Zvese Zvekuziva Nezve Watsu Therapy

Zvemukati

• Chinoshanda sei?
• Chii chinoshandiswa?
• Ndezvipi zvakanakira?
• Kuderedza kurwadziwa
• Kuderedza kunetseka
• Kuwedzera kwekubatana kwekubatana
• Pane chero mhedzisiro here?
• Chii chinowanzoitika musangano weWatsu?
• Nzira yekuwana sei Watsu mushandi
• Chinokosha

Watsu fomu yekurapa kwemvura, iyo inonziwo hydrotherapy. Inosanganisira kutambanudza, kukwiza muviri, uye acupressure mumvura inodziya.

Izwi rekuti "watsu" rinobva mumazwi ekuti "mvura" uye "shiatsu." Shiatsu rudzi rwechinyakare chiJapan masaja iyo inoshandisa acupressure kusimudzira zororo. MuchiJapan, shiatsu zvinoreva "kumanikidza kwemunwe."

Watsu akagadzirwa naHarold Dull, murapi wekusimbisa muviri, muna 1980. Dull akaona kuti zvaive nyore kuti nyama dzevatengi vake dzive zororo mumvura. Nekudaro, akaona kuti matekiniki ehuatsu ainyanya kushanda kana aitwa mumvura.

Kazhinji, Watsu kurapa inoshandiswa kudzikamisa marwadzo uye kusagadzikana kunokonzerwa neakawanda ehurwere. Pfungwa iyi ndeyekuti kuramba kwemvura kunonyaradza kusagadzikana kwemuviri uye kunokurudzira kutandara, kunotsigira hutano hwakazara.

Chinoshanda sei?

Watsu kurapwa kunoitwa mudziva kana hot tub. Mvura inodziyirwa kusvika ku95 ° F (35 ° C), iri padhuze netembiricha yakafanana neganda rako.

Munguva yeWatsu, murapi anofambisa zvinyoronyoro muviri wako mumvura. Izvi zvinozivikanwa senge pasipo hydrotherapy, nekuti iwe haufanire kushingaira kuita mafambiro.

Murapi wako ari mumvura newe. Ivo vanofambisa muviri wako mune chaiwo mafambiro, ayo anogona kusanganisira:

• kunyorova kumonyoroka
• kuzunza kana kubereka
• kutambanudza
• kukwiza masosi ekumanikidza

Icho chinangwa ndechekusunungura kusimba mumhasuru yako uye fascia tishu. Izvo zvinorehwawo kusimudzira kuyerera kune simba kwesimba, kana qi.

Watsu inowanzoitwa murunyararo marongero ekuwedzera zororo. Vazhinji varapi veWatsu vanoridza mimhanzi inozorodza panguva yechirongwa.

Chii chinoshandiswa?

Sekurapa kwekurapa, Watsu inoshandiswa kudzikamisa marwadzo uye kusagadzikana. Vanhu vanoishandisawo kusimudzira kufamba kwemuviri uye kubatana kwekubatana.

Inogona kupa zororo kune vanhu vane:

• mhasuru mhasuru
• kurwadziwa kwepashure
• kurwadziwa kusingaperi
• fibromyalgia
• kusagadzikana panguva yekuzvitakura
• post-inoshungurudza kusagadzikana kusagadzikana
• kushushikana
• kuora mwoyo
• matambudziko ekurara
• kushushikana-kwakanangana nemamiriro
• mamiriro etsinga (senge multiple sclerosis)
• musana wekukuvara
• kukuvara kugadzirisa

Ndezvipi zvakanakira?

Kunyangwe Watsu yave ichidzidziswa kubva 1980, haina kunyatso kufundwa. Parizvino, humbowo-hwakavakirwa mabhenefiti anosanganisira:

Kuderedza kurwadziwa

Tsvagiridzo yawana kuwirirana kwakanaka pakati peWatsu uye kusununguka kwekurwadziwa. Muchidzidzo chidiki cha2015, vakadzi vapfumbamwe vane pamuviri vane hutano vakasangana nemarwadzo ekurwadziwa mushure mekurapa kwaWatsu. Vatsvaguriri vakafunga izvi nekurapa mhedzisiro yekunyudzwa kwemvura pamubatanidzwa.

Chidzidzo che2013 chakawana zvakafanana mhedzisiro. Mushure mekupedza zvikamu gumi neshanu zveWatsu, vanhu gumi nevaviri vane fibromyalgia vakashuma zvishoma zviratidzo zvekurwadziwa. Mune chidzidzo che2019, boka revana vane juvenile arthritis rakasanganawo nemarwadzo mashoma mushure mekugamuchira Watsu.

Izvi zvinogona kutsanangurwa nemhedzisiro yemvura pane ekurwadziwa ekugamuchira, anonzi zvakare nociceptors. Zvinoenderana ne, kumanikidza uye viscosity yemvura inoderedza kukurudzira kweaya ma receptors, ayo anoderedza marwadzo ekuona.

Kubwinya kwemvura kunoderedzawo simba rinokwevera pamhasuru, kusimudzira kutandara kwemhasuru. Izvi zvinoguma nemarwadzo ekurwadziwa akaderera.

Kuderedza kunetseka

Pakati pese, kurwadziwa kunowedzera kushushikana. Nekudaro, nekugadzirisa marwadzo, Watsu anogona kubatsira kubvisa kunetseka.

Mune diki diki nyaya yenyaya ya2014, munhu ane temporomandibular kusagadzikana akasangana nematanho ekuderera epashure paWatsu. Vatsvakurudzi vakabatanidza iyi bhenefiti neinobatsira yaWatsu pakurwadziwa.

Iko kubatana pakati pekutambudzika nekuzvidya mwoyo kunogona zvakare kushanda munzira yakapesana. Sekureva kwevaongorori, kushushikana uye kushushikana kunogona kuwedzera kurwadziwa kwekurwadziwa, asi marapirwo ekuzorodza, saWatsu, anogona kubatsira kunatsiridza kurwadziwa kunoonekwa

Vakadzi vane nhumbu mune ye2015 yekudzidza yambotaurwa zvakare vakasangana nemamiriro ekuvandudza mushure mekupedza Watsu.

Pamusoro pezvo, mune imwe nyaya yenyaya ya2018, mumwe mukadzi akagamuchira Watsu sekuvandudza mushure metsaona yakakomba yemudhudhudhu. Akaona "kusunungurwa mupfungwa" mushure mekurapwa, pamwe nekunzwa kuve nerunyararo nemuviri wake.

Kunyangwe zviwanikwa izvi zvichikurudzira, zvakakosha kuti uzive kuti izvi zvidzidzo zvidiki kwazvo. Kumwe kutsvagurudza kunodiwa kuti unzwisise zvirinani kubatana kuri pakati paWatsu nekushushikana.

Kuwedzera kwekubatana kwekubatana

Sedzimwe mhando dzerapi remvura, Watsu anogona kubatsira kuvandudza kubatana kweanofamba mafambiro.

Mune ongororo ye2019 yataurwa pamusoro, vana makumi mana nevana vane juvenile arthritis vakagamuchira yakajairwa hydrotherapy kana Watsu. Vatsvakurudzi vakaongorora zvikamu zvevatori vechikamu zvekufamba pamberi uye mushure mekurapa.

Havana kuwana huwandu hwakasiyana pakati pemarapirwo maviri, zvichiratidza kuti Watsu anogona kunge aine mabhenefiti akafanana kune echinyakare hydrotherapy.

Asi ivo vaongorori vakabvumawo kuti mafambiro anoshanda eakajairwa hydrotherapy anogona kunge asiri akakodzera kune vechidiki arthritis. Iko kusabata kwaWatsu, zvisinei, kunogona kupa zororo zvirinani.

Kunyangwe paine zvimwe zvidzidzo zvinodiwa kuti uongorore kuti Watsu anobatsira zvakadii kufamba kwekubatana, hydrotherapy mune zvese inokurudzirwa mukuvandudza kubatana kweanofamba mafambiro.

Pane chero mhedzisiro here?

Watsu ane zvimwe zvinokanganisa. Senzira yekungorapa, haugone kufambisa muviri wako panguva yekurapwa. Iwe unofanirwa kuve uchida kurega murapi achikuitira iwe.

Iwe zvakare unenge uri padhuze nekubatana nachiremba. Kune vamwe, izvi zvinogona kunetseka.

Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira Watsu kana iwe uine:

• kupindwa nechando
• asingadzorwe pfari
• matambudziko akakomba emoyo
• maronda akavhurika
• hutachiona hweganda
• matambudziko akakomba eurinary turakiti
• ura kusagadzikana
• mweya wekufema
• Kurwara kwemakemikari edziva

Aya mamiriro anogona kuve akawedzera kana kuomeswa nerapi remvura.

Murapi wako anofanirawo kutora matanho ekuwedzera kana iwe uine:

• osteoporosis
• musana matambudziko
• kuenzanisa matambudziko

Kana iwe uri nepamuviri, ipfungwa yakanaka kutaura nachiremba wako usati waedza Watsu. Vanhu vazhinji vane nhumbu vanofarira kukweva-kurerutsa manzwiro ekuyangarara mumvura vakatakura mwana, asi wako mupi wezvehutano anogona kusimbisa kuti uri mukwikwidzi akanaka werudzi urwu rwekurapa.

Chii chinowanzoitika musangano weWatsu?

Yako Watsu chikamu chichagadziriswa kune yako chaiyo mamiriro. Izvo zvinosanganisira massage, kutambanudza, uye mafambiro akagadzirirwa kudzikisira zviratidzo zvako.

Kunyangwe zvikamu zveWatsu zvichizosiyana zvichienderana nezvinodiwa, izvi ndizvo zvaunogona kutarisira panguva yechirongwa:

1. Murapi wako anogona kunge iwe ukapfeka zvigadzirwa zvinoyerera pamaoko ako kana pamakumbo.
2. Iwe uchapinda mumvura uye unoyangarara kumusana kwako. Musana wemusoro wako nemabvi zvinowanzo zorora mumashure emurapi wako.
3. Murapi wako anozotenderera zvishoma nezvishoma, achifambisa muviri wako mumativi makuru.
4. Murapi wako anozochinja pakati pekutambanudza maoko avo nekuvakwevera mukati, vachikuendesa kumberi nekunze mumvura sezvavanodaro.
5. Murapi wako achawedzera maoko ako nemakumbo mune akapfava, anodzokorora mapatani. Vanogona zvakare kukotama, kusimudza, kana kumonyanisa zvikamu zvakasiyana zvemuviri wako.
6. Vanogona kuzorora musoro wako papfudzi uye vokufambisa mumadenderedzwa akakura.
7. Pakati pechikamu, murapi wako anozora masosi ekumanikidza pamuviri wako.

Kazhinji, chikamu chimwe chete chinotora kweinenge awa.

Nzira yekuwana sei Watsu mushandi

Kana iwe uchida kuyedza Watsu, zvakakosha kuti ushande neanodzidziswa uye ane rezinesi mushandi. Unogona kutarisa nehurumende yako bhodhi rehutano kuvimbisa kuti murapi parizvino ane rezinesi.

Kana iwe uchirwadziwa kana uchida rubatsiro nechero mamiriro, edza kutsvaga murapi ane ruzivo nemamiriro akadaro kana mhando yemarwadzo.

Kuti uwane Watsu Therapist, unogona kutsvaga:

• Watsu.com
• MassageBook
• SpaFinder

Iwe unogona zvakare kubata nzvimbo dzinotevera uye wobvunza kana vachipa Watsu:

• ma spas emuno
• nzvimbo dzehutano
• aqua kurapa makiriniki

Chinokosha

Mukurapa kwaWatsu, murapi anofambisa muviri wako zvinyoro-nyoro mumvura inodziya. Ivo zvakare vanoita masaja uye acupressure yakavakirwa pa shiatsu. Iko kusagadzikana, kunyaradza hunhu hweWatsu kunogona kubatsira kudzikisa marwadzo uye kushushikana.

Iko hakuna kutsvagurudza kwakawanda parudzi urwu rwekurapa. Asi, Watsu anoshandiswa zvakanyanya kugadzirisa kukuvara uye kugadzirisa mamiriro senge fibromyalgia, multiple sclerosis, uye kusagadzikana.

Usati waedza Watsu, bvunza nachiremba wako kutanga kuti uve nechokwadi chekuti yakachengeteka kwauri.