Kugeza Kwako Maoko Kunokuchengetedza Sei Utano

Zvemukati

• Sei kugeza mawoko kuchikosha?
• Ndeipi nzira yakanakisa yekugeza maoko ako?
• Nguva yekugeza maoko
• Zvekugadzirira chikafu uye kudya
• Zvekuchengetedza wega, zviitiko zvepedyo, uye rubatsiro rwekutanga
• Nzvimbo dzakakwirira-dzemigwagwa uye zvinhu zvakasviba
• Utano uye mamwe marongero
• Kuchengeta zvipfuyo
• Nguva uye sei kushandisa ruoko sanitizer
• Mazano ekugeza maoko
• Chengetedza ganda rako rakachena uye rakanyoroveswa
• Funga sipo yako uye chengetedzo
• Usapfuurire
• Mazano ekugeza maoko evana
• Tora woenda nazvo

Sei kugeza mawoko kuchikosha?

Majemusi anopararira kubva pamusoro kusvika kuvanhu kana tikabata pamusoro tobva tabata kumeso kwedu nemaoko asina kugezwa.

Kushambidza maoko kwakakodzera ndiyo nzira yakanakisa yekuzvidzivirira pamwe nevamwe kubva pakuratidzirwa kuSARS-CoV-2, hutachiona hunokonzera COVID-19.

Kuti urwise COVID-19, iyo inokurudzira kugara uchigeza maoko ako nesipo nemvura kwemasekondi makumi maviri, kunyanya kana wanga uri munzvimbo yeruzhinji kana wakakosora, kukosora, kana kufemera mhino.

Kugeza maoko ako zvakanaka nesipo nemvura inoyerera kunogona kupedza zvirwere zvinokanganisa vanhu vane hutano, pamwe nevaya vasina simba rekuzvidzivirira.

Kushambidza maoko kunogona kukudzivirira kubva ku COVID-19 uye zvirwere zvekufema, zvakadai semabayo, uye zvirwere zvepamuviri zvinokonzera chirwere. Zvizhinji zvezviitiko izvi zvinogona kuuraya kune vamwe vanhu, sevakuru vakura, avo vane masimba masimba ekudzivirira immune, vacheche, uye vana. Unogona kupfuudza hutachiona uhu, kunyangwe usiri kurwara.

Ndeipi nzira yakanakisa yekugeza maoko ako?

Kugeza maoko ako nesipo nemvura kwawanikwa kudzikamisa mabhakitiriya akawanda pane kushambidza nemvura wega. Sipo inorwisa mabhakitiriya inogona kunge isinga fanirwe kushandisa mazuva ese pamba kunze kwenzvimbo dzehutano. Nguva dzose sipo nemvura zvinogona kushanda.

Matanho ekugeza maoko zvinobudirira anosanganisira:

1. Sukurudza maoko ako pasi pemvura inoyerera pane tembiricha yakanaka. Mvura inodziya hainyanyi kushanda kupfuura mvura inotonhora pakuuraya utachiona.
2. Isa mhando yesipo yaunoda zvakanyanya. Sipo dzekuyedza dzinosanganisira mafomura emvura, mafoams, uye iwo ane akawedzera moisturizers.
3. Shingairira lather kwehafu yeminiti kana kupfuura. Ita shuwa yekuparadzira lather pazvikamu zvese zvemaoko ako uye mawoko, kusanganisira pasi penzara dzako nepakati peminwe yako.
4. Rinisa uye uome zvakakwana.
5. Kana iwe uri kushandisa yekugezera yeruzhinji, shandisa pepa tauro zvese kudzima pombi uye tendeuka mubato wemusuwo kana uchibuda.

Nguva yekugeza maoko

Kugara uchishambidza maoko itsika tsika yaunofanira kudzidzira mazuva ese.

Shamba maoko ako mushure mekunge wave munzvimbo yeruzhinji kana kuti wabata nzvimbo yakabatwa nevanhu vakawanda, kunyanya panguva yedenda re COVID-19.

Aya anotevera madenga anowanzo bata vanhu vazhinji:

• doobnobs
• njanji
• marara ekunze kana matangi emarara
• magetsi ekuchinja
• pombi dzegesi
• maregista emari
• bata zvidzitiro
• ngoro dzekutenga kana mabhasikiti

Iwe unofanirwawo kugeza maoko ako mune anotevera mamiriro:

Zvekugadzirira chikafu uye kudya

• usati, panguva, uye mushure mekugadzira kana kubika chikafu, izvo zvinonyanya kukosha kana ukabata huku mbishi, mazai, nyama, kana hove
• usati wadya kana kunwa

Zvekuchengetedza wega, zviitiko zvepedyo, uye rubatsiro rwekutanga

• mushure mekushandisa chimbuzi, zvese pamba kana mune chimbuzi cheveruzhinji
• mushure mekuchinja manapukeni emwana kana kubatsira mwana mudiki kushandisa chimbuzi
• usati washandura lenzi dzemagetsi
• mushure mekufemera mhino, kusvimha, kana kukosora, kunyanya kana uchirwara
• usati watora mishonga, yakadai semapiritsi kana madonhwe eziso
• mushure mekuita zvepabonde kana zvehukama
• usati warapa kutsva kana ronda, kungave iwe kana mumwe munhu
• mushure mekuchengeta munhu anorwara

Nzvimbo dzakakwirira-dzemigwagwa uye zvinhu zvakasviba

• usati uye shure kwekushandisa zvifambiso zvevoruzhinji, kunyanya kana iwe ukabatirira pane zvidhori pamabhazi nechitima
• mushure mekubata mari kana maresiti
• mushure mekubata marara epamba kana ekutengesa
• mushure mekusangana nemeso anooneka akasviba, kana kana maoko ako achinge akasviba

Utano uye mamwe marongero

• usati uye mushure mekurapa varwere kana uri chiremba wezvechiremba sachiremba, X-ray technician, kana chiropractor
• usati uye mushure mekurapa vatengi kana iwe uri cosmetologist, beautician, tattoo muimbi, kana esthetician
• usati uye mushure mekupinda muchipatara, hofisi yechiremba, imba inochengeterwa vakwegura, kana imwe mhando yekurapa

Kuchengeta zvipfuyo

• mushure mekupa chikafu chako, kunyanya kana vachidya chikafu chisina kugadzirwa
• mushure mekufamba imbwa yako kana kubata tsvina yemhuka

Nguva uye sei kushandisa ruoko sanitizer

Iyo Chikafu neDrug Administration (FDA) inorangarira nezve akawanda maoko sanitizers nekuda kwekugona kuvepo kwemethanol.

idoro rine chepfu rinogona kuva nemhedzisiro, sekusvotwa, kurutsa, kana kutemwa nemusoro, kana mari yakawanda ikashandiswa paganda. Zvimwe zvakakomba mhedzisiro, senge kupofomara, kubatwa, kana kukuvara kwenzvimbo, zvinogona kuitika kana methanol ikamedzwa. Kunwa ruoko sanitizer ine methanol, kungave netsaona kana nechinangwa, kunogona kuuraya. Ona pano kuti uwane rumwe ruzivo nezve maitiro ekuona akachengeteka maoko sanitizers.

Kana iwe wakatenga chero ruoko sanitizer ine methanol, iwe unofanirwa kurega kuishandisa iko ipapo. Dzosera kuchitoro kwawakatenga icho, kana zvichibvira. Kana iwe ukasangana nemimwe mibairo yakaipa kubva mukuishandisa, iwe unofanirwa kufonera wako mupi wezvehutano. Kana zviratidzo zvako zviri kutyisidzira hupenyu, fonera emergency emergency services nekukurumidza.

Maoko sanitizers anowanikwa sekupukuta uye mune fomu rejeri. Izvo zviri nyore pane-iyo-sarudzo yekushandisa kana sipo nemvura inoyerera isingawanikwe nyore.

Zvisinei, hazvifanirwe kushandiswa nguva dzose pachinzvimbo chekugezwa mawoko, sezvo sipo nemvura zvakakodzerana nekubvisa tsvina nguva dzose, marara, uye utachiona hunokuvadza kupfuura zvinochenesa maoko.

Kushandisa maoko ekuchenesa maoko kazhinji kazhinji kunogona zvakare kudzikisa huwandu hwehutachiona hunobatsira pamaoko ako neganda.

Ita zvakanyanya ruoko rwekuchenesa maoko nekuchengeta zvinhu izvi mupfungwa:

• Shandisa zvigadzirwa zvine doro. Izvo zvakakosha kutarisa zvigadzirwa uye kushandisa sanitizer iyo ine inosvika makumi matanhatu muzana doro. Ethanol doro uye isopropanol doro marudzi maviri anogamuchirwa.
• Svina maoko ako. Shandisa huwandu hwemaoko sanitizer anokurudzirwa pane zvakanyorwa, woizora mukati memaoko maviri zvine simba. Ita shuwa yekuwana nzvimbo dzese dzemaoko, kusanganisira mawoko uye pasi pezvipikiri, sezvaunoita kana uchigeza. Bvisa kusvikira mhepo yaoma.
• Iva nezvimwe zvaunogona kusvika. Ipfungwa yakanaka kuchengeta imwe yekuchenesa maoko newe. Inogona kuuya inobatsira kana iwe uchifamba imbwa yako, kufamba, kana kuenda kukirasi.

Mazano ekugeza maoko

Chengetedza ganda rako rakachena uye rakanyoroveswa

Ehezve, chakawanda chechinhu chakanaka chinogona kuve nemhedzisiro yakaipa - uye izvi zvinoverengera kugeza maoko, futi.

Kugeza maoko ako nguva dzose kudzamara aoma, kutsvuka, uye kuomarara zvinogona kureva kuti urikunyanyisa. Kana maoko ako akatsemuka kana kubuda ropa, anogona kunge ari nyore kutapukirwa nehutachiona nemabhakitiriya.

Kuti udzivise kuoma, edza kushandisa sipo inonyorovesa yakadai se glycerin, kana kushandisa kirimu ruoko kana mafuta mushure mekugeza maoko.

Funga sipo yako uye chengetedzo

Sezvo utachiona hunogona kurarama pasipo isina kunyatso chengetwa, sipo yemvura inogona kuva imwe nzira iri nani. Sipo dzemvura dzinofanirwa kushandiswa kwete sipo dzechikoro muzvikoro uye marongero ekuchengetedza zuva.

Usapfuurire

Mune vamwe vanhu, kusanganisira vana, kuwedzeredza kuwanda maoko kunogona kuva chiratidzo chekushushikana kana chirwere chinonzi obsessive-compulsive disorder (OCD).

Mazano ekugeza maoko evana

Kunyangwe iwe uri mudzidzisi, muchengeti, kana mubereki, zvingave zvakaoma kuti vana vashambidze maoko avo zvakanaka. Heano akati wandei matipi uye manomano anogona kubatsira:

• Sarudza rwiyo rwemwana wako rwaunofarira uye ita kuti varwuimbe vachigeza maoko avo. Kana iri nziyo ipfupi, ita kuti vaiimbe kaviri. Vanogona kuzviedza kamwe muzwi ravo uye kamwe sehunhu hwavanoda.
• Gadzira rwiyo kana nhetembo inosanganisa nhanho dzese dzekugeza maoko nekudzokorora nemwana wako kazhinji, kunyanya mushure mekushandisa chimbuzi uye usati wadya.
• Ita shuwa kuti singi iri mukati mekusvikira kwemakumbo mashoma nemaoko, kumba uye chikoro.
• Shandisa sipo dzinonakidza. Izvi zvinogona kusanganisira furo, sipo yemvura inoshandura ruvara, uye idzo dzine hwema-hunofadza hwevana kana mabhodhoro ane mavara.
• Tamba mutambo wechigunwe chehondo kana chigunwe-kupora nemwana wako uchigeza maoko.

Tora woenda nazvo

Kugeza maoko ako nesipo yenguva dzose nemvura inoyerera inzira inoshanda kwazvo yekumisa kupararira kwehutachiona nehutachiona, kusanganisira COVID-19.

Zvakakosha kugeza maoko ako usati uye mushure mekubata chikafu kana kudya. Yakajairwa, isina mabhakitiriya sipo yakanakira kushandiswa kwakawanda kwemazuva ese.