Sesame

Zvemukati

• Ndeipi sesame ndeye
• Sesame zvivakwa
• Mashandisiro ekushandisa sesame
• Zvimwe zvikanganiso zvesame
• Contraindications yesame
• Ruzivo rwehutano hweesame

Sesame mushonga unorapa, unozivikanwawo sesame, unoshandiswa zvakanyanya senzira yekurapa yekudzivirira kana kurwisa mamota.

Zita rayo resainzi ndi Sesamum indicum uye inogona kutengwa mune mimwe misika, zvitoro zvekudya zvine hutano, misika yemumigwagwa uye mukubata ma pharmacy.

Ndeipi sesame ndeye

Sesame inoshandiswa kubatsira kurapa kuzvimbirwa, mamota, cholesterol yakaipa uye shuga yeropa yakawandisa. Uye zvakare, inovandudza kusimba kweganda, kunonoka kuoneka kwechena bvudzi uye kunosimbisa tendon nemapfupa.

Sesame zvivakwa

Izvo zvivakwa zvesame zvinosanganisira ayo anozvinyima, anorwadza, anorwisa chirwere cheshuga, anopesana nemanyoka, anorwisa-kuzvimba, bactericidal, diuretic, inozorodza uye inodzinga zvinhu.

Mashandisiro ekushandisa sesame

Izvo zvinoshandiswa zvikamu zvesame ndiyo mhodzi dzayo.

Sesame inogona kushandiswa mukugadzirira chingwa, makeke, maputi, masobho, masaladi, yogati uye bhinzi.

Zvimwe zvikanganiso zvesame

Iyo mhedzisiro mhedzisiro yesesame kupatira kana ichidyiwa zvakawandisa.

Contraindications yesame

Sesame inopesana nevarwere vane colitis.

Ruzivo rwehutano hweesame