Unofanirwa Kuve Unonetseka here Kana Nguva Yako Iri Chiedza?

Zvemukati

• Zviratidzo
• Zvinokonzera
• Zera
• Kurema uye kudya
• Kubata
• Njodzi zvinhu
• Unofanira kuona chiremba rini?
• Kurapa
• Outlook

Mhedziso

Kunzwisisa izvo "zvakajairika" kwechinguva kuchakubatsira iwe kuona kana nguva yako iri, kutaura zvazviri, yakajeka. Nguva inouya apo iyo yekuvharirwa kwechibereko chako inodonha kuburikidza nemuromo wechibereko nemukadzi, kazhinji pamwedzi.

Nguva yako inowanzoenderana nenhamba yemazuva uye padanho rekuyerera. Vakadzi vanowanzo tora nguva yavo mazuva makumi maviri nerimwe kusvika makumi matatu nemashanu. Kuyerera kwekuenda kumwedzi kunogona kubva pakati pemazuva maviri kusvika manomwe. Nekudaro, yako nguva inogona kuchinja nekufamba kwenguva uye nekuda kwemamiriro akasiyana. Semuenzaniso, kana iwe uri nepamuviri, hauzowana nguva nekuti iyo lining haizotsemuka.

Mukadzi wese uye kumwedzi kwakasiyana, saka nguva yako inogona kuuya kunge wachi wachi kana kuve isingatarisirwe.

Zviratidzo

Iwe unogona kunetseka nezvenguva yakajeka kana:

• wakabuda ropa mazuva asingasviki maviri
• kubuda ropa kwako kwakareruka, sekuona
• unosuwa imwe kana yakawanda yenguva-yekuyerera nguva
• iwe unosangana neakawandisa akajeka mwenje nguva kupfuura akajairwa 21- kusvika 35-mazuva kutenderera

Rangarira kuti iwe unogona kusangana nenguva isina kujairika pasina chikonzero chakati, asi iwe unofanirwa kuzivisa chiremba wako. Vanogona kubatsira kuona chero zvikonzero izvo zvinogona kunge zvichikanganisa kuenda kwako kumwedzi uye kubuda kwemukadzi.

Zvinokonzera

Nguva dzechiedza dzinogona kuve mugumisiro wezvakasiyana zvikonzero. Izvi zvinosanganisira:

Zera

Nguva yako inogona kusiyana pakureba uye kuyerera kana iwe uri mumakore ako ekuyaruka. Pane iyo flip parutivi, kana iwe uri mukuguma kuenda kumwedzi, iwe unogona kusangana nenguva dzisina kujairika idzo dzinoyerera kuyerera. Izvi zvinoitika mhedzisiro yekusaenzana kwehomoni.

Kurema uye kudya

Kurema kwemuviri uye huwandu hwemafuta emuviri zvinogona kukanganisa nguva yako. Kuva wakaderera zvakanyanya kunogona kukonzera kuti nguva yako ive isina kujairika nekuti mahormone ako haasi kushanda zvakajairika. Pamusoro pezvo, kurasikirwa kana kuwana huwandu hwakanyanya hwehuremu kunogona kukonzera kusakanganisika neako nguva.

Kubata

Kana iwe uri nepamuviri, hazvigoneke kuti iwe uchava nenguva. Unogona kucherechedza kumwe kuona uye kufunga kuti inguva yako, asi zvinogona kunge zviri kuisa kubuda kweropa. Izvi zvinogona kuitika kana zai rakabatanidzwa pamucheto wechibereko. Kuisa ropa kubuda kazhinji kunotora kwemazuva maviri kana mashoma.

Njodzi zvinhu

Vakadzi vezera ripi zvaro vanogona kuve panjodzi yenguva dzakareruka. Nguva yechiedza inogona kuve chiratidzo chekuti muviri wako hausi kushanda sezvazvinofanira kuita. Iwe unofanirwa kutaura nachiremba wako nezve izvo zvinogona kunge zvichikonzera.

Vakadzi vasina kana nguva yemwedzi mitatu kana kupfuura vanogona kuongororwa kuti vane amenorrhea.

Unofanira kuona chiremba rini?

Nguva yako inogona kunge yakareruka kupfuura yakajairwa pasina chikonzero chinokonzeresa. Bata chiremba wako kana iwe:

• kupotsa nhatu dzakatwasuka uye hauna pamuviri
• funga kuti ungave nepamuviri
• vane nguva dzisina kujairika
• kunzwa kubuda ropa pakati pezvikamu
• kunzwa kurwadziwa panguva yako

Pamusoro pezvo, bata chiremba wako kana ukaona chero chimwe chine chekuita nezviratidzo.

Kurapa

Nguva yako yechiedza inogona kukonzerwa nechimwe chezvinhu zvakawanda. Zvinogona kunge zvichiitika kamwe-kamwe. Kana nguva dzako dzakareruka dzikaramba dzichiitika kana ukasangana nezviratidzo zvinotambudza, ungangoda kumwe kurapwa

Chiremba wako achakurukura zvikonzero zvinoita zvenguva yako yechiedza uye akakuedze mamiriro akasiyana kuti uone chirongwa chakakodzera chekurapa.

Anopfuurira uye anonetsa mwenje nguva dzinogona kurapwa pamwe neshanduko kune ako mararamiro nemishonga. Dzimwe nguva, iko kushandiswa kwehomoni kuberekwa kudzora kunogona kubatsira nguva dzako kuti dzive dzakajairika. Kana nguva dzako dzakareruka chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba, kurapwa kunogona kusanganisira mimwe mishonga kana kumwe kupindira.

Outlook

Nguva dzechiedza dzinogona kunge dzisiri chiratidzo chekuti une chimwe chinhu chaunonetseka nezvacho. Kunyangwe nguva pfupi semazuva maviri kusvika matatu inoonekwa seyakajairika. Kana iwe uchinge warasikirwa nenguva kana uine ruzivo rwekuona mwenje uye uchifunga kuti ungangove nepamuviri, tora nhumbu bvunzo. Ita shuwa yekutevera ako akareruka nguva uye taura nachiremba wako.