I'm Not Cold, Saka Sei Mazamu Anga Akaoma?

Zvemukati

• 1. Allergy kana kunzwisisika
• 2. Ovulation
• 3. Kubata
• 4. Kuguma kuenda kumwedzi uye kupera kuenda kumwedzi
• 5. Postmenstrual chirwere
• 6. Kubaya - zvakapfuura kana zvazvino
• 7. Kuyamwisa
• 8. Zamu rebundu
• 9. Kumutsa
• 10. Kupisa
• Zvaunogona kuita kana iwe uchida kuzviviga
• Nguva yekuona chiremba wako

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Izvi zvakajairika here?

Zvinogona kuitika kubva pasina. Hezvino iwe, wakamira mumutsetse wekutenga kuchitoro, apo kamwe kamwe minyatso yako inomira. Iwe hauzive kuti nei zvakaitika, uye unogona kunge uchinetseka zvishoma. Usadaro! Random nipple kuomarara zvakajairika nguva nenguva.

Mitsipa iri munyini inobata kune zvinokanganisa, zvese zvepanyama uye zvepfungwa. Saka kufunga kunomutsa, shanduko mukushisa, kana chimwe chinhu chakareruka senge jira rehembe rako rinokwesha paganda rako rinogona kukonzera kuti rimwe kana minyatso yako isimbe.

Nekudaro, kune zvimwe zviri pasi pehutano nyaya izvo zvinogona zvakare kutungamira kune zamu kuomarara. Kudzidza zviratidzo kunogona kukubatsira iwe kuziva kana yasvika nguva yekuona chiremba wako.

1. Allergy kana kunzwisisika

Dzimwe nguva, zvigadzirwa zvatinoshandisa pamazamu edu zvinogona kuita kuti minyatso yedu iome. Izvo zvinonyanya kuitika nekuti iwe une allergiki kana kunzwisisika. Sipo, geji yekugezesa, uye mafuta anokonzeresa kuti akonzere kusagadzikana. Saka zvinogonawo zvimwe zvekuwachira machira uye machira.

Nipple kuomarara chingori chiratidzo chimwe chete chechirwere kana kwekunzwa. Zvimwe zviratidzo zvaunofanira kutarisa zvinosanganisira:

• kutsvuka
• kuvava
• chapping
• mapundu

2. Ovulation

Chokwadi ndechekuti, ovulation yakasiyana nemukadzi wese. Haasi munhu wese anozoona zviratidzo zvakajairika zvinogona kukutaurisa kuti uri ovulating. Chipfuva nyoro ndechimwe chezviratidzo, uye zvinogona kutungamira kuti minyatso yako iome. Izvi zvinoitika nekuda kwekuwedzera kwemaestrogen mazinga.

Dzimwe nzira dzaungataure kuti uri ovulating dzinosanganisira:

• shanduko mune yako yemukati fluid
• shanduko munzvimbo yemuromo wechibereko kana kusimba
• kumbonyudza muviri wako kana uchizorora
• light spotting
• kurwadziwa kwepamuviri kana kupwanya
• kuzvimba
• yakawedzera libido

3. Kubata

Zamu shanduko uye nhumbu inoenda pamwe chete. Kuchinja mahormone uye kukwidza kweropa kunogona kukonzera kuti mazamu ako aende haywire, kuva akatendeseka. Minyatso yako inonamira kunze nekukura kukura.

Iwe unogona zvakare kusangana:

• mazamu ako uye areolas achikura
• areolas ako ave kusviba
• mazamu ako achinzwa kupfava uye nekunzwa
• gobvu, yero yero inozivikanwa secolostrum inodonha kubva pamazamu ako

4. Kuguma kuenda kumwedzi uye kupera kuenda kumwedzi

Pane shanduko dzakawanda kwazvo muviri wako paunopfuura panguva yekumwedzi uye kumwedzi, zvakaoma kuramba uchikwira. Chipfuva unyoro chiratidzo chinowanzoitika chenguva yekuguma.

Izvi zvinodaro nekuti yako estrogen mazinga anoderera paunosvika padyo nekumira kwemwedzi. Hazvina kujairika, asi zvinokwanisika kuti minyatso yako ive yakaoma nekuda kweshanduko yemazamu ako.

Iwe unogona zvakare kutarisira zvinotevera panguva ino yehupenyu:

• zvisina kukodzera nguva
• matambudziko ekurara
• kupisa kunopisa
• manzwiro anochinja
• kuoma kwechikadzi
• dambudziko peeing
• shanduko pabonde drive
• kuderera kwekubereka

5. Postmenstrual chirwere

Postmenstrual syndrome yakangofanana neye premenstrual syndrome (PMS), asi kune mumwe mugumo wekuenda kumwedzi. Zvizhinji zvezviratidzo zvakafanana, zvinosanganisira kuzvimba kwezamu uye unyoro. Uye kune vamwe vakadzi, izvo zvinogona zvakare kureva kuti minyatso yavo inoomarara kamwechete muchinguva.

Munguva yepostmenstrual syndrome iwe unogona kusangana neshanduko dzakafanana kumanzwiro ako, maitiro, uye kudya, pamwe chete nezvimwe zvezviratidzo zvemuviri zvaungaita nePMS.

Izvi zvinosanganisira:

• kurwadziwa kwemhasuru
• kuzvimba
• kunzwa kuneta
• kushaya simba
• kutemwa nemusoro
• cramps
• yakaderera bonde drive
• kuvharirwa kana kuita manyoka
• acne flare-ups
• kuda chikafu

6. Kubaya - zvakapfuura kana zvazvino

Minyatso yako inogona kuwedzera kusanyanyisa kana waaboora. Izvi zvinoreva kuti minyatso yako inogona kuomarara kazhinji kupfuura zvavaizoita kana iwe ukasazvipa kubhabhadzira. Ivo vanogona kuita nekukurumidza kukuchidzira senge jira kana kubata kweumwe munhu.

Asi kunyangwe kubaya kwemboro kungaratidzika kupora, kunouya nenjodzi. Kunyanya, hutachiona hunogona kupinda muzamu rako kubva mugomba rakagadzirwa nekubaya, kunyangwe iwe ukabvisa zvishongo uye rega kuboora kupore. Hutachiona hunopinda muzamu rako hunogona kutungamira kune mastitis, hutachiona hwechipfuva chemuzamu chinokonzeresa kuomarara kwezamu.

Zvimwe zviratidzo zve mastitis zvaunofanira kuchengeta ziso kunze zvinosanganisira:

• kurwadziwa kwepamuviri
• kuzvimba
• kudziya
• kutsvuka
• kupindwa nechando
• chills

7. Kuyamwisa

Mwana wako anogona kunge akaomerwa nekuwana minyatso yako kana yapfava kana kushandurwa. Ndiko kusaka minyatso yakamiswa yakakosha pakuyamwisa - inobatsira mwana wako. Minyatso yako inogona zvakare kuoma kana mwana wako achidyisa nekuda kwekusimudzira.

Asi minyatso yakaoma panguva yekuyamwisa inogona zvakare kunge chiratidzo chemastitis. Muchokwadi, kuyamwisa ndechimwe chezvikonzero zvinowanzoitika zvehutachiona hwehutachiona hwemai munaamai. Mastitis inowanzoitika kuna amai vanoyamwisa mumazuva ekutanga ekuberekwa, kungave nekuda kwemakaki akavharika emukaka kana mabhakitiriya anonamira muchipfuva kuburikidza nezamu rakabvaruka.

8. Zamu rebundu

Hutachiona hunopinda muzamu kungave kuburikidza nepakakoromoka kana kuboorwa munyatso kunogona kukonzera kuwanda kwepus, zvichitungamira kuzamu rebundu. Ichi chiitiko chinorwadza zvikuru chinogona kukonzera mazamu akaomarara. Kusuruvara kunowanzoita muzamu kana mastitis yasara isina kurapwa.

Zvimwe zviratidzo zvechipfuva chemuzamu chekutarisa kunze:

• nyoro, tsvuku, inopisa, uye inorwadza mazamu
• kupindwa nechando
• kurwadziwa kwemhasuru
• kushaya simba
• kusvotwa
• musoro

9. Kumutsa

Unogona kuziva izvi kare asi minyatso ndeimwe heck yean kune vakadzi vazhinji. Izvi zvinodaro nekuti iko kurira kwekunzwa kunonzwika nemazamu ako kunofamba kuenda kuchikamu chimwe chete chehuropi icho chinogashira masaiti kubva kunhengo yako yekubereka. Paunosimudzira minyatso yako, tsinga dzako dzinotaurira mhasuru dzako munzvimbo kuti chibvumirane, nokudaro uchiomesa minyatso yako. Minyatso yako inogona zvakare kumira kana iwe uine pfungwa yekusimudzira pabonde.

Ehe, kuomeswa kwezamu ingori chiratidzo chimwe chekumutsa. Unogona kunge uchipisa uye uchinetseka - kunyangwe usingazive! - kana:

• moyo wako uri kurova zvakanyanya
• uri kufema nekukurumidza
• unobva watsvuka
• nyini yako inonyorova kana kuzvimba

10. Kupisa

Isu tese tanga tiripo: Takasungwa, takagadzirira kushinga mweya wechando, uye bam, minyatso yedu inobuda. Vamwe vese vanogona kudziya, asi hazvireve kuti minyatso yako haigone kutonhora.

Muchokwadi, kutonhora kwemamiriro ekunze ndeimwe yemazamu erection. Izvi zvinodaro nekuti kudonha kwetembiricha kunoteedzera maseru etsinga mumanyatso edu - iwo mamwe chete anokonzera goosebumps. Mamiriro ekunze anopisa, zvakadaro, haakonzere kuita kumwe cheteko nemazamu edu.

Zvaunogona kuita kana iwe uchida kuzviviga

Ngatitaurei kuva vakatendeseka: Minyatso inoonekwa inowana yakaipa rep. Ndosaka mushandirapamwe #freethenipple wakatanga makore mashanu apfuura - kuitira kupemberera minyatso yedu yakanaka kana ivo vari kunze uye vachidada. Asi iwe unofanirwa kuita chero chinokubatsira kuti unzwe wakasununguka muganda rako, kunyangwe kuri kuvharira minyatso yako kana kuirega kuti ibude.

Kana iwe uchida kuti ivo vagare vakavanda, iwe une zvakawanda zvekusarudza. Mabhurugwa akapetwa, zvivharo zveminyatso, kana Band-Aids inogona kubatsira kuchengetedza minyatso isingaonekwe. Iwe unogona zvakare kukamura kana kupfeka akasununguka mashati kana izvo zvichinzwa zvirinani.

Tenga zvekuvhara minyatso.

Nguva yekuona chiremba wako

Kana minyatso yako ikaomarara zvisingaite, zvinogona kunge zvakajairika. Zvinogona kuitika nguva nenguva, zvachose kunze kwebhuruu. Uye dzimwe nguva, hapana tsananguro yacho.

Asi kana kuomarara kwemazamu kuchiitika nezvimwe zviratidzo, sekusuwa kana kuburitsa, iwe unofanirwa kuronga kushanya kwachiremba kuti uone kuti hapana nyaya iri padariro. Uye kana mazamu ako akamira akakonzerwa nemamiriro akaita sePMS kana postmenstrual syndrome, kuenda kumwedzi, kana kurwara, ivo vanokwanisa kukubatsira kubata zvimwe zviratidzo zvauri kusangana nazvo.