Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Husiku Hupofu

Zvemukati

• Chii chekutarisa
• Chii chinokonzera husiku husiku?
• Ndedzipi nzira dzekurapa dzehusiku husiku?
• Kurwara
• Vitamin A kushomeka
• Mageneti mamiriro
• Ndingaite sei kudzivirira husiku husiku?
• Ndeipi tarisiro yenguva refu?

Husiku hupofu chii?

Husiku kupofumara rudzi rwekusaona zvakanaka kunozivikanwawo seynyctalopia. Vanhu vane husiku husina kuona husina kuona zvakanaka husiku kana munzvimbo dzakapenya zvishoma.

Kunyangwe izwi rekuti "husiku husiku" rinoreva kuti haugone kuona husiku, izvi hazvisizvo. Iwe unogona kungova nekuoma kwakanyanya kuona kana kutyaira murima.

Dzimwe mhando dzehusiku hupofu dzinorapika nepo dzimwe dzisiri. Ona chiremba wako kuti aone chinokonzera kukanganisika kwemaonero ako. Paunenge iwe waziva chinokonzera dambudziko, iwe unogona kutora matanho ekugadzirisa chiratidzo chako.

Chii chekutarisa

Chiratidzo chega chehusiku hupofu kunetsekana kuona murima. Iwe uri mukana wekusangana nehusiku husiku kana maziso ako achichinja kubva kune yakajeka nharaunda kuenda kunzvimbo ine mwenje wakaderera, senge paunobva munzira ine zuva kuti upinde muresitoreti isina mwenje.

Iwe unogonazve kuona kusaona zvakanaka kana uchityaira nekuda kwekupindirana kupenya kwemwenje uye mwenje yemumugwagwa munzira.

Chii chinokonzera husiku husiku?

Mamiriro mashoma eziso anogona kukonzera husiku hupofu, kusanganisira:

• kuona pedyo, kana kuona kwakashata kana uchitarisa zvinhu zviri kure
• cataract, kana kudzikatidzwa kweziso reziso
• retinitis pigmentosa, inoitika kana rima pigment yakaunganidzwa mu retina yako uye inogadzira tunnel kuona
• Usher syndrome, genetiki mamiriro ayo anokanganisa zvese kunzwa uye kuona

Vakwegura vakuru vane njodzi huru yekukura kwemaziso. Ivo saka vane mukana wakanyanya wekuve nehusiku hupofu nekuda kwemakata pane vana kana vechidiki vakuru.

Muzviitiko zvisingawanzoitika muUnited States kana mune mamwe mativi epasi uko kudya kunovaka muviri kungasiyana, kushomeka kwevhitamini A kunogona zvakare kutungamira kuhusiku husiku.

Vitamin A, inonziwo retinol, inoita basa mukushandura mafungire emitsipa mumifananidzo iri muretina. Iyo retina inzvimbo isina kujeka-kumashure kumashure kweziso rako.

Vanhu vane pancreatic insufficiency, senge vanhu vane cystic fibrosis, vanonetseka kutora mafuta uye vari panjodzi huru yekuve nekushomeka kwevhitamini A nekuti vhitamini A yakasviba-mafuta. Izvi zvinovaisa panjodzi huru yekukudziridza hupofu husiku.

Vanhu vane yakakwira ropa shuga (shuga) mazinga kana chirwere cheshuga vane zvakare njodzi yakanyanya yekuva nezvirwere zvemaziso, zvakaita semakata.

Ndedzipi nzira dzekurapa dzehusiku husiku?

Chiremba weziso rako anotora yakadzama nhoroondo yezvokurapa uye ongorora maziso ako kuti aone husiku hupofu. Ungangodawo kupa muyero weropa. Kuongororwa kweropa kunogona kuyera yako vhitamini A uye glucose mazinga.

Hupofu hweusiku hunokonzerwa nekuona pedyo, kupenya kwemaziso, kana kushomeka kwevhitamini A kunorapika. Magirazi ekugadzirisa, akadai semagirazi emaziso kana vanobatika, anogona kugadzirisa kuona kwakatarisana masikati kana usiku.

Rega chiremba wako azive kana iwe uchiri kunetseka kuona mune yakajeka mwenje kunyangwe neanogadzirisa lenzi.

Kurwara

Zvikamu zvine makore eziso reziso rako zvinozivikanwa semakati.

Kurwara kunogona kubviswa kuburikidza nekuvhiyiwa. Chiremba wako anovhiya lensi yako ine makore neyakajeka, yekugadzira lens. Hofu yako yehusiku ichavandudza zvakanyanya mushure mekuvhiyiwa kana ichi chiri icho chikonzero chiri kukonzera.

Vitamin A kushomeka

Kana yako vhitamini A mazinga ari pasi, chiremba wako anogona kukurudzira mavitamini ekuwedzera. Tora zvinowedzera sezvakarairwa.

Vanhu vazhinji havana vhitamini A kushomeka nekuti ivo vanowana mukana wekudya kwakakodzera.

Mageneti mamiriro

Mageneti mamiriro anokonzera husiku husiku, senge retinitis pigmentosa, haarapike. Iyo geni inokonzeresa kuti pigment ivakwe muiyo retina haina kupindura kune inogadzirisa lenzi kana kuvhiyiwa.

Vanhu vane fomu iyi yehusiku husiku vanofanirwa kudzivirira kutyaira husiku.

Ndingaite sei kudzivirira husiku husiku?

Iwe haugone kudzivirira husiku hupofu ndiwo mhedzisiro yekuremara kwekuzvara kana magene mamiriro, akadai seUsher syndrome. Iwe unogona, zvisinei, kunyatso tarisa yako mashuga eropa uye kudya kudya kwakaringana kuita kuti husiku hupofu hushome.

Idya chikafu chine antioxidants, mavitamini, uye zvicherwa, izvo zvinogona kubatsira kudzivirira kukaka. Zvakare, sarudza chikafu chine huwandu hwakawanda hwevhitamini A yekudzora njodzi yako yekusaona kwehusiku.

Zvimwe zvekudya zvine ruvara rweorenji ndizvo zvakasikwa mavitamini A, anosanganisira:

• cantaloupes
• mbatatisi
• karoti
• manhanga
• butternut squash
• mangoes

Vitamin A iri zvakare mu:

• sipinashi
• collard greens
• mukaka
• mazai

Ndeipi tarisiro yenguva refu?

Kana uine husiku husiku, iwe unofanirwa kutora matanho ekuzvichengetedza iwe nevamwe kuchengeteka. Regedza kutyaira husiku zvakanyanya sezvinobvira kusvikira chikonzero chehusiku hwako husina kuona uye, kana zvichibvira, kurapwa.

Ronga kuti uite kutyaira kwako mukati mezuva, kana chengetedza kukwirwa kubva kushamwari, nhengo yemhuri, kana tekisi sevhisi kana iwe uchida kuenda kumwe kunhu husiku.

Kupfeka magirazi ezuva kana ngowani ine brimmed kunogona zvakare kubatsira kudzikisa kupenya kana iwe uri munzvimbo ine mwenje unopenya, iyo inogona kurerutsa shanduko kuenda munzvimbo ine rima.