Kuseka kurapa: chii icho uye zvinobatsira

Zvemukati

• Kubatsira kweKuseka Therapy

Kuseka kurapa, kunonziwo risotherapy, inoenderana imwe nzira yekurapa inovavarira kusimudzira kusagadzikana kwepfungwa uye kwepamoyo kuburikidza nekuseka. Kuseka kunosimudzira kuburitswa kweendorphin, inozivikanwa sehomoni yemufaro, nekudaro ichivandudza mamiriro, kudzikisira kushushikana uye kugadzirisa kuzvidzivirira kwemuviri, nekuti zvine hukama nekusunganidzwa kweendorphins mumuviri. Heano maitiro ekuwedzera endorphin kuburitswa.

Kunyemwerera zvechokwadi uye kuseka ndiyo nzira dzakanakisa dzekuwedzera kugadzirwa kwete chete kwema endorphin, asiwo serotonin, kugadzirisa mamiriro uye nzira yaunobata nayo nemamiriro ezvinhu ezuva nezuva. Risotherapy inogona kuitiswa zvese mumapoka, sekune shamwari dzichitaura nekurangarira nyaya dzinosetsa, kana kunyangwe vega vachiona mafirimu anosetsa, semuenzaniso. Ziva chinonzi serotonin.

Rudzi urwu rwekurapa rwakashandiswa zvakanyanya muzvipatara, richizivikanwa se clown therapy, uye rinoitwa nevadzidzi kana nyanzvi dzehutano, muhuwandu hwayo, iyo inotsvaga kugadzirisa kuzvitutumadza kwevanhu vari kupfuura nemamiriro ezvinhu akaomarara hutano, mukuwedzera pakubvumira vanhu ava kuti vaone kurapwa, semuenzaniso, mune imwe nzira yakanaka.

Kubatsira kweKuseka Therapy

Kunze kwekubatsira pakurapa kwezvirwere zvakasiyana siyana, kuwedzera mikana yekuvandudza, kuseka kune zvimwe zvakanakira zvakadai se:

• Inovandudza manzwiro, kudzikisira kushushikana uye kuona kugara zvakanaka;
• Inowedzera kuzviremekedza uye kufunga kwakanaka;
• Inowedzera simba;
• Inobatsira kurwisa kushushikana uye kusagadzikana;
• Iyo inovandudza hutachiona, nekuti nekuda kwekuwedzera kwekugadzira endorphin, chepfu dzinobviswa zviri nyore, zvichisiya munhu aine hutano;
• Inobatsira kubata nemamiriro ezvinhu akaoma ezuva nezuva;
• Iyo inobvumira kukanganwa matambudziko, zvirinani kwekanguva, kubvumira kuzorora;
• Zvinoita kuti pfungwa ireruke iyo inofarira kudyidzana kwakanakisa nevanhu.

Risotherapy inogona kuitwa zvese zvakasiyana uye mumapoka, izvo zvinounza mabhenefiti, sezvo kuseka kuchikwanisa kubatanidza vanhu, kuwedzera nekusimbisa zvisungo zvine hukama, mukuwedzera pakuderedza kunzwa kwekutya kutongwa nezvaunotaura kana kuita. Uyezve ona zvekuita kunatsiridza manzwiro ako.