Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Kudengenyeka

Zvemukati

• Mhando dzekudengenyeka
• Mapoka ekudengenyeka
• Kudengenyeka kwakakosha
• Parkinsonian kudedera
• Kudengenyeka kweDystonic
• Kudengenyeka kweCerebellar
• Kudengenyeka kwepfungwa
• Kudedera kweOrthostatic
• Physiologic kudedera
• Chii chinokonzera kudengenyeka kukura?
• Kudengenyeka kunoonekwa sei?
• Kudengenyeka kunorapwa sei?
• Mishonga
• Botox majekiseni
• Kurapa kwepanyama
• Kuvhiya kwehuropi

Chii chinonzi kudengenyeka?

Kudedera kuita kusingadi uye kusingadzoreke mutinhimira wechimwe chikamu kana nhengo imwe yemuviri wako. Kudedera kunogona kuitika mune chero chikamu chemuviri uye chero nguva. Kazhinji zvinokonzerwa nedambudziko muchikamu chehuropi hwako chinodzora kufamba kwemhasuru.

Kudengenyeka hakuwanzo kuve kwakakomba nguva dzose, asi mune dzimwe nguva, kunogona kuratidza kusagadzikana kwakanyanya. Kudedera kuzhinji hakugone kurapwa nyore, asi kazhinji vanoenda vega.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti mhasuru yemhasuru, mhasuru, uye kudedera hazvisi zvakafanana chinhu. Tsinga yemhasuru ndiko kudzvanya kwekusazvipira kwetsandanyama. Tsinga yemhasuru kufamba kusingadzoreke kwakanaka kwechikamu chidiki chetsandanyama hombe. Iyi twitch inogona kuoneka pasi peganda.

Mhando dzekudengenyeka

Kudedera kwakakamurwa kuita mhando mbiri: kuzorora uye kuita.

Kuzorora kudedera kunoitika kana iwe wakagara kana wakarara wakadzikama. Ukangotanga kufamba famba, uchaona kuti kudedera kwacho kunopera. Kuzorora kudengenyeka kunowanzo bata chete maoko kana zvigunwe.

Kudengenyeka kwekuita kunoitika panguva yekufamba kwechikamu chemuviri chakakanganiswa. Kudengenyeka kwekuita kwakapatsanurwa kuve muzvikamu zvidiki:

• Kudengenyeka kwechinangwa kunoitika panguva yekufamba kwakanangwa, sekubata munwe wako kumhino.
• Kudengenyeka kwepashure kunoitika kana wakabata chinzvimbo chakanangana negiravhiti, sekubata ruoko rwako kana gumbo rakatambanudzwa.
• Kubata-kwakatarisana kudengenyeka kunoitika panguva yechiitiko chakati, sekunyora.
• Kinetic kudedera kunoitika panguva yekufamba kwechikamu chemuviri, sekufambisa ruoko rwako kumusoro uye pasi.
• Kudengenyeka kweIsometric kunoitika panguva yekuzvipira kwemhasuru pasina kumwe kufamba kwemhasuru.

Mapoka ekudengenyeka

Pamusoro pekutaipa, kudengenyeka kunoiswa zvakare nechitarisiko chavo uye chikonzero.

Kudengenyeka kwakakosha

Kudengenyeka kwakakosha ndiyo yakajairika mhando yekufamba kusagadzikana.

Kudengenyeka kwakakosha kunowanzoitika mumashure kana kudedera kwechinangwa. Kudedera kwakakosha kunogona kuve kunyoro uye kwete kufambira mberi, kana kungafamba zvishoma nezvishoma. Kana kudengenyeka kwakakosha kuchienderera, kunowanzo kutanga kune rumwe rutivi uyezve kunokanganisa mativi ese mukati memakore mashoma.

Kudengenyeka kwakakosha hakuna kufungidzirwa kuti kwakabatana nechero hurongwa hwehurwere. Nekudaro, zvidzidzo zvenguva pfupi yadarika zvakazvibatanidza nekudzikira kushoma mucerebellum, inova chikamu chehuropi chinodzora kufamba kwemotokari.

Kudengenyeka kwakakosha dzimwe nguva kunobatanidzwa ne:

• kuoma kufamba kwekutambudzika
• kuremara kwekunzwa
• tsika yekumhanya mumhuri

Parkinsonian kudedera

Kudedera kweParkinsonia kunowanzo kuve kudedera kwekuzorora izvo zvinowanzove chiratidzo chekutanga chechirwere chePasinson.

Inokonzerwa nekukuvara kwezvikamu zvehuropi zvinodzora kufamba. Kutanga kwacho kunowanzoitika mushure memakore makumi matanhatu. Inotanga mune imwe nhengo kana kune rimwe divi remuviri uye yoenderera mberi ichienda kune rimwe divi.

Kudengenyeka kweDystonic

Kudengenyeka kwakasimba kunoitika zvisina kujairika. Kuzorora kuzere kunogona kugadzirisa kudedera uku. Uku kudedera kunoitika kune vanhu vane dystonia.

Dystonia chirwere chekufamba chinozivikanwa nekusazvibata kwemhasuru. Iyo mhasuru inopesana inokonzeresa kudzokedzana uye kudzokorodza mafambiro kana kujairika kusagadzikana, sekumonyorora kwemutsipa. Izvi zvinogona kuitika chero zera.

Kudengenyeka kweCerebellar

Iyo cerebellum chikamu cheiyo hindbrain inodzora kufamba uye kuenzanisa. Kudengenyeka kweAcerebellar rudzi rwekudengenyeka kwechinangwa kunokonzerwa nezvironda kana kukuvara kune iyo cerebellum kubva ku:

• sitiroko
• bundu
• chirwere, chakadai se multiple sclerosis

Inogona zvakare kuve mhedzisiro yekugara uchidhakwa kana kunyanyisa kwemimwe mishonga.

Kana iwe uine chirwere chisingaperi chekudhakwa kana uri kunetseka nekugadzirisa mishonga, taura kune nyanzvi yehutano. Ivo vanogona kukubatsira iwe kugadzira chirongwa chekurapa chinoshanda zvakanyanya kwauri. Ivo vanogona zvakare kukubatanidza iwe nezvimwe zvehunyanzvi zviwanikwa kuti zvikubatsire iwe kugadzirisa mamiriro ako.

Kudengenyeka kwepfungwa

Kudengenyeka kweApsychogenic kunogona kuuya seimwe yemhando dzekudedera. Inozivikanwa ne:

• pakarepo uye kuregererwa
• shanduko munzira yekudedera kwako uye nhengo yemuviri yakakanganiswa
• yakadzikira zvakanyanya zviitiko kana iwe uchinge wakanganiswa

Varwere vane psychogenic tremors vanowanzo kuve nedambudziko rekushandurwa, mamiriro epfungwa anounza zviratidzo zvemuviri, kana chimwe chirwere chepfungwa.

Kudedera kweOrthostatic

Kudengenyeka kwema orthostatic kunowanzoitika mumakumbo. Uku kukurumidza, kurira kwemhasuru kudzvinyirira kunoitika ipapo iwe uchinge wamira.

Kudedera uku kunowanzoonekwa sekusadzikama. Iko hakuna zvimwe zvekiriniki zviratidzo kana zviratidzo. Kusadzikama kunomira kana iwe:

• gara
• vasimudzwa
• tanga kufamba

Physiologic kudedera

Kudengenyeka kwemuviri kunowanzokonzerwa nekuita kune:

• mimwe mishonga
• kunwa doro
• mamiriro ekurapa, akadai sehypoglycemia (shuga shoma yeropa), kusaenzana kwemagetsi, kana chirwere chetachiona chakanyanya.

Kudedera kwemuviri kunowanzoenda kana iwe ukabvisa icho chinokonzeresa.

Chii chinokonzera kudengenyeka kukura?

Kudedera kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana siyana, zvinosanganisira:

• mishonga yemishonga
• zvirwere
• kukuvara
• caffeine

Zvinonyanya kukonzera kudengenyeka ndezvi:

• kuneta kwetsandanyama
• kumedza zvine caffeine yakawandisa
• kunetseka
• kuchembera
• shuga shoma yeropa

Mamiriro ekurapa anogona kukonzera kudedera anosanganisira:

• sitiroko
• zvinoshungurudza kukuvara kwehuropi
• Chirwere cheParkinson, chinova chirwere chinodzikira chinokonzerwa nekurasikirwa kwemasero europi anoburitsa dopamine
• multiple sclerosis, inova mamiriro ayo masoja emuviri wako anorwisa uropi hwako uye musana
• kudhakwa
• hyperthyroidism, inova mamiriro ayo muviri wako unoburitsa yakawandisa thyroid hormone

Kudengenyeka kunoonekwa sei?

Dzimwe nguva, kudengenyeka kunoonekwa sekujairika. Paunenge uri pasi pekushushikana kwakawanda kana kusangana nekushushikana kana kutya, kudedera kunogona kuitika. Kamwe kunzwa kwadzikira, kudedera kunowanzo mira. Kudedera zvakare kunowanzo kuve chikamu chehurwere hwekukanganisa hunokanganisa huropi, tsinga, kana mhasuru.

Iwe unofanirwa kuona chiremba wako kana iwe ukava nekusanzwisisika kudedera.

Munguva yekuongorora kwepanyama, chiremba wako anozoona nzvimbo yakakanganiswa. Kudedera kunoonekwa pakuongorora kunoonekwa. Zvisinei, chikonzero chekudengenyeka hachikwanisi kuongororwa kusvikira chiremba wako aita mamwe maedzo.

Chiremba wako anogona kukumbira kuti unyore kana kubata chinhu kuti uongorore kuoma kwekudengenyeka kwako. Chiremba wako anogona zvakare kutora ropa uye weti sampuli kuti atarise zviratidzo zvehutachiona chirwere kana zvimwe zvehutano mamiriro.

Chiremba anogona kuraira kuongororwa kwetsinga. Iyi bvunzo ichaongorora mashandiro ehurongwa hwemitsipa yako. Izvo zvichayera yako:

• tendon mafungiro
• kubatana
• mamiriro
• mhasuru simba
• mhasuru toni
• kugona kunzwa kubata

Munguva yebvunzo, ungangoda ku:

• bata munwe wako kumhino dzako
• dhonza mweya
• ita mamwe mabasa kana kurovedza muviri

Chiremba wako anogona zvakare kuraira iyo electromyogram, kana EMG. Iyi bvunzo inoyera zvisina basa yemhasuru chiitiko uye mhasuru kupindura kune nerve kukurudzira.

Kudengenyeka kunorapwa sei?

Kana iwe ukawana kurapwa kwechimiro chiri pasi kuchikonzera kudedera, iko kurapwa kwacho kunogona kukwana kuti kurape. Kurapa kwekudengenyeka kunosanganisira:

Mishonga

Kune mimwe mishonga inowanzo shandiswa kurapa kudedera kwacho. Chiremba wako anogona kukunyorera iwo. Mishonga inogona kusanganisira:

• Beta-blockers inowanzo shandiswa kurapa yakakwira BP kana chirwere chemwoyo. Nekudaro, ivo vakaratidzirwa kudzikisa kudedera kune vamwe vanhu.
• Tranquilizers, senge alprazolam (Xanax), inogona kudzikamisa kudengenyeka kunokonzerwa nekushushikana.
• Mishonga yekudzivirira kubata dzimwe nguva inonyorerwa vanhu vasingakwanise kutora beta-blockers kana vane kudedera kusingabatsirwe ne beta-blockers.

Botox majekiseni

Majekiseni eBotox anogona zvakare kubvisa kudengenyeka. Aya majekiseni emakemikari anowanzo kupihwa kune vanhu vane kudedera kunokanganisa kumeso nemusoro.

Kurapa kwepanyama

Kurapa kwepanyama kunogona kubatsira kusimbisa mhasuru dzako nekuvandudza kubatana kwako. Iko kushandiswa kwehuremu hwemaoko uye zvishandiso zvinoshanduka, senge midziyo inorema, zvinogona kubatsira kubvisa kudengenyeka.

Kuvhiya kwehuropi

Kuvhiya kwehuropi kunogona kuve iko chete sarudzo kune avo vane kudedera kunopera simba. Munguva yekuvhiya uku, chiremba anovhiya anoisa chiongorori chemagetsi muchikamu chehuropi hwako chinokonzeresa kudengenyeka.

Kamwe iyo probe painenge yave panzvimbo, tambo inodyisa kubva kuprobe muchipfuva chako, pasi peganda rako. Chiremba anovhiya anoisa mudziyo mudiki muchipfuva chako wosungira waya pairi. Ichi chishandiso chinotumira mapurses kuongororo kumisa uropi kubva pakuburitsa kudedera.