Nei Tichitsvoda? Zvinotaurwa neSainzi Nezve Kuzeya

Zvemukati

• Kumwe kutsvoda kunodzika midzi mukubatanidza
• Kumwe kutsvoda kwakadzika murudo rwepabonde
• Uye kumwe kutsvoda kunokurudzirwa neako bonde dhiraivha
• Uyezve, kutsvoda (kwerudzi rupi zvarwo) zvinongonzwika kunge zvakanaka
• Chinokosha

Zvinoenderana nekuti tiri kutsvoda ani

Vanhu vanotsvaga nekuda kwemarudzi ese ezvikonzero. Isu tinotsvoda rudo, rombo rakanaka, kukwazisa uye kuonekana. Kune zvakare iyo yakazara 'inonzwa yakanaka kwazvo' chinhu.

Uye kana iwe ukamira uye uchinyatsofunga nezve chiito chekutsvoda, zvinoita sekushamisa, handizvo? Kumanikidza miromo yako kune mumwe munhu uye, mune dzimwe nguva, kuchinjanisa mate? Zvinoitika kuti pane imwe sainzi kuseri kweichi chinoshamisa asi chinonakidza hunhu.

Kune dzidziso zhinji pamusoro pekutsvoda kwakatangira uye nei tichizviita. Mamwe masayendisiti anotenda kuti kutsvoda hunhu hunodzidziswa, sezvo vangangoita gumi muzana yevanhu havatsvodi zvachose uye kutsvoda kushoma nepfungwa yerudo kana yebonde. Vamwe vanodavira kuti kutsvoda kunongoitika uye kwakadzika midzi mubhayoloji.

Tarisa uone imwe yesainzi kumashure kwekutsvoda kwemarudzi ese uye uone zvaunofunga.

Kumwe kutsvoda kunodzika midzi mukubatanidza

Kusveta kunokonzeresa kuita kwemakemikari muuropi hwako, kusanganisira kuputika kwehormone oxytocin. Inowanzo kunzi "rudo mahormone," nekuti inomutsa manzwiro erudo nekubatana.

Zvinoenderana neongororo ya2013, oxytocin inonyanya kukosha mukubatsira varume kubatana nemumwe uye kugara nemurume mumwe.

Vakadzi vanoona mafashama e oxytocin panguva yekusununguka nekuyamwisa, kusimbisa amai-nemwana chisungo.

Vachitaura nezvekupa chikafu, vazhinji vanotenda kuti kutsvoda kwakabva mukudzidzira kwekutsvoda. Zvakawanda seshiri dzinopa makonye kuhuku dzadzo diki, vanaamai vaiwanzo - uye vamwe vachiri - kupa vana vavo chikafu chakatsengwa.

Kumwe kutsvoda kwakadzika murudo rwepabonde

Iwe unoziva iyo yakakwira iwe yaunonzwa kana iwe uri pamusoro pezvitsitsinho zverutsva rudo uye kushandisa nguva uchifunganya navo? Ndiyo mhedzisiro yedopamine muuropi yako mubairo nzira.

Dopamine inosunungurwa kana iwe ukaita chimwe chinhu chinonzwa zvakanaka, sekutsvoda uye kushandisa nguva nemumwe munhu waunofarira.

Izvi uye nezvimwe "zvinofadza mahormone" zvinoita kuti unzwe kunakidzwa uye kufara. Paunowedzera kuwana mahormone aya, zvakanyanya muviri wako paunoda. Kune vamwe, izvi zvinogona kunge zvichinyatso kuoneka pakutanga kwehukama - kunyanya kana yakawanda yenguva yako ichipedzwa mumuromo.

Kana iwe uchikwanisa kuenderera nhanho yakatsiga yekutsvoda mushure meiyo yekutanga spark fizzles, unogona kuenderera nekunakidzwa nezvakanaka zveaya anofara mahormone.

Unogona kunge uine hukama hunogutsa. Mune chidzidzo chegore ra2013, vakaroorana muhukama hwakareba-nguva zhinji vaiwanzotsvoda vanotaura kuwedzera kwehukama kugutsikana.

Uye kumwe kutsvoda kunokurudzirwa neako bonde dhiraivha

Haisi chakavanzika chekuti kumwe kutsvoda kunoitiswa zvachose pabonde uye kure neplatonic.

Tsvagurudzo dzekare inoratidza kuti kumadzimai, kutsvoda inzira yekukudza waunogona kuroora. Iyo zvakare inoita basa rakakosha mukufunga kwavo kurova machira.

Vakadzi vatori vechikamu vakati ivo vaisanyanyoita bonde nemumwe munhu vasina kutsvoda kutanga. Vakashumawo kuti sei kutsvoda kwemumwe munhu kunogona kuita kana kupaza mukana weumwe wavo wekusvika kune wechitatu base.

Izvo zvakaratidzwa zvakare kuti varume vanotsvoda kuunza mahormone ebonde uye mapuroteni anoita kuti mukadzi wavo mukadzi awane bonde.

Vhura muromo uye rurimi kutsvoda zvinonyanya kushanda mukukwirisa mwero wekumutsa pabonde, nekuti iwo anowedzera huwandu hwematehwe anogadzirwa nekuchinjana. Kunyanya kupfira iwe kuchinjanisa, iko kwakawanda kutendeuka kwaunowana.

Uyezve, kutsvoda (kwerudzi rupi zvarwo) zvinongonzwika kunge zvakanaka

Iwe unogona kutenda mazhinji etsinga magumo mumiromo yako kune yavo chikamu mukuita kutsvoda kunzwa kwakanyanya kwazvo.

Miromo yako ine tsinga dzakawanda kupfuura chero imwe nhengo yemuviri wako. Kana iwe ukavamanikidza kune imwe seti yemiromo kana kunyangwe inodziya ganda, zvinongonzwa zvakanaka. Sanganisa iyo necocktail yemakemikari yakaburitswa panguva yekutsvoda, uye iwe une recipe iyo iri chokwadi yekukupa iwe wese manzwiro.

Pamwe chete neoxytocin uye dopamine izvo zvinoita kuti unzwe kuda uye kufara, kutsvoda kunoburitsa serotonin - imwe inonzwa-yakanaka kemikari. Iyo inoderedzawo mazinga ecortisol saka iwe unzwe wakasununguka, uchiitira nguva yakanaka kutenderedza.

Chinokosha

Kutsvoda kunonzwa kukuru uye kunoita muviri wakanaka. Inogona kubatsira vanhu kunzwa vakabatana uye kusimbisa zvisungo zvemarudzi ese.

Ingo rangarira kuti havazi vese vanoda kutsvodwa kana kuona kutsvoda nenzira yaunoita. Izvo hazvina basa kana iwe uchikwazisa mumwe munhu mutsva, puckering kumusoro kunhonga bestie, kana kuenda mune smooch sesh ine rudo rwechirudo - iwe unofanirwa kugara uchibvunza usati waita smooch.

Uye usakanganwa kudzidzira hutsanana hwemuromo wemuromo nyowani, unokodzera-kutsvoda.