe tendonitis, sezvo ichidzivirira mabvi kufamba uye, nekudaro, rinobatsira tsinga dzegumbo rehosi kuti dziporezve. Mune mhando iyi yekukuvara, zvakakosha kuti munhu avate pasi, gumbo rakatwasuka uye kana akarara, pamutsago kana piro inofanira kushandiswa pakati pezvidya.

Panguva yekuzorora unogona kuita zviito zvezuva nezuva, zvisinei, zvinodikanwa kuti usakwira kukwira nekudzika masitepisi, kukwikwidza, kumhanya, kufamba nzendo refu uye kugara kwenguva refu uine bvi rakakotama.

2. Cryotherapy

Cryotherapy ndiko kushandiswa kwechando panzvimbo yekukuvara uye kunogona kushandiswa kurapa tendonitis mugumbo rehosi, sezvo ichideredza marwadzo, inobatsira kudzora kuzvimba uye kuzvimba kwemabvi uye inofanira kushandiswa kuburikidza nemabhegi ejeri, ayo akaomeswa firiji, mabhegi kana kumanikidza kunoiswa chando, kwenguva inokwana maminetsi makumi maviri maawa maviri.

Paunenge uchiisa ice pack pamabvi, zvakafanira kudzivirira ganda kutanga, nejira kana tauro rekumeso, sezvo chando chakabatana neganda chinogona kukonzera kutsvuka, kutsamwa uye kunyange kupisa.

3. Mishonga

Mimwe mishonga inogona kuratidzirwa kurapa rudzi urwu rwe tendonitis, senge inorwisa-kupisa mishonga, iyo inobatsira kudzikisira nzira yekuzvimba mudunhu regumbo rehosi. Mune zvimwe zviitiko, chiremba anogona kukurudzira kushandiswa kwemuromo corticosteroids, iyo inofanirwa kutorwa kwenguva yakatarwa, kunyangwe kana marwadzo achivandudza.

Mimwe michero uye zvisikwa zvakasikwa zvine anti-kuzvimba chiito uye zvinogona kushandiswa kubatsira kudzikisa marwadzo emabvi, senge ginger tii uye fennel tii. Ona mimwe mishonga yekumba kwetendonitis.

Imwe nzira yekubvisa zviratidzo zvehansi paw tendonitis ndeyekujova anesthetic necorticosteroids, iyo inokodzera zvakanyanya kune mamiriro ezvinhu ayo mabvi bursitis anoitikawo.

4. Physiotherapy

Kurapa ne physiotherapy kunogona kuitwa kuburikidza nemitambo yekuvandudza iyo inofanirwa kutungamirwa nehunyanzvi physiotherapist uye inosanganisira yekusimbisa mhasuru dzinotsigira mabvi uye kutambanudza iwo maronda eiyo goose paw.

Dzimwe nzira dzekurapa dzepanyama dzinogona zvakare kukurudzirwa, sekushandisa ultrasound kubvi, izvo zvinomutsiridza maseru emuviri kurwisa kuzvimba uye kubatsira kubvisa marwadzo uye kudzikamisa kuzvimba panzvimbo yetendonitis. Transcutaneous magetsi ekukurudzira, anozivikanwa seTENS, zvakare iri physiotherapy kurapwa inoratidzirwa kune iyi mhando yetendonitis, sezvo ichishandisa yemagetsi kukurudzira kukwidza kuzvimba kwegumbo rehosi. Dzidza zvakawanda nezve iyo TENS maitiro uye ndeapi mabhenefiti.

5. Kugadzirira

Acupuncture imhando yekurapa kwechinyakare mushonga wechiChinese uyo unobva mukusimudzira kwemamwe mapoinzi pamuviri kuburitsa kuyerera kwesimba uye kudzikisa marwadzo, kukurudzira hutano hwepanyama nepfungwa. Rudzi urwu rwekurapa runogona kushandiswa kubatsira kurapa tendonitis nekuisa yekupedzisira tsono, lasers kana yemasitadhi mhodzi kunzvimbo dzemuviri kudzora kuzvimba kwetendon yegumbo hanzi. Tarisa uone zvimwe nezve izvo kugadzirwa uye kuti ndeyipi.

Heano mamwe matipi anogona kubatsira kudzikisa marwadzo anokonzerwa netendonitis: