Iyo Nguva Yandakawana Zvakakomba Nezve Kufutisa Kwangu

Zvemukati

• Kuita sarudzo
• Kuita chiito
• Kuzadzisa kukunda kudiki

Ndakabata mwana wangu achangoberekwa, musikana wangu wechitatu musikana, ndakanga ndakatsunga. Ndakafunga ipapo uye ipapo kuti ini ndakange ndapedza kugara mukuzvinyima nezve zvine njodzi kufutisa. Panguva iyoyo, ndaive mapaundi 687.

Ini ndaida kuva mupenyu kana vasikana vangu varoora. Ini ndaida kugona kufamba navo munzira. Uye ini ndaida kuvepo pakuzvarwa kwevazukuru vangu. Ivo vanofanirwa neyakanakisa vhezheni yangu yandinogona kupa.

Ndakafunga kuti ndaisada kuti vasikana vangu vandirangarire mumifananidzo chete uye nenyaya. Zvakwana zvaive zvakakwana.

Kuita sarudzo

Pane imwe nguva pandakasvika kumba mushure mekuzvarwa kwemwanasikana wangu, ndakatanga kudaidza magyms. Ndakataura nemurairidzi pafoni anonzi Brandon Glore. Akandiudza kuti aizouya kumba kwangu kuzondishanyira mumazuva mashoma.

Brandon haana kunditonga. Pane kudaro, akateerera. Paaitaura, aive akanaka uye akananga. Akataura kuti taizotanga kushanda mukati memavhiki mashoma, uye takawirirana zuva nezuva.

Kutyaira kuenda kujimu kunosangana naBrandon kwekutanga kwangu kurovedza muviri kwainetsa zvakanyanya. Iwo mabuturu mudumbu mangu aive akanyanya. Ndakatofunga zvekukanzura.

Ndakatsika ndakananga kunzvimbo yekupaka muviri, ndakatarisa kumberi kweiyo gym. Ndakafunga kuti ndaizorutsa. Handimborangariri ndichive nekutya muhupenyu hwangu.

Girazi rekunze kwejimu raive rakaenzana nemirati, saka ndaisakwanisa kuona mukati, asi ndaigona kuona kuratidzwa kwangu. Chii chandanga ndichiita? Ini, kuenda kunoshanda?

Ini ndaigona kufungidzira vanhu vese vaive mukati vachiseka kana kuseka vachindiona ndakamira ipapo ndichifungidzira ndichishanda navo.

Ini ndainyara uye ndakanyara kuti sarudzo dzakashata dzehupenyu dzakandimanikidza mune ino nguva yekunyadziswa kwakazara uye kwakazara.

Asi ini ndaiziva ino nguva, kunyangwe isina kugadzikana uye yaityisa, yaive yakakosha zvese. Ndakanga ndichizviitira mhuri yangu uye neni pachangu. Ini pakupedzisira ndanga ndichitora chinoshingairira kuita kuti ndive noutano uye ndifare.

Kuita chiito

Ndakatora mweya wekupedzisira wekuchenesa, ndikafamba ndichipinda muchivigiro. Ndiwo musuwo wairemesa wandati ndambovhura. Ndakazvishingisa nekutarisa kwekutongwa uye kunakidzwa nemari yangu.

Ndakafamba mune yekurovedza muviri uye zvakandishamisa uye kusununguka, aingova mumwe chete muchivako ichi ndiBrandon.

Iye muridzi anga avhara iyo gym kwemaawa mashoma kuti ndikwanise kushanda ndakatarisana uye ndakatarisana nemhepo. Ndakazorodzwa!

Pasina kukanganisa kwevamwe vakandikomberedza, ndakakwanisa kutarisa kuna Brandon uye kuraira kwake.

Ini ndokumbirawo Brandon kuti titore vhidhiyo reyangu yekudzidzira. Ndaifanira kudaro.

Ndakanga ndasvika kure uye ndikaudza vanhu vazhinji padhuze neni zvandaizoita. Ndaifanira kuita zvese zvandaigona kuti ndizvidavirire, saka handaigona kurega mhuri yangu kana ini pachangu.

Iyo yekutanga vhidhiyo midhiya vhidhiyo yakaonekwa 1,2 mamirioni nguva mumaawa asingasviki makumi maviri nemana. Ndakavhunduka! Ndakanga ndisingazivi kuti kune vamwe vakawanda kunze uko vakaita seni.

Imwe nguva yekukanganiswa kubva kune anozvininipisa asi murume ane tariro akatungamira kuThe Obesity Revolution.

"A-ha!" iyo nguva paunofunga zvekuita zvakakomba nezvehutano uye kugwinya kwakakosha. Asi kutora matanho mushure kuita vimbiso yepedyo kwauri? Izvo zvakakosha zvakadaro. Nditende.

Kuzadzisa kukunda kudiki

Ini ndakatevera naBrandon Glore ndikamubvunza kuti ndechipi chiratidzo chinonyanya kuratidza kukomba kwemunhu kuchengetedza rwendo rwavo rwekusimba. Mhinduro yake? Kuoma kwepfungwa.

"Zvakakosha, nekuti kune zvakawanda parwendo pane kungouya kujimu kana kushanda kunze online," akadaro.

“Ndidzo sarudzo dzatinotora tese kana tiri toga. Zvinotora kuzvipira kwakadzama, kutevedzera marongero ehupenyu uye chirongwa chekudya zvinovaka muviri. ”

Kana iwe uchirwira kufutisa, chii chingatora iwe kuti uite icho chakakosha-kuita sarudzo yekuve noutano uye kuonda?

Sarudzo yekuita zvekuita inongova nhanho yekutanga.

Nhanho yechipiri iri kutora chiitiko chakasimba ku:

• famba
• Ita kuti zviite
• tungamira hupenyu hunoshanda
• kukudziridza hutano hutano hunhu

Edza kuzvipa pachako kukunda kudiki kuti uzviratidze pachako kuti une kuoma kwepfungwa kuti ubudirire. Ipa chimwe chinhu chisina hutano kwemazuva makumi maviri nemaviri akateedzana, sesoda, ice cream, zviwitsi, kana pasita.

Ndichiri kuzvidaidza kuti kukunda kudiki, kupedzisa basa iri kukunda kukuru kwepfungwa kuchakupa chivimbo uye simba rekuenderera mberi.

Une izvi!

Iva nesimba, uzvide, uye zviite kuti zviitike.

Mushure mekukunda kupindwa muropa nezvinodhaka uye kushungurudzwa pabonde achiri mudiki, Sean akatsiva kupindwa muropa nezvinodhaka nekukurumidza kudya kupindwa muropa. Aya mararamire akatungamira mukuwedzera kuwedzera uremu uye nemamiriro ehutano. Nerubatsiro rwemurairidzi Brandon Glore, mavhidhiyo ekurovedza aSean akazove akakunda pasocial media, zvichitungamira kumatunhu, nyika, uye kubvunzurudzwa kwenyika. Mutauriri weavo vari kurwisa kufutisa kwakanyanya, bhuku raSean, "Chikuru Kupfuura Hupenyu" parizvino rakarongerwa kuburitsa mukupera kwezhizha 2020. Tsvaga Sean naBrandon online kuburikidza neFacebook, Instagram, Twitter, uye LinkedIn pamwe newebhusaiti yavo uye podcast ine zita rimwe chete. , "Kubudirira Kwekufutisa." Sean anoratidzira chokwadi chekuti iwe haufanire kuve wakakwana kukurudzira vamwe, iwe unongofanirwa kuratidza vamwe maitiro aunoita nekusakwana kwako.