3 Hunhu Husina Kunaka Hune Mabhenefiti Akanaka

Zvemukati

• Ongororo ye

Ngatibvumei: Taita zvese ndine hunhu husina kunaka uye tsika dzakaipa (kuruma kwembambo! Kunonoka kugara!) izvo zvatisinganyatso kudada nazvo. Mashoko akanaka? Sayenzi inogona kunge iri mukona yako: Huzhinji hweongororo dzichangoburwa dzinowana mabhenefiti ezvakanaka eaya mashoma-kupfuura-anobata kumeso (zvakanaka, kwete zvese wavo). Uye nepo dzimwe tsika dzakaipa-kusvuta, kusvetuka gym, kana kugara uchizviita nezvokudya-zvisina-kunakira-iwe-zvinongodaro: zvakaipa, nguva inotevera mumwe munhu anokudaidza kuti une kodzero (kana zvisina maturo, kana udyire, kana Debbie pasi), varatidze izvi. Pazasi, kumusoro kune mana anonzi "negative" hunhu.

1. Kunzwa uine kodzero kunowedzera kugona kwako. Vatsvagiri paCornell neVanderbilt vakawana vanhu vane manzwiro ekodzero vakakwanisa kuve neunyanzvi pamaitiro avo pane mamwe mabasa. Kana iwe uchinzwa uine kodzero, unokoshesa kuve wakasiyana-izvo zvinotungamira zvinoita kuti majeji ekusika ayerere, vakadaro vanyori vekudzidza. (Kune dzimwe nzira dzekusimudzira hunyanzvi hwako uye nezvimwe, ona Nzira Dzakanakisa dzekusimudza Misungo Yako Yepfungwa.)

2. Hunhu hwekuzvida hunogona kukubatsira kutungamira. Tora iri rairo rebasa kune izvo zvakakosha: Mune chidzidzo chakaburitswa mu Journal of Personality uye Social Psychology, vanhu vakaita zvine udyire mumutambo wekuyedza vakaonekwa sevane simba kupfuura avo vakabatsira vamwe vatambi. Uye apo vatori vechikamu pavakaiswa munzvimbo yemakwikwi, vakasarudza vanhu vane hukuru sevatungamiriri.

3. Vanhu vasingafariri vangararama upenyu hurefu, hune utano. Chidzidzo cheGerman chakawana kuti vanhu vane tarisiro yakanaka yenguva yemberi vanowanzo kufa mumakore gumi anotevera. Imwe tsananguro inogona kunge yakatsanangurwa nevaongorori: Paunofanoona "ramangwana rakasviba" unotora matanho ekuzvidzivirira. Mushure mezvose, kana iwe uchifunga kuti hauzomborwara, iwe haufarire kuita chirwere chefuru pane kana iwe uchifunga kuti uri panjodzi chaiyo. .

Ongororo ye