Mavhiki maviri Akave nepamuviri: Zviratidzo, Matipi, uye Zvimwe

Zvemukati

• Mhedziso
• Zviratidzo zvekubuda
• Tevera nguva yako
• Edza tembiricha yako yepasi yemuviri
• Cherekedza yako yemukadzi kubuda
• Shandisa iyo ovulation bvunzo
• Matipi ekubata pamuviri
• Mavhiki e2 pamuviri zviratidzo
• Ovulation uye kupfuura

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Zvinogona kutaridza kushamisika, asi hausati wava nepamuviri mukati mevhiki imwe yepamuviri.

Kubata kunoyerwa pakarenda yemavhiki makumi mana, uye zuva rekutanga rinotanga pazuva rekutanga rekuenda kwako kumwedzi. Iwe unova nepamuviri padhuze nekupera kwevhiki mbiri kana kutanga kwevhiki rechitatu, zvinoenderana nekuti muviri wako unobuda riini. Ovulation inoratidza muviri wako nguva yakaorera.

Zviratidzo zvekubuda

Yako ovulation kutenderera inosarudza iyo chaiyo zuva raunobata pamuviri. Ovulation inowanzoitika pakati pe13 kusvika kumazuva makumi maviri mushure mezuva rekutanga renguva yako, zvinoenderana nehurefu hwesimba rako.

Kana iwe ukavhara, imwe yemazai ako inoburitsa zai iro rinopinda mune yako fallopian tube. Kuti ubate pamuviri, urume hunofanira zvakare kuenda kune fallopian tube uye kusangana nezai panguva yakakwana. Iyi nguva inogona kuve yakaoma kuona pasina kunyatso tarisisa.

Pane nzira dzinoverengeka dzaungashandisa kubatsira kufanotaura paunovhura. Kana iwe ukatsvaga zviratidzo zveovulation nezviratidzo, iwe unogona kufanotaura hwindo rekubereka. Izvi zvinokubatsira iwe kuona paunofanira kusangana pabonde.

Tevera nguva yako

Iwe unogona kunge wakanzwa kuti chaiyo yekuenda kumwedzi inotora mazuva makumi maviri nemasere. Vakadzi vazhinji, zvisinei, havana mazuva makumi maviri nemasere, uye mamwe macustoms evakadzi anosiyana mwedzi nemwedzi.

Tevera nguva yako kwemwedzi yakati wandei kuti ikubatsire iwe kuona maitiro eako kutenderera. Kuti uite izvi, chingomaka zuva rekutanga rako rekuenda kumwedzi kamwe chete pamwedzi. Iwe unogona kunyange kuyedza chirongwa chekubereka, icho chinokubatsira iwe kuverenga yako ovulation hwindo zvichibva pane yako yepakati kutenderera.

Edza tembiricha yako yepasi yemuviri

Tembiricha yemuviri wako inoshanduka paunovhura. Iwe unonyanya kuve nemimba mazuva maviri kana matatu usati tembiricha yako yakwira.

Iwe unozoda yakakosha thermometer kuyera yako yepasirese tembiricha yemuviri. Kuti uone kana tembiricha yako yepasi yemuviri ichichinja, nyora tembiricha yako zuva rega rega uye tarisa pateni yekukudziridza.

Iwe unofanirwa kutora tembiricha yako panguva imwe chete mangwanani ega ega, kazhinji paunomuka. Nekuti iwe unozoda kuita nguva kusangana kusati kwanyanyisa tembiricha, iwe uchafanirwa kuitevera iyo kwemwedzi mishoma kuti uwane pateni.

Tsvaga yakakura sarudzo yemasal thermometer pano.

Cherekedza yako yemukadzi kubuda

Paunenge uchivhura, yako yemukadzi kubuda kuchachinja mukugadzirwa uye kuenderana.

Kubuda kwako kunozojeka uye kutsvedza, kunge mazai machena mbishi, sezvo muviri wako uchigadzirira kubuda. Mushure mekuvhara mazai, zvinoyerera zvinova zvine makore uye gobvu, uye zvobva zvanyangarika zvachose.

Shandisa iyo ovulation bvunzo

Imwe nzira yekuziva kana iwe uchibvisa ndeye kushandisa ovulation test kit. Iyi bvunzo inoshandisa yako weti kuyera kana mamwe mahormone aripo mumuviri wako, izvo zvinogona kufanotaura ovulation.

Unogona kutenga bvunzo idzi pakaunda kana online. Tevedza rairo dzakapihwa bvunzo kuti uve nechokwadi chekuti iwe unowana mhedzisiro.

Matipi ekubata pamuviri

Paunenge iwe uchinge waziva yako ovulation patani uchishandisa chero yeiyi nzira, iwe unofanirwa kuronga kuita zvepabonde panguva yako yepamusoro mwaka wakaorera. Izvi zvinowanzova zuva risati rasvika ovulation, saka urume hune nguva yekufamba kuenda kune fallopian tube kunonyorera zai.

Gara uchiita bonde mumazuva anotungamira kune ovulation. Izvi zvinowedzera mukana wehomwe inosangana nezai.

Kugadzirira kubata pamuviri, iwe unogona kuita mune akati wandei maitiro ane hutano kuti utange muviri wako. Funga kutora prenatal mavitamini zuva rega rega kwegore usati waedza kubata pamuviri. Vanozobatsira kuwedzera kudya kwako ne folic acid nezvimwe zvinovaka muviri.

Iyo inokurudzira mazana mana emakirogiramu efolic acid zuva nezuva kune vakadzi. Huwandu uhwu hwe folic acid mazuva ese asati abata pamuviri uye panguva yekuzvitakura kwekutanga kunobatsira kudzora njodzi yemwana wavo yechirwere chakakomba chekuzvara.

Mukuwedzera kune mavitamini, kune dzimwe nzira dzaungagadzirira muviri wako kuti ubate uye uve nepamuviri:

• gadzirisa huremu hwako
• idya chikafu chakaringana
• gara uchiekisesaiza
• kuderedza kushungurudzika
• kunwa doro shoma uye caffeine

Kuziva izvi zvehutano hwako hakuzongokubatsire iwe paunenge uchiedza kuve nepamuviri, asi zvakare kunokugadzirira iwe kuti utarisire muviri wako kana iwe ukava nepamuviri.

Kurema Kunowana PANGUVA YEMAITOKana iwe uri kuronga kubata pamuviri, zvakakosha kuti utange pahuremu hune hutano. Iwe unogona kuona kana iwe uri pane huremu hune hutano nekuverenga yako body mass index (BMI).

Iyo BMI ine hutano inowanzo pakati pe18.5 ne24.9. Taura nachiremba wako nezve kumisikidza zvinangwa zvehuremu usati, panguva uye mushure mekuzvitakura.

Mavhiki e2 pamuviri zviratidzo

Zvimwe zviratidzo zvekutanga zvaunogona kuona nevhiki 2 zvinoratidza kuti uri nepamuviri zvinosanganisira:

• nguva yakarasika
• kudakadza
• mazamu akapfava uye akazvimba
• kusvotwa kana kurutsa
• kuwedzera weti
• kuneta

Ovulation uye kupfuura

Aya matanho ekutanga epamuviri anongova ekutanga ematanho mazhinji murwendo rwako kuenda kuvabereki. Zvinotora nguva mushure mekubata pamuviri wako kuratidza zviratidzo zvekubata.

Nguva yakarasika inowanzo kuve chiratidzo chekutanga chekuzvitakura. Mushure mekushaya nguva, bvunzo yemimba inogona kusimbisa kana iwe wakakwanisa kubata pamuviri. Bvunzo dzepamuviri dzinoyera kuvepo kwehormone hCG mumuviri wako.

Kuchengeta ovulation yako uye kutarisira muviri wako kutungamira kune yako yakaorera nguva kuchawedzera mikana yekubata padyo nekupera kwevhiki mbiri. Iwe haugone kutora nhumbu nguva dzekutanga dzaunoyedza, asi makumi masere kusvika makumi mapfumbamwe nemaviri kubva pa100 vanobata pamuviri mukati megore rekutanga rekuyedza.

Kana iwe uchinetseka kubata pamuviri kana uine hanya nezve chimwe chinhu chekutora nhumbu, bata chiremba wako kuti akurukure nezvekurapa kuongororwa kweanogona kushaya mbereko.

WAIZVIZIVA HERE?Kufutisa kunogona kukonzera kushaya mbereko muvakadzi. Izvo zvinogona zvakare kuita kuti kurapa kwekubereka kushande zvakanyanya. Kurasikirwa chete mashanu kusvika gumi muzana ehuremu hwako kunogona kunatsiridza kubereka kwako, maererano nechidzidzo cha2007.