Nzira Yokurapa Nayo Cold kana Flu Kana Wava Nemimba

Zvemukati

• Kubata uye furu
• Mishonga
• Mishonga yekumba yechando uye dzihwa panguva yekuzvitakura
• Kutonhora here kana dzihwa?
• Zvinhu zvaunogona kuita kudzikisa njodzi yako
• Ndinofanira kudaidza rini chiremba wangu?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kubata uye furu

Kana iwe ukava nepamuviri, zvese zvinoitika kwauri zvinogona kukanganisa kwete chete muviri wako, asi izvo zvemwana wako asati aberekwa. Uku kuziva kunogona kuita kubata nechirwere zvakanyanya kuoma. Munguva yakapfuura, kana iwe ukatonhora kana kurwara nefuruu, ungangodaro wakatora inodarika-the-counter (OTC) decongestant. Asi ikozvino unganetseka kana zvakachengeteka. Kunyangwe mishonga inogona kubvisa zviratidzo zvako, haudi mushonga unokonzera matambudziko kumwana. Mishonga yakawanda inogona kutorwa uine nhumbu, saka kurapa dzihwa kana dzihwa panguva yekuzvitakura hakufanirwe kunge kuri kunetsa chiitiko.

Mishonga

Sekureva kweYunivhesiti yeMichigan Hutano Sisitimu uye mazhinji OB-GYNs, zviri nani kudzivirira mishonga yese mumavhiki gumi nemaviri ekuzvitakura. Iyo inguva yakakosha yekuvandudzwa kwenhengo dzakakosha dzemwana wako. Vanachiremba vazhinji vanokurudzirawo kungwarira mushure memasvondo makumi maviri nemasere. Taura nachiremba wako usati watora chero mushonga kana uine nhumbu kana kuyedza kubata pamuviri. Mishonga yakati wandei inoonekwa seyakachengeteka mushure memasvondo gumi nemaviri epamuviri. Izvi zvinosanganisira:

• menthol zora pachipfuva chako, temberi, uye pasi pemhino
• mhino dzemipendero, ayo anonamira mapedhi anovhura akazara mumhepo
• madonhwe echikosoro kana lozenges
• acetaminophen (Tylenol) yeaches, marwadzo, uye fivha
• kukosora zvinodzvinyirira husiku
• expectorant masikati
• calcium-carbonate (Mylanta, Tums) kana mishonga yakafanana yekuchema, kusvotwa, kana kushungurudzika mudumbu
• pachena chikosoro manyuchi
• dextromethorphan (Robitussin) uye dextromethorphan-guaifenesin (Robitussin DM) chikosoro manyuchi

Dzivisa zvese-mu-imwe mishonga inosanganisa zvinoshandiswa kugadzirisa zviratidzo zvakawanda. Panzvimbo iyoyo, sarudza imwe chete mishonga yezviratidzo zvauri kubata nazvo. Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira anotevera mishonga paunenge uine pamuviri kunze kwekunge wakurudzirwa nachiremba wako. Ivo vanowedzera njodzi kumatambudziko:

• asipurini (Bayer)
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)
• codeine
• Bactrim, mushonga unorwisa mabhakitiriya

Mishonga yekumba yechando uye dzihwa panguva yekuzvitakura

Paunorwara iwe uine pamuviri, nhanho dzako dzekutanga dzinofanirwa kunge dziri ku:

1. Wana zororo rakawanda.
2. Inwa mvura zhinji.
3. Gargle nemvura inodziya yemunyu, kana uine huro kana chikosoro.

Kana zviratidzo zvako zvichiwedzera, ungangoda kuedza:

• munyu madonhwe emumhino uye mapfapfaidzo kusunungura mhuno yemumhuno uye kunyevenutsa mweya wakatsva wemhuno
• kufema mweya unodziya, une hunyoro kubatsira kusunungura kuzara; chinodziya kumeso, inopisa-mhute vaporizer, kana kunyange shawa inopisa inogona kushanda
• , kubatsira kubvisa kuzvimba uye kunyaradza kuzara
• kuwedzera huchi kana ndimu mumukombe unodziya wetii yakasviba kuti ubvise huro
• kushandisa mapaketi anopisa uye anotonhora kudzikamisa kurwadziwa kwechivi

Kutonhora here kana dzihwa?

Icho kutonhora uye dzihwa dzinogovana zviratidzo zvakawanda, senge kukosora uye kumhanya mhino. Nekudaro, pane misiyano mishoma iyo inobvumidza iwe kuti uvataurire ivo vasiyana. Kana zviratidzo zvako zvinyoro nyoro, saka unogona kunge uine kutonhora. Zvakare, kutonhora uye kuneta zvinowanzobatanidzwa nefuruwenza.

Zvinhu zvaunogona kuita kudzikisa njodzi yako

Hazvina kuzarurirwa kuti kana iwe uine pamuviri muviri wako unosangana nekuchinja. Asi imwe yeshanduko idzi ndeyekuti unayo. Immune system isina kusimba inobatsira kumisa muviri wemukadzi kuramba mwana asati azvarwa. Nekudaro, iyo zvakare inosiya ichitarisira kuti mama vanonyanya kutapukirwa nehutachiona uye hutachiona hutachiona. Vakadzi vane nhumbu varipowo pane vakadzi vasina nhumbu mazera avo kuve nematambudziko echirwere. Aya matambudziko anogona kusanganisira pneumonia, bronchitis, kana sinus hutachiona. Kuwana chirwere chekudzivirira furu kunoderedza njodzi yehutachiona uye zvinetso. Kuwana mushonga wekudzivirira furu kunobatsira kuchengetedza vakadzi vane nhumbu nevana vavo kwemwedzi mitanhatu mushure mekuzvarwa, sekureva kwe (CDC). Nekudaro, zvakakosha kuti vakadzi vane nhumbu vange vachifambirana nenguva yavo yekudzivirira. Zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kudzikisa njodzi yako yekurwara zvinosanganisira:

• kugeza maoko ako kazhinji
• kurara zvakakwana
• kudya chikafu chine hutano
• kudzivisa kusangana kwepedyo nemhuri inorwara kana shamwari
• kurovedza muviri nguva dzose
• kuderedza kushushikana

Ndinofanira kudaidza rini chiremba wangu?

Kunyange hazvo dzihwa risingakonzeri matambudziko kumwana asati aberekwa, dzihwa rinofanira kutorwa zvakanyanya. Zvinetso zvefuru zvinowedzera njodzi yekutakura nguva isati yakwana uye kuremara kwekuzvarwa. Wana rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana iwe ukaona zvinotevera zviratidzo:

• dzungu
• kunetseka kufema
• kurwadziwa pachipfuva kana kumanikidza
• kubuda ropa muchikadzi
• kuvhiringidzika
• kurutsa kwakanyanya
• kupisa muviri kwakanyanya kusingaderedzwe neacetaminophen
• kuderera kwekufamba kwe fetus

ICDC inokurudzira kuti vakadzi vane pamuviri vane zviratidzo zvakaita sefuru vabatwe nekukasika nemushonga wehutachiona. Semazuva ese, kana iwe uine chero mibvunzo, fonera hofisi yechiremba wako.