Kunzwisisa Cartilage, Majoini, uye Maitiro Ekukwegura

Zvemukati

• Chimiro chemubatanidzwa
• Muviri wakwegura
• Njodzi zvinhu zveOA
• Kurema
• Nhoroondo yemhuri
• Zvepabonde
• Basa
• Kurapa
• Mishonga
• Majekiseni
• Kuvhiya
• Mararamiro uye kurapwa kwepamba
• Rovedza muviri
• Kupisa / kutonhora kurapwa
• Zvirongwa zvekubatsira
• Zorora
• Kuonda
• Outlook

Chii chinonzi osteoarthritis?

Hupenyu hwese hwekufamba, kurovedza muviri, uye kufamba kunogona kutora hura pakapartilage kako - iro rakatsetseka, rerubhi rinobatanidza nyama inovhara magumo emapfupa. Iko kupera kwetikoroti kunogona kukonzera kusingaperi kuzvimba mumajoini, pamwe kunogona kutungamira kuArthritis.

Osteoarthritis (OA) ndiyo yakajairika fomu yemajoini. OA inozivikanwawo seinodzikira chirwere chirwere. Maererano neiyo, vangangoita makumi matatu emamiriyoni vakuru muUnited States vane OA. Izvi zvinoita OA imwe yezvikonzero zvekuremara muvakuru.

Chimiro chemubatanidzwa

Cartilage macushion majoini uye anovabatsira kufamba zvakanaka uye nyore. Kamudzira kanonzi synovium kanoburitsa hutu hwakakora hunobatsira kuti shwashwa igare yakasimba. Iyo synovium inogona kupiswa uye kuwedzerwa sekusakara uye kubvarura patikaradhi kunoitika. Izvi zvinogona kutungamira mukuzvimba, uko kunogadzira yakawedzera mvura mukati memubatanidzwa, zvichikonzera kuzvimba-uye pamwe kukura kweOA.

Iwo majoini anonyanya kukanganiswa neOA ndeaya:

• maoko
• tsoka
• musana
• chiuno
• mabvi

Sezvo shwashwa inoramba ichidzikira, mapfupa ari padyo anogona kunge asina lubrication yakakwana kubva ku synovial fluid uye kukwiza kubva ku cartilage. Kana imwe nguva pfupa rauya rakabatana zvakananga, rinoguma nekuwedzera kurwadziwa uye kuzvimba kumatunhu akakomberedza.

Sezvo mapfupa anoramba achikwenya pamwechete, anogona kuva mukobvu uye otanga kukura maosteophytes, kana pfupa rinobuda.

Muviri wakwegura

Zvekukura zvaunowana, zvinowanzoitika kusangana nekushushikana kana kurwadziwa paunomira, kukwira masitepisi, kana kurovedza muviri. Muviri haupore nekukurumidza sezvawakaita mumakore echidiki.

Zvakare, shwashwa inodzikira zvisizvo, izvo zvinogona kukonzera kushushikana. Nyama dzakatsetseka dzinobatanidza majoini uye dzinovabatsira kufamba zvinonyangarika nekukura. Mitezo yemuviri yekuvhunduka inopera. Saka iwe unotanga kunzwa zvakanyanya zvemuviri unobhadharisa muviri wako.

Iwe zvakare unorasikirwa nemhasuru toni uye pfupa simba iyo yaunowana. Izvi zvinogona kuita kuti mabasa anonetsa mumuviri awedzere kuoma uye kubhadharisa mutumbi.

Njodzi zvinhu zveOA

Njodzi inowanzoitika pakuvandudza OA zera. Vanhu vazhinji vane OA vanodarika makore makumi mashanu nemashanu. Zvimwe zvinhu zvinowedzera mikana yemunhu yekuvandudza chirwere ichi. Izvi zvinosanganisira:

Kurema

Kuva wakafuta zvakanyanya kunoisa kumwe kunetseka pamajoini, shwashwa, uye mapfupa, kunyanya mumabvi nehudyu. Zvinoreva zvakare kuti iwe haugone kuve unoshanda panyama. Kugara uchirovedza muviri, sekufamba kwemazuva ese, kunogona kudzikisira mukana wekuvandudza OA.

Nhoroondo yemhuri

Genetics inogona kuita kuti munhu awedzere kukura OA. Kana uine nhengo dzemhuri dzine chirwere ichi, unogona kunge uri panjodzi yekuwedzera OA.

Zvepabonde

Asati asvitsa makore makumi mana nemashanu, varume vanowanzoita OA. Mushure memakumi mashanu, vakadzi vanowanzoita OA kupfuura varume. Iwo mukana wekuvandudza OA mune ese murume nemukadzi unova ungangoita kutosvika makore angangoita makumi masere.

Basa

Mamwe mabasa anowedzera njodzi yemunhu yekuvandudza OA, senge:

• kuvaka
• kurima
• kuchenesa
• chitoro

Vanhu vari mumabasa aya vanoshandisa miviri yavo nesimba sechikamu chebasa ravo. Izvi zvinoreva kuwedzera kupfeka uye kubvarura pamajoini avo, zvichikonzera kuwedzera kuzvimba.

Vechidiki, vanoshingaira vanhu vanogona zvakare kugadzira OA. Zvisinei, zvinowanzova mugumisiro wekushungurudzika, sekukuvara kwemitambo kana tsaona. Nhoroondo yekukuvara kwemuviri kana tsaona dzinogona kuwedzera mukana wemunhu wekuzogadzira OA.

Kurapa

OA haina mushonga. Pane kudaro, chinangwa chekurapa ndechekugadzirisa marwadzo, uyezve nekudzikisa zvinokonzeresa zvinoita kuti zviratidzo zveOA zviwedzere. Nhanho yekutanga yekurapa OA ndeyekuderedza marwadzo. Izvi zvinowanzoitwa nekubatanidzwa kwemishonga, kurovedza muviri, uye kurapwa kwemuviri.

Kurapa kweOA kunowanzoenderana nemararamiro emunhu uye chii chinokonzeresa kurwadziwa uye kusuruvara. Mhando dzakasiyana dzesarudzo dzekurapa dziripo. Izvi zvinosanganisira:

Mishonga

Over-the-counter (OTC) marwadzo ekudzora kazhinji vanhu vese vane OA vanoda kurapa kurwadziwa. Mienzaniso inosanganisira nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) - senge aspirin (Bufferin) uye ibuprofen (Advil, Motrin IB) - kana acetaminophen (Tylenol).

Zvisinei, kana kurwadziwa kuchiwedzera kana mishonga yeOTC isingashandisi, mishonga yakasimba yekurwadziwa inogona kudiwa.

Majekiseni

Hyaluronic acid uye majekiseni e corticosteroid anogona kubatsira kudzikamisa marwadzo mumajoini akabatwa. Zvisinei, majekiseni e-steroid kazhinji haana kushandiswa achidzokororwa nekuti anogona kukonzeresa kukuvara kwekubatana kwenguva.

Hyaluronic acid majekiseni uye iyo corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) inogamuchirwa chete pamabvi. Mamwe majekiseni akadai sePRP (mapuroteni akapfuma eplasma) uye majekiseni emasero ematsotsi ari kushandiswa pakuyedza.

Kuvhiya

Kuvhiya kunowanzo chengeterwa vanhu vane zvakanyanya uye zvinokanganisa OA.

Osteotomy inzira yekubvisa iyo inogona kudzikisira saizi yemabhonzo spurs kana ivo vachikanganisa kubatana kubatana. Osteotomy zvakare isarudzo isingadzvinyiriri kune vanhu vanoda kudzivirira kuvhiya pamwe kwekuvhiya.

Kana osteotomy isiri sarudzo kana isingashande, chiremba wako anogona kukurudzira bone fusion (arthrodesis) kurapa zvakadzikira maseru. Arthrodesis yehudyu kana mabvi haawanzo kuitwazve, asi inogona kuitwa pane mamwe majoini akadai seminwe kana mawoko.

Nezve mahudyu ehudyu nemabvi, yekupedzisira tarisiro ndeye yakazara mubatanidzwa kutsiva (arthroplasty).

Mararamiro uye kurapwa kwepamba

Kubatsira kudzora marwadzo ako uye kudzikisa zviratidzo zvako, ungangoda kuyedza mamwe maratidziro ehupenyu kuita kuti zvinhu zvive nyore panhengo dzako nemapfupa. Izvi zvinogadziridza zvinogona kuvandudza mashandiro pamwe nehunhu hwako hwehupenyu. Sarudzo dzinosanganisira:

Rovedza muviri

Kurovedza muviri kunogona kubatsira kusimbisa mhasuru uye kuchengeta mapfupa akasimba. Kudzidzira muviri kunovandudza kufamba kwekubatana.

Regedza zvinorema-zvinokanganisa kurovedza muviri, senge tenesi uye baseball, uye tanga kuita zvimwe zvakaderera-zvinokanganisa kurovedza. Gorofu, kushambira, yoga, uye kuchovha bhasikoro zvese zviri nyore pazvibatanidzwa.

Kupisa / kutonhora kurapwa

Isa zvinodziya zvinomanikidza kana kutonhora mapakeji kune majoini kana achinge arwadza kana kurwadza. Izvi zvinogona kubatsira kubvisa marwadzo uye kudzikisa kuzvimba.

Zvirongwa zvekubatsira

Kushandisa zvishandiso zvakadai sekusunga, zvimiti, uye tsvimbo zvinogona kubatsira muviri wako kutsigira majoini asina kusimba.

Zorora

Kupa zvinorwadza, maronda majoini kuzorora kwakaringana kunogona kubvisa marwadzo uye kudzora kuzvimba.

Kuonda

Kurasikirwa zvishoma se5 pondo kunogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zveOA, kunyanya muzvibatanidzwa zvakakura sehudyu nemabvi.

Outlook

Zvakajairika kuti paunenge uchikwegura unosangana nekurwadziwa uye kurwadza mumajoini ako - kunyanya kana iwe wakamira, kukwira masitepisi, kana kurovedza muviri. Uye zvinogoneka kuti nekufamba kwenguva, kushomeka kwetikaradhi kunogona kukonzera kuzvimba uye OA.

Nekudaro, kune ese ari maviri marapirwo ekurapa uye mararamiro ehupenyu aunogona kuita kudzikisa marwadzo uye kugadzirisa zvimwe zviratidzo. Kana uine OA, taura nachiremba uye ongorora zvaunogona kurapwa.