Chii Chaunotarisira Panguva Yega Yega YeRurimi Rwako Kubaya Kuporesa Maitiro

Zvemukati

• Chaiwo zviratidzo uye kuboora mushure mekuchengetedza masikati
• Mazuva 1 kusvika ku4
• Mazuva 5 ne6
• Mazuva 7 kusvika 9
• Mazuva 10 kusvika 41
• Mazuva 42 kusvika 56
• Ndezvipi zvakachengeteka kuchinja zvishongo?
• Kazhinji ita nezvisingaitwe panguva yekurapa
• Matipi ekuchengetedza kwenguva refu
• Zviratidzo zvekutarisa
• Nguva yekuona chiremba wako

Zvinotora nguva yakareba sei kupora?

Rurimi kuboora zvinotora zviri pakati pemavhiki matanhatu kusvika masere kupora zvachose. Nekudaro, iwe pachako kurapa maitiro kunoenderana zvachose nemabatiro aunoita kuboora kwako kutsva.

Verenga pamusoro kuti uone kuti ndezvipi zviratidzo zvinowanzoitika panguva ino, kuti kuchengetedza kwako kungasiyana sei kubva pasvondo kusvika pasvondo, apo iwe paunogona kushandura zvakachengeteka zvishongo zvako, nezvimwe.

Chaiwo zviratidzo uye kuboora mushure mekuchengetedza masikati

Maitiro akakodzera ekuchengetedza mushure akakosha kumhedzisiro yekuboora rurimi rwako. Zvizhinji zveizvi zvinoenderana nekwako kuboora rurimi kwakaiswa, pamwe nekuwanda kuboora kwauinako.

Kunyangwe hazvo huwandu hwekuchengeta kwako kwaitika mukati memavhiki ekutanga, iwe unozofanirwa kugara pamusoro pekuchenesa kwemazuva ese kusvika kuboora kwapora zvachose. Iwe unofanirwa kuramba uchichenesa kuboora kwako kana kwapora, asi iwe uchave nekuwedzera kuchinjika mune kuti kangani iwe paunodaro.

Mazuva 1 kusvika ku4

Chidiki chekuzvimba chinowanzoitika - mushure mezvose, rurimi rwako ikozvino rwave neburi mukati maro. Zvakadaro, huwandu hwekuzvimba haufanire kukutadzisa kubva kunwa mvura kana kutaura.

Iwe unozofanirwa kuve nekuchenjerera nemhando dzechikafu chaunodya, sezvo izvi zvichikwanisa kunamatira zvakapoteredza zvishongo uye kuita kuti usagadzikane. Zvinyoro, bland chikafu - senge applesauce uye yoghurt - zvinosarudzwa.

Kutsvoda kwechiFrench uye kuita bonde nemukanwa hazvibvumirwe panguva ino.

Iwe unogona kuita sukurudza yemunyu kubatsira kudzikisira chero kurwadziwa uye kuzvimba. Rinses yakagadzirira inogona kuwanikwa yekutenga kubva kune yako kuboora, kana iwe unogona kuzviitira wega kumba. Iishandise kakati wandei pazuva pekutanga kukurudzira iyo yekurapa maitiro.

Mazuva 5 ne6

Marwadzo uye kuzvimba kunofanira kutanga kudzikira pakupera kwevhiki yekutanga. Iwe unogona kuwana zviri nyore kudya, asi iwe unofanirwa kuramba uchiomerera nezvikafu zvakapfava panguva ino.

Chengetedza nemunyu wako wekushambidza, uye dzivisa kusangana kwakanyanya nevamwe.

Mazuva 7 kusvika 9

Kurwadziwa kwese uye kuzvimba kunofanirwa kuitwa nepfungwa iyi. Iwe unogona kutanga kudya zvakanyanya kuomarara, zvekudya zvishoma, asi zviite nekutarisira. Kana paine kusagadzikana kuchikura, namatira nezvikafu zvakapfava kwenguva yakati rebei.

Dzivisa zvinwiwa zvinopisa, sezvo izvi zvinogona kukurudzira kuwedzera kuzvimba.

Kana zvichibvira, sukurudza muromo wako nemvura yemunyu mushure mekudya nekumwa. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira chikafu uye zvimwe zvinotsamwisa kuti zvisabatike zvakapoteredza zvishongo.

Mazuva 10 kusvika 41

Nezuva regumi, kuboora kwako kunogona kutaridza sekunge kwakanaka kuenda - asi zvinoonekwa hazvisi zvese. Iyo gomba harizoporese zvakakwana kwemamwe mavhiki akati wandei.

Unogona kudya chero chaungade panguva ino. Asi chenjera nezvinonhuwira, nekuti izvi zvinogona kutsamwisa ronda.

Unogona kucheka kusvika kaviri-zuva nezuva rinsins yemunyu - kunyanya mangwanani neusiku - mushure mekutsvaira mazino.

Mazuva 42 kusvika 56

Izvi zvinoonekwa sekutambanudza kwekupedzisira mururimi rwako kuboora kupora maitiro. Ramba uine yako rinses yemunyu, uye ita shuwa kuti uri kukwesha uye flossing.

Iwe haufanire kunge uine chero kurwadziwa kana kuzvimba panguva ino, asi iwe unogona kuona kuti zvimwe zvekudya zvinogumbura rurimi rwako. Chero zviratidzo zvinopfuura izvi zvinogona kunge zviri chiratidzo chehutachiona kana rakashata kuboora basa.

Kana chibaya chako chikakupa izvo, unogona kutangazve tsika dzako. Izvi zvinosanganisira kudya zvaunoda, kuita zvepedyo, uye kudzima zvishongo zvako.

Iwe unenge uchiri kuda kutora matanho mushure memavhiki masere ekuporesa nguva, zvakadaro. Izvi zvinovimbisa hutano hwekuboora kwako kwenguva refu.

Ndezvipi zvakachengeteka kuchinja zvishongo?

Nepo chidimbu chekutanga chezvishongo chakashandiswa pakubaya kwako chingasave chaunofarira, zvakakosha kuti uve nechokwadi chekuti chinogara chakaiswa pamusoro pemavhiki masere anotevera.

Kubvisa iyo Stud nekukurumidza kunogona kuwedzera njodzi yako yekuchema uye hutachiona. Iyo gomba rinogona zvakare kuvhara kana iwe ukabvisa zvishongo nekukurumidza.

Kana nguva yacho yasvika yekubvisa zvishongo zvinoshandiswa kubaya, zviri nani kuti uone kuboora kwako. Ivo vanogona kuve nechokwadi chekubvisa zvakachengeteka maitiro uye vanokuratidza maitiro ekunyatsoisa zvishongo zvitsva mukati.

Kazhinji ita nezvisingaitwe panguva yekurapa

Kuti rurimi rwako rubore kuti rwupore zvakanaka, zvakakosha kuti iwe uteedzere mamwe marongero akakosha.

Ita shuwa kuti iwe unoita:

• kwesha mazino kaviri pazuva
• floss zuva nezuva
• shandisa bhurasho remazino rakapfava pakuchenesa
• sarudza yekugeza muromo isina doro
• tsvaga zviratidzo zvekunetseka - kunyanya hutachiona

Padivi rerutivi, usaite:

• shandisa mitauro
• tamba nezvishongo zvako
• ita muchiFrench kutsvoda kana kuita bonde remukanwa kusvikira kuboora kwapora zvachose
• tamba mitambo yekubatana neyezvishongo zvako mururimi rwako
• kusvuta kana kunwa doro panguva yekurapa

Matipi ekuchengetedza kwenguva refu

Kana kuboora rurimi rwako kwapora, hausi kuzorora zvachose maererano nekuchenesa uye hutsanana. Iwe unogona kubvisa rinses yemunyu, asi ive shuwa yekugara pamusoro pehutano hwako hwemuromo kudzivirira chero matambudziko.

Iwe zvakare unoda kuve nechokwadi chekuti chero zvishongo zvaunosarudza pakubaya kwako rurimi ndezve mhando yakanaka. Tarisa zvishongo zvakagadzirwa nesimbi, titanium, kana 14-karat goridhe. Zvishoma zvidiki simbi zvinowanzo kukonzera kukanganiswa kwehutachiona kana kutungamira kuhutachiona.

Ive neshuwa yekuenderera pamwe nekugara uchiongorora mazino pamusoro pehupenyu hwako hwekuboora. Rurimi kuboora kunogona kuwedzera njodzi yako yenguva refu yekucheka, kushungurudzika kwemeno, uye gum kudzikira. Chiremba wako wemazino anogona kuongorora shanduko uye kubatsira kuona kuti kuboora kwako hakukonzere kukuvara kwakadai.

Zviratidzo zvekutarisa

Kunyangwe kuboorwa kwerurimi kuchikurumidza kupora zvichienzaniswa nekumwe kuboora, vari panjodzi zvakanyanya. Zvishongo zvemhando yepamusoro, kukanganisa nekubaya, uye matekinoroji asina kukodzera zvese zvinowedzera njodzi yako.

Ona chiremba wako kana iwe uchinge wawana:

• kurwadziwa kwakanyanya
• kuzvimba kwakanyanya
• kutsvuka kwakatenderedza nzvimbo yekuboora
• kubuda kubva panzvimbo yekubaya
• hwema husina kujairika

Chiremba wako achapa mishonga inorwisa mabhakitiriya kubatsira kubata hutachiona uye kudzivirira kupararira.

Iwe haufanire kubvisa zvishongo panguva ino. Kuita izvi kuchabata hutachiona hunotapukira mukati merurimi rwako uye kunogona kutungamira kune mamwe matambudziko.

Kana iwe ukafunga kuti iwe unoda kurega kuboora padyo - kana iwe uchingoda kuchinjisa zvishongo - iwe unofanirwa kumirira kusvikira hutachiona hwanyatso buda.

Nguva yekuona chiremba wako

Chero kubaya kutsva kunogona kumutsa mibvunzo yakawanda. Izvo zvakaitwa parurimi rwako zvakanyanya kusimba. Inzwa wakasununguka kusvika kune wako anobaya kana iwe uine chero mibvunzo nezve mhedzisiro, aftercare, uye nguva yekupora.

Kana iwe uchifunga kuti wagadzira hutachiona, wako anobaya haisiriyo chaiyo sosi yekurapwa. Iwe unozofanirwa kufonera chiremba wako kana iwe ukaona zviratidzo zvehutachiona kana iwe uri kusangana nekusagadzikana kwakanyanya.